Quiznos မှာ healthiest ငုပ်သင်္ဘောနှင့်စားနပ်ရိက္ခာ

ကယ်လိုရီအတွက်နိမ့်ဆုံးဖြစ်ကြသည်ဘယ် Menu ကိုပစ္စည်းများထွက်ရှာမည်

Quiznos ငုပ်သင်္ဘောအမိန့်စေလတ်ဆတ်သောအသားညှပ်ပေါင်နှင့်သုပ်အမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းတဲ့သားညှပ်ပေါင်မုဆိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ မီနူးအပေါ် High-ကယ်လိုရီအသားညှပ်ပေါင်များစွာရှိပါတယ်နေစဉ်, သင်အနည်းငယ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အတူ Quiznos မှာအနိမ့်ကယ်လိုရီမုန့်ညက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့သင်အလွယ်တကူစားနိုင် 500 အောက်တွင်ကယ်လိုရီတစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုမုန့်ညက် ။ ဤတွင်အစာစားခြင်းအဘို့အအနည်းငယ်ကိုအကြံပေးချက်များနှင့်အတွေးအခေါ်များဖြစ်ကြောင်း ကျန်းမာအစားအစာ Quiznos မှာ။

Quiznos အာဟာရသတင်းအချက်အလက်

သင်သည်မည်သည့်စားသောက်ဆိုင်သို့သွားရောက်ခင်ကအွန်လိုင်း menu ကိုထွက်ကိုစစ်ဆေးစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးပါပဲ။ သငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်မရယူမီသင်သည်သင်၏အစားအစာကိုရွေးချယ်နိုင်လျှင်, သင်တွေ့ဖို့ပိုဖွယ်ရှိဖြစ်လိမ့်မယ် - နှင့်ကပ် - တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီအစီအစဉ်။ အဆိုပါ Quiznos အွန်လိုင်း menu ကိုအသားညှပ်ပေါင်, သုပ်နှင့် 500 အောက်တွင်ကယ်လိုရီအဘို့အပင်အချိုပွဲရယူထားသောတစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုအပိုင်းပါဝင်သည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, သို့သော်, သင်က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တိုက်ရိုက်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်မရကြဘူး။ သင်နှင့်အတူ Quiznos မှာပြီးပြည့်စုံအစားအစာ-ဖော်ရွေမုန့်ညက်ကိုစုဝေးချင်တယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့် ပိန်ကြုံသောပရိုတိန်း , ကောင်းသော carbs သာ ကျန်းမာအဆီ ထို့နောက်သင်တစ်ဦးတစ်ခုလုံးကို Quiznos အာဟာရအင်ဖို pdf ကို download လုပ်ပါနှင့်ဆနျးစစျဖို့လိုအပျပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးကြောင်းစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းဘို့အဘယ်သူမျှမအချိန်? အဘယ်သူမျှမကပြဿနာပဲလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်အောက်ဖော်ပြပါကျန်းမာ, Low-ကယ်လိုရီ menu ကိုပစ္စည်းအနည်းငယ်ကိုရွေးချယ်ပါ။

healthiest Quiznos ငုပ်သင်္ဘောများနှင့်အနိမျ့ကယ်လိုရီစားနပ်ရိက္ခာ

မှ မဆိုစားသောက်ဆိုင်ထဲမှာကယ်လိုရီအရေအတွက်အနိမ့်ကိုစောင့်ရှောက် , အမြဲကင်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုရှာ (ကြော်မပါ) နှင့်ဘက်မှာခံရမည်ဝက်အူချောင်းနှင့် dressings သည်များအတွက်မေးကြည့်ပါ။

Quiznos မှာ, ဒီသင်ဒိန်ခဲနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားမပါဘဲတစ်ဦး "အခြေခံ" ခွဲသားညှပ်ပေါင်မုမိန့်ဆိုလိုသည်။

ဤသည် menu ကိုပြုပြင်မွမ်းမံရာပေါင်းများစွာသောကယ်လိုရီနဲ့အဆီများမရေမတွက်နိုင်အောင်ဂရမ်ကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ သငျသညျသောက်ဆိုဒါအစားရေကိုရှေးခယျြပါလျှင်သင်သည်သင်၏မုန့်ညက်နှင့်အတူနည်းပါးလာကယ်လိုရီကိုလည်းလောင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ Quiznos မှာအကောင်းဆုံးအစားအစာ-ဖော်ရွေ menu ကိုပစ္စည်းများဖြစ်သောရှိပါသလဲ

တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အစားအစာ-ကျန်းမာမုန့်ညက်ဤပေါင်းစပ်မဆိုကြိုးစားပါ။

ကြက်ဆင်

• 4 "Sonoma တူရကီ Sub (အခြေစိုက်စခန်း = 230 ကယ်လိုရီ)
• ပိုးစာ Vinaigrette နှင့်အတူတစ်ဝက် Peppercorn ကဲသာဘုရငျသုပ် (170 ကယ်လိုရီ)
• စုစုပေါင်း: 400 ကယ်လိုရီ

Flatbread

• စပ် Monterey Flatbread (330 ကယ်လိုရီ)
• 2 crackers (110 ကယ်လိုရီ) နဲ့အသေးစားပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဒိန်ခဲဟင်းချို
• စုစုပေါင်း: 440 ကယ်လိုရီ

ကင်

• Black က Angus ကင် Sub (အခြေစိုက်စခန်း = 330 ကယ်လိုရီ)
• အသေးစားခရမ်းချဉ်သီး Bisque (130 ကယ်လိုရီ)
• စုစုပေါင်း: 460 ကယ်လိုရီ

ကြက်သား

• ပုံမှန်ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို (200 ကယ်လိုရီ)
• ဆေးထည့်နဲ့အတူဘေးထွက်ဥယျာဉ်သုပ် (240 ကယ်လိုရီ)
• စုစုပေါင်း: 460 ကယ်လိုရီ

သင်ကအစားအသောက်ပျေါမှာဆိုရငျ Quiznos မှာရှောင်ကြဉ်ဖို့စားနပ်ရိက္ခာ

Dieter မကြာခဏအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်မှာချရေတွက်သည့်ကယ်လိုရီကိုစောင့်ရှောက်ရန်သက်သတ်လွတ်ငုပ်သင်္ဘောသို့မဟုတ်ကြက်သားသုပ်သို့မဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့သော် Quiznos မှာ, ထိုအစားအစာဘေးဥပဒ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်-based menu ကိုပစ္စည်းများကိုအချို့သည်အဆီနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, အသေးဆုံး 4 လက်မအရွယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Guacamole Sub 400 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 23 ဂရမ်ပေးပါသည်။ 4 လက်မအရွယ် Mesquite ကြက်သား Sub 420 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 21 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ တဖန်သင်တို့ပျားရည်မုန်ညင်းသင်သည် 680 ကယ်လိုရီလောင်လိမ့်မယ်ဆေးထည့်နဲ့အပြည့်အဝ Apple ကရိတ်သိမ်းကြက်သားသုပ်ကိုစားလျှင်။

ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲသင် Quiznos သို့မဟုတ်မည်သည့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်မှာနေတဲ့အခါမှာမတ်ဖို့သတိရပါ။

တတ်နိုင်သမျှရိုးရှင်းသောသင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, ရေကိုမသောက်နှင့်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်သည်သင်၏မုန့်ညက်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာစောင့်ရှောက်ဖို့အချိုပွဲ skip ။

_{မူလကဧပြီလ 13, Malia Frey အားဖြင့်နောက်ဆုံးရေးသားချိန် 2008 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပုဒ်မ}