Applebee ရဲ့မှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု
Applebee ရဲ့ကင်နှင့်ဘားတစ်ခုလွယ်ကူသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်နှစ်သိမ့်သောအစားအစာများနှင့်အ entrees ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုခံစားသူကိုညစာစားပွဲများအတွက်အတူရေပန်းစားသောပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Applebee ရဲ့ menu ကိုကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်သနည်း ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက် သငျသညျရှိစားသောက်ရသောအခါ, ဒါပေမဲ့သူတို့သငျသညျမြျှောလငျ့ထားမယ်လို့ entrees မဖြစ်ပေလိမ့်မည်။
အဆိုပါ Applebee ရဲ့ Menu ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
သငျသညျ Applebee ရဲ့ပထမဦးဆုံးအရာမရောက်ဖူးပါဘူး အကယ်. သင်ကမီနူး၏အရွယ်အစားရှိစားသောက်အခါသင်သတိထားမိလိမ့်မယ်။
ကနေရှေးခယျြဖို့အစားအစာအမျိုးမျိုး၏စာမကျြနှာမြားနှငျ့စာမကျြနှာရှိပါတယ်။ သငျသညျ appetizers, ဟင်းချို, သုပ်, အသားညှပ်ပေါင်, (ဘာဂါနဲ့ fries လိုမျိုး) ရိုးရာအမေရိကန်ခများနှင့်ဝက်သားခုတ်ခြင်းနှင့်ပင်လယ်စာနဲ့တူချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ entrees ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျဖို့ကြိုးစားနေခဲ့လျှင် ကယ်လိုရီရေတွက် ခြင်း, ရွေးချယ်မှုများလွှမ်းမိုးသောဖြစ်လိမ့်မည်။ သွား-မှဟင်းချိုသို့မဟုတ်သုပ်နဲ့တူအကြိုက်ဆုံးသေချာပေါက်ကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ သငျသညျအခွင့်အလမ်းရှိသည်ဆိုလျှင်သင်သွားမီ, အွန်လိုင်း menu ကိုစစ်ဆေးပါ။ ဤသည်ကိုကြိုတင် Applebee ရဲ့ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရအချက်အလက်များအကဲဖြတ်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျမတတျနိုငျလြှငျမူကား, ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများထည့်သွင်းရန် updated သောမီနူး၏ပေါ့ပါးလက်မှတ်ခများအပိုင်းကိုရှာပါ။
သင်တို့သည်လည်းလို့ရပါတယ် သင့်ရဲ့အဘို့ကိုအရွယ်အစားသေးငယ်စောင့်ရှောက် Applebee ရဲ့မှာလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်။ ဒီစားသောက်ဆိုင်မှာအပေးအယူ combo ကိုမကြာခဏရှိပါတယ်။ အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောမီနူးပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ပြီးသင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်အဘို့ကောင်းသောဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, သင်မကြာခဏသင်လိုအပ်ထက်ပိုအစားအစာအတူတက်အဆုံးသတ်ရတတ်ပါတယ်။ ထိန်းချုပ်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေးငယ်တဲ့ပစ္စည်းကိုအမိန့်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူပိုကြီးတဲ့ entree မျှဝေပါ။
လူကြိုက်အများဆုံး Applebee ရဲ့စားနပ်ရိက္ခာ
| ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် artichoke Dip အာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အမှုဆောင်ခြင်း Size ကို 1 ပန်းကန် | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 960 | |
| အဆီ 520 ကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 58g | 89% |
| Saturation ဆီ 14g | 70% |
| လက်စထရော 25mg | 1% |
| ဆိုဒီယမ် 3980mg | 165% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 91g | 30% |
| အစားအသောက် Fiber 8g | 32% |
| ပရိုတိန်း 20g | |
| > * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
အစာရှောင်ခြင်းပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်မှာလူကြိုက်အများဆုံး menu ကိုပစ္စည်းများကိုတစ်ခုမှာဟင်းနုနွယ်ရွက် artichoke Dip ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအနွေး, creamy သို့ကျဆင်းလာ tortilla ချစ်ပ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်သူတို့တစ်တွေအပြည့်အဝ entree ကိုစားမပြုမီမကြာခဏအဆွေခင်ပွန်း shared ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် (ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် artichokes လိုမျိုး) ကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်ကတည်းကကြောင့်ကျန်းမာအသံ။ ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျအဆီနီးပါးတစ်ရက်ရဲ့တန်ဖိုးရှိလောင်လိမ့်မယ်မသာ, ဒါပေမဲ့ဒီပန်းကန်ထဲမှာဆိုဒီယမ်အတော်လေးမြင့်မားသည်။
Boneless Wings Applebee ရဲ့မှာအခြားလူကြိုက်များရာပူဇော်သက္ကာဘို့ဖြစ်ကြ၏။ မည်သည့်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားမရှိပဲ, appetizer 340 ကယ်လိုရီ, အဆီ 17 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 20 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 900 မီလီဂရမ် 27 ဂရမ်ပေးပါသည်။ သငျသညျငံပြာရည်ထပ်ထည့်လျှင်နောက်ထပ်အဆီနှင့်ကယ်လိုရီထည့်ပါ။
- ကျွဲ Sauce: 100 ကယ်လိုရီအဆီ 11 ဂရမ်
- hot Buffalo Sauce: 110 ကယ်လိုရီအဆီ 11 ဂရမ်
- Bleu ဒိန်ခဲဆေးထည့်: 240 ကယ်လိုရီအဆီ၏ 25 ဂရမ်
- မွေးမြူရေးခြံဆေးထည့်: 210 ကယ်လိုရီအဆီ 22 ဂရမ်
- ပျားရည် BBQ Sauce: 110 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီသုညဂရမ်
အဆိုပါ Applebee ရဲ့ Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို
သငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုလျှင် သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ် သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောစားသောက်အစီအစဉ်ကို အဆိုပါ appetizers skip နှင့်ခွဲထွက်ဖို့တစ်ခုတည်း entree get Applebee ရဲ့မှာလမ်းကြောင်းပေါ်မှာ။ အဆိုပါပေါ့ပါးလက်မှတ်ခများ menu ကိုအနည်းငယ် options များပေးပါသည်။ ဤအကြီးမား entrees တစ်ခုချင်းစီ 600 ကယ်လိုရီအောက်မှာပေးပါသည်။
သငျသညျမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူကခွဲထွက်သို့မဟုတ်နောက်မှများအတွက်တစ်ဝက်အိမ်မှာယူလျှင်သင်သည်အစားအစာ-ဖော်ရွေမုန့်ညက်ကိုခံစားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
- အာရဇ်ပင်ကင်သံပုရာကြက်သား 580 ကယ်လိုရီ, အဆီ 26 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 4 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 48 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 42 ဂရမ်ပေးပါသည်။ သင်ဤမုန့်ညက်ကိုစားတဲ့အခါသင်ဆိုဒီယမ်၏ 2440 မီလီဂရမ်ကိုလည်းလောင်ပါလိမ့်မယ်။
- အဆိုပါထိုင်းပုစွန်သုပ် 370 ကယ်လိုရီအဆီ 19 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 3 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 32 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 23 ဂရမ်ပေးပါသည်။ သငျသညျဆိုဒီယမ်၏ 1720 မီလီဂရမ်ကိုလည်းလောင်ပါလိမ့်မယ်။
- ငရုတ်ကောင်း-အပေါ်ယံလွှာ Sirloin & လုံးသီးနှံအဆီ 14 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 4 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 48 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 32 ဂရမ် 430 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းဆိုဒီယမ်၏ 1860 မီလီဂရမ်စားသုံးပေမယ့် 7 ဂရမ်မှအကျိုးလိမ့်မယ် တဲ့အစားအစာ-တိုးမြှင်ဖိုင်ဘာ။
- သငျသညျပုစွန် Wonton နှိုးဆော် Fry မိန့်လျှင်သင်သည် 580 ကယ်လိုရီအဆီ 12 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 2 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 96 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 24 ဂရမ်စားသုံးပါလိမ့်မယ်။ ဒီမုန့်ညက်အတွက်ဆိုဒီယမ်၏ 2550 မီလီဂရမ်လည်းရှိပါတယ်။
အဆိုပါ Applebee ရဲ့ Menu ကိုအပေါ် Unhealthiest Options ကို
အဆိုပါ Applebee ရဲ့ menu ပေါ်တွင်အနည်းဆုံးကျန်းမာပစ္စည်းတချို့ကသုပ်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော် menu ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှငျ့အတူရှိ၏။ ဥပမာ, အရှေ့တိုင်းကြက်သားသုပ် 1420 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 99 ဂရမ်ပေးပါသည်။ အဆိုပါ crispy ကြက်သား & Cornbread သုပ် provides1440 ကယ်လိုရီနှင့် fat.If 96 ဂရမ်သင်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီ All-အချို့-သော်လည်းမဖြတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်ဆေးထည့်ခြင်းမရှိဘဲသုပ်အမိန့်။ အတော်များများက Applebee ရဲ့သုပ်ကျန်းမာမဟုတ်ငန်, ဖက်တီးကြော်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြည့်အဝရှိပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်း Applebee ရဲ့အနည်းဆုံးငါးမိန့်ဖြင့်သင့်တဲ့အစားအစာလွဲသွားနိုင်ပါတယ်။ အားလုံးငါး entrees ကယ်လိုရီမြင့်မားနေကြသည်မဟုတ်နေစဉ်, တချို့ရှိနေပါတယ်။ အဆိုပါနယူးအင်္ဂလန်ငါး & Chips (လက်ငါး Fry ထိခိုက်) တစ်ဦးဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 1990 ကယ်လိုရီ, အဆီ 137 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 24 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ 134 ဂရမ်ပရိုတိန်း၏ 55 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 4540 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, အချိုပွဲကိုလည်းမှားဦးတည်သင့်ရဲ့ကျန်းမာစားအစီအစဉ်ကိုပေးပို့သွားဖို့ရှိပါတယ်။ Applebee ရဲ့မှာအဆိုးဆုံးအချိုပွဲ 1670 ပြည့်နှစ်တွင်ကယ်လိုရီအဆီ 78 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 40 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ 220 ဂရမ်နဲ့သကြား၏ 154 ဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်အပြာရောင်ဖဲကြိုး Brownie ဖြစ်ပါတယ်။ အခွားသောချောကလက်အချိုပွဲအနည်းငယ်နိမ့်ကယ်လိုရီနဲ့အဆီအရေအတွက်ရှိသောအသီးအသီးကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်ထက်ပိုပြီးသကြားနဲ့အဆီပေးပါလိမ့်မယ်။