Weight Watchers အအောင်မြင်ဆုံးနဲ့လူသိများတဲ့အလေးချိန်-အရှုံးအစီအစဉ်များတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာနီးပါးမည်သူမဆိုကိုလိုက်နာနိုင်မယ့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အစီအစဉ်ကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တချို့လူတွေတစ်ဦးအလေးချိန် Watchers တွေ့ဆုံကိုလည်း In-လူတစ်ကြောက်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းအလေးချိန်-In အကြောင်းကိုမှာဖြစ်ပျက်နှင့် ပတ်သက်. ဦးနှောက်အာရုံကြောရ။ ဒါကြောင့်သက်ဆိုင်ရာခံရဖို့မဆိုအကြောင်းရင်းရှိသနည်း သငျသညျအကွောငျးကိုလေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ် သင် Weight Watchers join သည့်အခါမျှော်လင့်ထားအဘယ်သို့ ။
အဆိုပါ Weight Watchers အလေးချိန်-ခုနှစ်တွင်
သငျသညျ Weight Watchers join မယ်ဆိုရင်အတွက်ချိန်မှကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သငျသညျအသီးအသီးတစ်ပတ်ကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်သောလမ်းသင်ရွေးချယ်သောအစီအစဉ်အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။
- Weight Watchers အွန်လိုင်းအလေးချိန်-၌။ သင်အွန်လိုင်း Plus အားအစီအစဉ်ဒါမှမဟုတ်နည်းပြ + အွန်လိုင်း Plus အားအစီအစဉ်ကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်, သင်အိမ်မှာအတွက်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ပုဂ္ဂလိကကြောင့်အများအပြား Dieter အဘို့, ဤ option ကိုပိုမိုလွယ်ကူပြီးပိုအဆင်ပြေသည်။ သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုသိသည်နှင့်တပြိုင်နက်, သင်သည်သင်၏အကောင့်သို့ဖြစ်စေ app ကိုဒါမှမဟုတ်က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်မှာ log ။
- Weight Watchers အစည်းအဝေးအလေးချိန်-၌။ အဆိုပါ Weight Watchers အစည်းအဝေး၏အလေးချိန်-in ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအများပြည်သူမဟုတ်ပါဘူး။ သင်သည်သင်၏အပေါင်းအဘော် Dieter များ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်စကေးအပေါ်မခံမရပ်ကြဘူး။ သငျသညျပုဂ္ဂလိကပိုင်အလေးချိန်နှင့်သင့်အလေးချိန်မြင်သောသူကသာလူတွေကိုသင်နှင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းပြဖြစ်ကြ၏။ သင့်ရဲ့အချက်အလက်တွေကိုပုဂ္ဂလိကထားရှိမည်ဖြစ်ပြီးသင်ချင်ပါတယ်အဖြစ်သင့်အစားအစာအောင်မြင်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးအဖြစ်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်သလောက်သတင်းအချက်အလက်တွေမျှဝေဖို့ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲအသီးအသီးတစ်ပတ်ကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်မှအဆင်ပြေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါနေစဉ်, ထို program ၏ဤအပိုငျးလိုအပ်ပါသည်။
သင်၏အပတ်စဉ်အလေးချိန်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်နှင့်အပတ်စဉ် SmartPoint စရိတ်တွက်ချက်ရန်အသုံးပြုသည်နှင့်လည်းသင့်ရဲ့စားသောက်အစီအစဉ်အတွက်အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုဖော်ထုတ်ရန်ရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဘယ်အရာကို Weight Watchers မှာမျှော်လင့်ရန်
အဆိုပါအလေးချိန်-အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအလေးချိန် Watchers အစီအစဉ်ရုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်လာသည့်အခါမျှော်လင့်ထားရန်အချို့သောအခြားအရာဖြစ်ကြ၏။
- သငျသညျအစညျးအဝေး-based program ကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်, သင်တစ်ဦးအလေးချိန် Watchers ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးအကျဉ်းဟောပြောပွဲနားထောင်မည်ရှိရာအပတ်စဉ် Weight Watchers အဖွဲ့အစည်းအဝေးကိုတက်ရောက်ဖို့ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါသင်သည်သင့်ကိုယ်သင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ချင်သကဲ့သို့အနည်းငယ်သို့မဟုတ်သလောက်သတင်းအချက်အလက်တွေမျှဝေပါ။
- သငျသညျအစည်းအဝေးများတက်ရောက်ရန်ရန်ဆန္ဒရှိကြဘူးလျှင်သင်က Weight Watchers အစီအစဉ်ကိုလုံးဝအွန်လိုင်းဖြည့်စွက်ပေးနိုင်သည်။ သငျသညျတဦးချင်းထောက်ခံမှုပိုနှစ်သက်လျှင်နည်းပြအလုပ်ကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးတစ်ခု option ကို (တဦးတည်း-on-one) လည်းရှိပါသည်။
- သငျသညျဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် နေ့စဉ်သင်သည်လောင်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာကန့်သတ် သင့်ရဲ့ SmartPoints စရိတ်အပေါ်အခြေခံပါတယ်။ အဆိုပါအချက်စနစ်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုစားရန်သင့်အား nudges ပိန်ပရိုတိန်း သကြားနှင့်အနိမ့်, ပြည့်ဆီဥ, ကယ်လိုရီ။
- တိကျစွာသင့်ရဲ့ SmartPoints ကိုခြေရာခံ, သင်ပါလိမ့်မယ် သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာစားသုံးမှု၏အားလုံးမှတ်တမ်းတင် သည့်အလေးချိန် Watchers က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ် tablet များအတွက်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်လို့ app ကို အသုံးပြု. ဖြစ်စေ။
- သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုစားသောက်ဆိုင်ထဲမှာနှငျ့သငျသောအစားအစာ၏အလုံးစုံတို့အဘို့စားသောက်တဲ့အခါသင်စားသောအစာအာဟာရများအတွက် SmartPoints တွက်ချက်ရန်လိုအပ်မည် အိမ်မှာချက်ပြုတ် ။ သငျသညျတိကျစွာရမှတ်တွက်ချက်ဖို့အာဟာရသတင်းအချက်အလက်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ပေမည်။
- စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သငျသညျကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ FitPoints ဝင်ငွေမှအားပေးအားမြှောက်လိမ့်မည်။ Apps ကပနှင့်ဗီဒီယိုများကိုအသစ်နှင့်အတွေ့အကြုံရှိစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်နေကြသည်။
- သငျသညျ Weight Watchers အပေါ်တစ်ပတ်ကိုနှစျဦးမှပေါင်ပျမ်းမျှဆုံးရှုံးဖို့မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကရက်သတ္တပတ်သင်ပိုမိုအလေးချိန်နှင့်အခြားသူများဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါ, သငျသညျမှာအားလုံးအဘယ်သူအားမျှမဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှုန်းကိုမဆိုအလေးချိန်-အရှုံးအစီအစဉ်လူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှကွဲပြားခြားနားသည်။
သငျသညျ Weight Watchers ပူးပေါင်းအကြောင်းကိုသေချာမသိပါပဲလျှင်, အပေါငျးတို့သချိန်ရန်သေချာစေပါ အဆိုပါအစီအစဉ်၏အကောင်းအဆိုး cons နှင့်အမျှအများကြီးကိုစုသိမ်း လက်ရှိ Weight Watchers သတင်းအချက်အလက် သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်။