ကျွန်မကိုယ်အလေးချိန် အကယ်. ငါမြည်းကြိုးကိုဖြည်အရေပြားရှိလိမ့်မည်လော

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရဲရဲအသားအရေဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ထွက်ရှာမည်

အလေးချိန်ချပါးလွှာရန်ခက်ခဲအလုပ်လုပ်ခဲ့ကြသူတွေကိုမကြာခဏပိုလျှံအသားအရေအကြောင်းကိုစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ငါအလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးလျှင်အတော်များများအံ့သြစရာ, ငါသည်အချောင်အသားအရေရှိလိမ့်မည်နည်း သို့မဟုတ်အတိအကျဘယ်လောက်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရဲရဲအသားအရေဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်နည်း အချို့ကိစ္စများတွင်, အချောင်အသားအရေသူတို့ဆုံးရှုံးဖို့ဒါမှခက်အလုပ်လုပ်ခဲ့သောပိုလျှံပေါင်သကဲ့သို့ပွဿနာမြားစှာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါတွေကကျိုးကြောင်းဆီလျော်မေးခွန်းများကိုဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျ maweight အရှုံးခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အပိုအသားအရေရှိပါက, သင်ကရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်လောက်စိတ်ပျက်စရာငါသိ၏။

သို့သော်ကိုကူညီနိုငျသောသူအချို့ဖြေရှင်းချက်ရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း, ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ရှိပါသည် သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုတင်းကျပ်ကူညီစေခြင်းငှါ Non-ခွဲစိတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုပြီးနောက်ချောင်အရေပြားပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်

ပိုလျှံအရေပြားပြဿနာအကြောင်းပိုမိုထွက်ရှာတွေ့မှငါအဲဒါတွေက Metabolic နှင့် bariatric ခွဲစိတ်ကုသများအတွက်အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့သမ္မတဟောင်း (ASMBS) ဒေါက်တာနင်ခ်ျတီငုယင်, MD ဖို့ပြောခဲ့တယ်။ သူသည်အများသော bariatric ခွဲစိတ်လူနာများခွဲစိတ်မှုအပြီးဖြည်အသားအရေရှိသည်သောကရှင်းပြသည်။

ဒေါက်တာငုယင်ပိုလျှံအသားအရေ sagging အရှိဆုံးတဦးကပြောပါတယ် ကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်လူနာများရင်ဆိုင်ရကြောင်းဘုံပြဿနာများ ။ "ဒါဟာအကြီးမားဆုံးအတားအဆီးများထဲမှဖြစ်နိုင်ပါတယ်" ဟုသူကဆိုသည်။ ဒါပေမဲ့သူကလူနာတစ်ဦးတည်းရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်တဲ့ပြဿနာမဟုတ်ဘူးကြောင်းထပ်ပြောသည်။

ဒေါက်တာငုယင်အကြောင်းကိုခွဲစိတ်ရှေ့တော်၌မိမိလူနာကွံတျော မြျှောလငျ့သောအရာကို တစ်ခုလုံးကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်အတွင်းမှာ။ သူခွဲစိတ်အောက်ပါသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကို၏ကျန်မှုအတွက်လူနာကြည့်ရှုနေဆဲဖြစ်သည်။ လျော့ရဲရဲအသားအရေကြောင့်ရောဂါကူးစက်ဖို့ဒါမှမဟုတ်လူနာအရေပြား၏အသွင်အပြင်အကြောင်းကိုမသက်မသာလျှင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုပြဿနာဖြစ်လာလျှင်, ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကသူတို့အထူးအခွအေနေများအတွက်အကောင်းဆုံး option ကိုထွက်တွက်ဆဖို့လူနာနှင့်အတူအတူတကွအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုပြီးနောက်ချောင်အရေပြားရှိလိမ့်မည်နည်း

သငျသညျပိုလျှံအသားအရေနှင့်မည်မျှချောင်သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးပြီးနောက်ရလိမ့်မယ်အသားအရေရှိသည်လိမ့်မယ်ရှိမရှိကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအနည်းငယ်အချက်များရှိပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်နေသောလူနာလျော့ရဲရဲအသားအရေများအတွက်ပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စီးကရက်အလေ့အထဖြတ်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, နှေးနှေး, တည်ငြိမ်ကိုယ်အလေးချိန်ကအသားအရေ elasticity ပြန်လည်နှင့်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်အချိန်ပိုမိုပေးသည်ဖြစ်သောကြောင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်အသားအရေကိုကာကွယ်တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန် , အခြားတစ်ဖက်တွင်, မြည်းကြိုးကိုဖြည်အသားအရေကိုပိုမိုဘုံစေနိုင်သည်။

အသက်အရွယ်အခြားအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ "အသက်ကြီးသောလူနာ (ယေဘုယျအားဖြင့် 50 နှစ်နှင့်ကျော်) ကသူတို့အသားအရေလျော့နည်း elastic နှင့်အရွယ်အစားအတွက်အပြောင်းအလဲကနေ recover လုပ်ဖို့လျော့နည်းတတ်နိုင်သောကွောငျ့ကိုယ်အလေးချိန်ပြီးနောက်ချောင်အသားအရေရတဲ့အဘို့အမြင့်မားအန္တရာယ်မှာပါ။ " ငုယင်ကပြောပါတယ်။

နှင့်သင်တန်း၏, အလေးချိန်ပမာဏကိုသင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာကိစ္စရပ်များရှုံးသည်။ သင်တို့မူကားရိုးရှင်းစွာချောင်အသားအရေကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကျန်းမာအလေးချိန်ရန်သင့်ခရီးကိုအဆုံးသတ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အဆိုပါ ASMBS အဆိုအရလက်နက်နှင့်အချို့အခြားနေရာများန်းကျင်ချောင်အရေပြားကုသမှုအာမခံဖြင့်ဖုံးလွှမ်းမပါသော်လည်း, "ပိုလျှံဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်သားအရေပြားဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုမကြာခဏအစိုဓာတ်၏အကြောင်းပြချက်များအတွက်အာမခံ, သန့်ရှင်းရေးနှင့်အဖုကိစ္စများဖြင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည် ။ "

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုပြီးနောက်ချောင်အရေပြားအောင်ကာကွယ်နိုင်ဘယ်လို

အချို့ကိစ္စများတွင်ပိုလျှံအသားအရေတားဆီးသို့မဟုတ်လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒေါက်တာငုယင်ကပြောပါတယ် စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ "ဒါဟာမစုံလငျရဲ့" ဟုသူကဤသို့ဆို၏ "ဒါပေမယ့်ကကြွက်သားများနှင့်အရေပြားနှစ်ဦးစလုံးတင်းကျပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ "

သို့သော်စတင်များနှင့်တစ်ဦးမှကပ် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို သင်ကြည့်ရှုလမ်းကိုမကြိုက်ဘူးလျှင်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ရှိပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ပုံစံများကို သငျသညျအဝလွန်လျှင်သင်တို့အဘို့ပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်း။ ဒါဟာနှေးကွေး start နှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့ပမာဏတိုးမြှင့်ဖို့ယေဘုယျအားဖြင့်အကောင်းဆုံးပါပဲ။

Add အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း ကြွက်သားများနှင့်ပုံဖော်နှင့် Tone မှ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်း limber နှင့်အဆင်ပြေသင့်ရဲ့အဆစ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။ သငျသညျအချိန်ပေါ်တိုတောင်းဆိုရင်, တစ်ဦးသို့ပေါင်းစပ် ဆားကစ်စတိုင်ယလေ့ကျင့်ခန်း ကသင်၏အစည်းအဝေးများပိုပြီးထိရောက်စေ။

လျော့ရဲရဲနဲ့အရေပြားများအတွက်ခွဲစိတ်

အချို့ကိစ္စများတွင်ခွဲစိတ်ချောင်အသားအရေတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုလျော့ရဲရဲအသားအရေများအတွက်အကဲဖြတ်တဲ့မတိုင်မီအနည်းဆုံး 18 လ bariatric ခွဲစိတ်ပြီးနောက်စောင့်ဆိုင်းဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အဲဒီအခြိနျမီ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်များလွန်းအပြောင်းအလဲများမှတဆင့်မယ်။

ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုလျှံအသားအရေများအတွက်ရွေးချယ်ဖို့ရာမှနှစ်ဦးကိုလုပျထုံးလုပျနညျးပုံမှန်အားဖြင့်ရှိပါတယ်:

တချို့ကလူနာလည်းအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာချောင်အသားအရေနှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်နှင့်တစ်ဦးကိုရွေးချယ် ပေါင်ဓာတ်လှေကားလုပ်ထုံးလုပ်နည်း ပေါင်ပေါ်အရေပြားတင်းကျပ်နှင့်ခြေထောက်တစ် leaner ကြည့်ကိုဖန်တီးရန်ကူညီပေးသည်ရာ။

လျော့ရဲရဲအသားအရေဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဓါးအောက်မှာသွားကြဖို့မဟုတ်ရှေးခယျြသူလူနာရှိလိမ့်မည်။ compression အဝတ်ကို စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်သာမန်နေ့စဉ် wear ဘို့သင့်ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အသစ်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ချောင်အသားအရေရှိပါက, သင့်ကိုအကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်သင့်ရဲ့ bariatric ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည်။ သူသို့မဟုတ်သူသည်သင်၏တိကျတဲ့အခွအေနေနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေနှင့်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးထောက်ခံချက်စေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအလေးခြိနျကနေပိုလျှံအသားအရေရိုးရာနည်းလမ်းများမှတဆင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတယ်င့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကကူညီပေးခဲ့မမူလျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှစကားပြောစဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့ပိုလျှံအသားအရေစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကု သ. နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်။