ငါဒါဟာအကြောင်းအဘယ်အရာကိုသိထားသင့်သလဲ
Garcinia cambogia အိန္ဒိယ, အရှေ့တောင်အာရှနှင့်အာဖရိကအချို့တိုင်းဒေသကြီးများတွင်ပေါက်သောအသီးဖြစ်ပါတယ်။ Long ကဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာသုံး garcinia cambogia ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းရန်စဉ်းစားနေသည်။
လေ့လာမှုတစ်ခုအရေအတွက်ကို garcinia cambogia နှင့်အတူဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်ပြသကြ ဓါတ်တိုး ဆိုးကျိုးများ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, garcinia cambogia hydroxycitric အက်ဆစ် (မကြာခဏသဘာဝအဖြစ်မွှမ်းတင်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာများပါရှိသည် ကိုယ်အလေးချိန်အကူအညီများ ) ။
အသုံးပြုခြင်း
တစ်ဦးဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုယ်အလေးချိန်အကူအညီအဖြစ်အသုံးပြုတဲ့အခါ, garcinia cambogia, အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်ဇီဝြဖစ်မြှင့်တင်ရန်, အဆီ buildup တားဆီးများနှင့်လျှော့ချရန်ဟု ဝမ်းဗိုက်အဆီ ။
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင် garcinia cambogia အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဟု:
- ဆီးချိုရောဂါ
- ဝမ်းပျက်ခြင်း
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ
- နှလုံးရောဂါ
- မြင့်မားသောလက်စထရော
- အနာ
အကျိုးကျေးဇူးများ
ယနေ့အထိ, garcinia cambogia များ၏ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအပေါ်သုတေသနပြုချို့တဲ့နေပါတယ်။ သို့သော် garcinia cambogia အချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဒီမှာရရှိနိုင်ပါလေ့လာမှုတွေအနေဖြင့်အချို့သောသော့ချက်တွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
1) ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်း
တစ်ဦးအလေးချိန်အရှုံးအကူအညီအဖြစ် garcinia cambogia င်ဖြည့်စွက်၏ထိရောက်မှုကိုစမ်းသပ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏မရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်ရှိပါသည်။ သို့သော်အများအပြားပဏာမလေ့လာမှုများ garcinia cambogia အဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီစေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။
အစားအစာနှင့်ဓာတုဝိသဗေဒကနေ 2005 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာဥပမာ, garcinia cambogia ကြွက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏ buildup စစ်တိုက်ခြင်းငှါရှာတွေ့ခဲ့သည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, Bioscience, ဇီဝနည်းပညာ, နှင့်ဇီဝဓါတုဗေဒကနေ 2008 လေ့လာမှု garcinia cambogia ကြွက်တွေမှာ visceral အဆီ၏ buildup လျှော့ချကူညီပေးခဲ့သကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ (ထိုဝမ်းဗိုက်လိုင်တည်ရှိသောအဆီတစ်ဦးကအမျိုးအစား, visceral အဆီ ကပိုလျှံထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါနှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကဲ့သို့အဓိကကျန်းမာရေးပြဿနာများကို၏အန္တရာယ်လျော့ကျစေနိုင်တယ်။ )
2) အမြင့်လက်စထရော
2008 ခုနှစ် Phytotherapy သုတေသနအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုမှာတော့သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်အတူပေါင်းစပ် garcinia cambogia သုံးပြီးကြောင်းဆုံးဖြတ်သည် glucomannan အဝလွန်လူနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
ထိုသို့လေ့လာ, 58 အဝလွန်ကလူ 12 ပတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ် garcinia cambogia နှင့် glucomannan ပေါင်းစပ်ဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှု၏အဆုံးအသုံးပြုပုံကုသမှုအုပ်စု၏အဖွဲ့ဝင်များကို (ရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များကနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) လက်စထရောအဆင့်ကိုတစ်ဦးသိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်လျှော့ချရေးကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။
ဒါဟာသူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် garcinia cambogia လက်စထရောကိုလျှော့ချကိုကူညီနိုင်ခြင်းရှိမရှိမသိရပါတယ်။ ဒါဟာ garcinia cambogia နှင့် glucomannan များ၏ပေါင်းစပ်လေ့လာမှုသင်တန်းသားများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ပျက်ကွက်ကြောင်းသတိပြုပါဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။
3) ဆီးချိုရောဂါ
ပဏာမသုတေသန garcinia cambogia ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။ Fitoterapia ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2003 လေ့လာမှုမှာဥပမာ, ကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်မှု garcinia cambogia သွေးသကြားဓာတ်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါဖော်ပြခဲ့တယ်။
4) အစာအိမ်နာ
Garcinia cambogia အနာဆက်ဆံပါကကူညီစေခြင်းငှါ, ကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်မှုများတွင် 2002 ခုနှစ်တွင် Phytotherapy သုတေသနအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့တိရိစ္ဆာန်-based လေ့လာမှုအရသိရသည်သိပ္ပံပညာရှင်များ garcinia cambogia အစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်အစာအိမ်နာရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာကူညီစေခြင်းငှါ, ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
အသိပေးချက်
ကြောင့်သုတေသနတစ်ခုမရှိခြင်း, နည်းနည်း garcinia cambogia ၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ သို့သော် garcinia cambogia အစာအိမ်ကိုကမောက်ကမ, ပျို့ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းအပါအဝင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုအရေအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။
ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကုန်ပစ္စည်းသတ်မှတ်ထားသောငွေပမာဏကွဲပြားကြောင်းဆေးများကယ်နှုတ်တော်မူလိမ့်မည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့သတ္တုသို့မဟုတ်ဆေးကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများနှင့်အတူညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။
စားသုံးသူထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရချိန်တွင်မည်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဝယ်ယူသည့်အခါဤအန္တရာယ်များကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စျေးကွက်ဖြည့်စွက်၏ဝယ်ယူအတွက် သာ. ကြီးမြတ်ပြင်းအား၏ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။ သင်ဒီမှာဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များရနိုင်သည်။
သဘာဝအစားထိုး
အချို့လေ့လာမှုများကတခြားသဘာဝကကုစားကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဥပမာ, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးအဆင့်ဆင့်ထိန်းသိမ်းအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ် ဗီတာမင် D ကို သငျသညျအောင်မြင်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်လိမ့်မည်။ သုတေသနကိုလည်းယောဂ, ဘာဝနာများနှင့် Tai Chi တူသောစိတ်ကို-ခန္ဓာကိုယ်နည်းစနစ်လေ့ကျင့်အဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အားထုတ်မှုကိုထောက်ပံ့စေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်
အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, garcinia cambogia င်ဖြည့်စွက်အများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များ, ဆေးဆိုင်, နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချနေကြသည်။
ကနျြးမာရေးသို့မဟုတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒါဟာအသုံးပြုခြင်း
မှုန့်အသတ်သုတေသနပြုလုပ်မဆိုကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက် garcinia cambogia အကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။ သင်ကကိုသုံးပြီးစဉ်းစားနေလျှင်, အလားအလာအန္တရာယ်များ, အကြိုးခံစားခှငျ့နှင့်သင့်လျော်သောအလေးချိန်ရန်သင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးစံစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်သောစိတျထဲတှငျထားပါ။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်
Hayamizu K ကို Hirakawa H ကို, Oikawa: D, Nakanishi T က, Takagi T က, Tachibana T က, Furuse အမ် "ကြွက်တွေမှာသွေးရည်ကြည် leptin နှင့်အင်ဆူလင်အပေါ် Garcinia cambogia ထုတ်ယူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ " Fitoterapia ။ 2003 ဧပြီ; 74 (3): 267-73 ။
ကင်မ် KY, Lee က HN ကင်မ် YJ, ပန်းခြံတီ "Garcinia cambogia ထုတ်ယူတဲ့ High-အဆီဓာတ်စာအပေါ်ကျွေးမွေး C57BL / 6J ကြွက်တွေမှာ visceral adiposity ameliorates ။ " Biosci Biotechnol ထဲကဓာတုပစ်စညျး။ 2008 ဇူလိုင်; 72 (7): 1772-80 ။
Mahendran P ကို, Vanisree AJ, Shyamala ဒေဝီ CS ။ "ကြွက်များတွင် indomethacin-သွေးဆောင်အစာအိမ်အစာအိမ်နာဆန့်ကျင် Garcinia cambogia ထုတ်ယူ၏ antiulcer လှုပ်ရှားမှု။ " Phytother Res ။ 2002 ဖေဖော်ဝါရီ; 16 (1): 80-3 ။
Marquez က F, Babio N ကို, Bulló M က, sala-Salvadóဂျေ "လူသားတွေအတွက် hydroxycitric အက်ဆစ်သို့မဟုတ် Garcinia cambogia ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏လုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှု၏အကဲဖြတ်။ " Crit ဗြာစားနပ်ရိက္ခာသိပ္ပံ Nutr ။ 2012; 52 (7): 585-94 ။
Oluyemi Ka, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya oa, Saalu CL, ယောရှိမင်းသည် SJ ။ "Erythropoietic နှင့် Wistar ကြွက်များတွင် Garcinia cambogia (ခါးသော kola) ၏ဆန့်ကျင်အဝလွန်ခြင်းဆိုးကျိုးများ။ ' Biotechnol Apple ကထဲကဓာတုပစ်စညျး။ 2007 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 46 (Pt 1): 69-72 ။
Saito က M, Ueno က M, Ogino S က, Kubo K ကို Nagata J ကို, Takeuchi အမ် "Garcinia cambogia ၏အမြင့်ထိုးအထီး Zucker အဝလွန်ကြွက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲထဲမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းကိုနှိမ်နှင်းရာတွင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော် testis ဖို့အလွန်အမင်းအဆိပ်သင့်။ " စားနပ်ရိက္ခာ Chem Toxicol ။ 2005 ခုနှစ်မတ်လ; 43 (3): 411-9 ။
Vasques, CA, Rossetto S က, Halmenschlager, G, Linden R ကို, Heckler အီး, ဖာနန်ဒက်ဇက MS, Alonso JL ။ "Garcinia cambogia ပေါင်းအဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှုများအတွက် Amorphophallus konjac ၏ pharmacotherapeutic ထိရောက်မှု၏အကဲဖြတ်။ " Phytother Res ။ 2008 စက်တင်ဘာ; 22 (9): 1135-40 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။