ကို virtual ညွှန်ကြားချက်အစစ်အမှန်အရာမှမနှိုင်းယှဉ်ပါဘူးတဲ့အခါမှာ
တီဗီကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Daisy Fuentes ၏သက်တမ်းကြာထောက်ခံအားပေးခဲ့သူဖြစ်ပါတယ် Pilates , ဒါကြောင့်သူမကို Nintendo Wii အတွက်လြောကျပတျစှာအမည်ရ Daisy Fuentes Pilates ဗီဒီယိုဂိမ်းကိုဖန်တီးသည်ဟုလျောက်ပတ်ပါတယ်။ wii နည်းပညာ - ဤအမှု၌, ချိန်ခွင်လျှာဘုတ်အဖွဲ့နှင့်ဝေးလံခေါင်သီအာရုံခံကိရိယာ - Pilates သင်ယူသင့်ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်မွမ်းမံဖို့စိတ်လှုပ်ရှားစရာနည်းလမ်းအသစ်များကိုပူဇော်ဟန်, ဒါပေမယ့် Fuentes '' ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်အလားအလာနားလည်သဘောပေါက်ရန်ပျက်ကွက်။
အရပ်တစ်ခက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဘိနပ်မပါသောအတွက် running ၏ 5 မိနစ်ထံက၎င်း, ဆင်းရဲသောသူသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ပြခြင်းငှါ၎င်း, တစ်ခုရှုခင်းပြောင်းလဲနေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုက်များကဲ့သို့အမှုအရာပေါ်ဆီလျှော်အလေးပေး, နှင့်နားမလည်နိုင်လောက်အောင်ရှည်လျားကြွင်းသောအရာကာလ, ဒီ Semi-Pilates အတွေ့အကြုံကိုအလိုရှိသောခံရဖို့အများကြီးထွက်ခွာမည်။
ဖေါ်ပြချက်
- အဆိုပါ Wii ချိန်ခွင်လျှာဘုတ်အဖွဲ့သုံးစွဲဖို့ option ကိုများနှင့်ဝေးလံခေါင်သီနှင့်အတူတစ်ဦးအနည်းငယ်အပြန်အလှန် Pilates လေ့ကျင့်ခန်း
- အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းကနေသီးခြား session ကို 10 လေ့ကျင့်ခန်းသွန်သင်
- အစပြုမှာအတော်ကြာယလေ့ကျင့်ခန်း options များ, အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်အဆင့်ဆင့်ကမ်းလှမ်း
- လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်ဟာယလေ့ကျင့်ခန်းအနေဖြင့်သီးခြားအပိုင်း၌ရှိကြ၏
- အပူပိုင်းဥယျာဉ်ကနေ spa ဖို့, သင့်လေ့ကျင့်ခန်းရှုခင်းကိုရွေးချယ်ပါ
- Daisy Fuentes တစ်ခုကာတွန်းခြင်းဖြင့်သရုပ်ပြလေ့ကျင့်ခန်း
Pros
- wii Pilates Pilates တွေ့ကြုံခံစားဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုရွေးချယ်စရာအများကြီးကမ်းလှမ်း
- လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်အလွန်အခြေခံပေမယ့်လုံလောက်ရှိပါတယ်
- ယေဘုယျအားတင်ဆက်မှုစည်းရုံးဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်
အားနည်းချက်များ
- လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းသောပုံစံတွေနဲ့သရုပ်ပြကြသည်မဟုတ်
- ဗွီဒီယိုဂိမ်းလေ့ကျင့်ခန်းပေါ်တွင်သင်၏အတိအကျကိုအချိန်ကိုက်, လက်တွေ့ကျကျဆီလျှော်တစ်ခုခုခြေရာခံ
- လေ့ကျင့်ခန်းထူးဆန်းရွေးချယ်မှုတစ်ခုထူးဆန်းနိုင်ရန်အတွက်တင်ပြခြင်းနှင့် haphazardly ပြုပြင်မွမ်းမံနေကြသည်
- စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ wii ဘုတ်အဖွဲ့နှင့်ဝေးလံခေါင်သီကမ်းလှမ်းမှုကိုဘာမျှ
ကျွမ်းကျင်သူကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
Daisy Fuentes Pilates ကြိုးစားနေသည့် Wii ချိန်ခွင်လျှာဘုတ်အဖွဲ့နှင့်ဝေးလံခေါင်သီအာရုံခံအပြန်အလှန်နည်းပညာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးမိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ ငါကြားသောအရာကိုမှ, ငါ Wii Pilates အဘို့ကြီးစွာသောယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်ကြားရေး tool ကိုလိမ့်မယ်ထင်။ တစ်နေ့နေ့မှာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်, သင်ပင်ချိန်ခွင်လျှာပေါ်တွင် get ဘယ်တော့မှနှင့်ပရိုဂရမ်ကိုသင်မှာအားလုံးသင့်ခန္ဓာကိုယ်သုံးပြီးဘယ်လိုခြေရာခံပါဘူး - Pilates အတွက်အလွန်အရေးကြီးကြောင်းအရာတစ်ခုခု။ တကယ်တော့ပရိုဂရမ်ကိုသင်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိကာတွန်းနှင့်အတူအချိန်အတွက်ရွှေ့သေချာအောင်အပေါ် fixated ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာလဲ ငါချိန်ခွင်လျှာဘုတ်အဖွဲ့နှင့်ဝေးလံခေါင်သီကနေအများကြီးပိုမျှော်လင့်ထား။ ဥပမာအားဖြင့်ပိလတ်မင်းလှုပ်ရှားမှု၏အရေးကြီးသောကဏ္ဍများကိုထင်ဟပ်ဖို့အာရုံခံကိရိယာနည်းပညာကို အသုံးပြု. တင်ပါးဆုံတွင်းသို့မဟုတ်အထက်ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်မှုလိုပဲမယုံနိုင်လောက်အောင်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျအတိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်တော့ဘူး, "ဂန္" ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပါ, ဒါပေမယ့် Pilates ဖျာအလုပ်၏အတိမ်အနက်ကိုတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အရသာကမ်းလှမ်းမနိုင်။ ကမ်းလှမ်းခဲ့သည် 10 လေ့ကျင့်ခန်းများ, အရှိဆုံးထူးဆန်းပြုပြင်မွမ်းမံနေကြသည်။ အဆိုပါ Pilates လည်ပင်းဆွဲ များသောအားဖြင့်အဆင့်မြင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သော, မမှတ်မိလောက်အောင်ကိုဖန်ဆင်းသည်။ အခြားသူများကဆင်းရဲသားကိုခြေထောက်နှင့်တင်ပါးဆုံရိုး alignment ကိုအတူအကြိမ်ကြိမ်ပြုသောအမှုတစ်ခုအစွန်းရောက် straddle လမ်းပိုင်းကဲ့သို့လျြောအမှုကိုပြုနေကြသည်။ အဆင့်ဆင့်ကိုဖြတ်ပြီးအဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်တိုးတက်မှုဖြစ်စေရှိပါသည်။ တိုးတက်မျှသာပိုပြီးအထပ်ထပ်ကိုဆိုလိုသည်။
daisy Fuentes Mari အဘိဓါန် Winsor နှင့်အတူလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်အဘို့အပြောခွင့်ရပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ခဲ့သည် Winsor Pilates ။ ဤတွင်သူမအိမ်ရှင်မတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ငါအမှတ်သောအရာကိုအံ့ဩတစ်ခုကာတွန်းဒါပါးလွှာ long-ခြေလက်အင်္ဂါများနှင့် buxom: အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း Fuentes တစ်ခုကာတွန်းခြင်းဖြင့်သရုပ်ပြနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးအရေးကြီးနည်းလမ်းတစ်ရပ်ကာတွန်းဒါကိုးကွယ်-အတော်များများကမျက်စိက, ထိုအာရုံဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လည်းမရှိမဟုတ်ကြောင်း, ကောင်းသောခြေထောက် alignment ကိုကြည့်ရှုရန်လယ်ပိုင်းနှင့်အနိမ့်ကျောရိုးထဲမှာဒါတရားရှိဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ကအရေးကြီးသောကျောရိုးပီသသောလွဲချော်နှင့်ဒါ hyperflexible ကအားပေး အန္တရာယ်မကင်းလှုပ်ရှားမှု။
The Bottom Line
သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းရှာနေလြှငျ, တခြားနေရာကိုကြည့်။ သငျသညျရှိမရှိ, သင့်အလေ့အကျင့်ကိုခံစားဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် တဲ့စတူဒီယိုလူတန်းစားယူ တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက် အကြီးအ Pilates DVD ကိုအစုံ ။