IBS
ကုလားပဲကြော်နှင့်အတူ low-FODMAP Smoky Collards
ချက်ပြုတ်နည်း
မီးဖုတ်ထားသောအုန်းဆန်
ချက်ပြုတ်နည်း
Peppery Parmesan Oat Crackers
ချက်ပြုတ်နည်း
ကြက်သားနှင့်နွေရာသီစကွပ် casserole ဆွဲ
ချက်ပြုတ်နည်း
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် Pesto မုန်
ချက်ပြုတ်နည်း
Low-FODMAP ငါး Chowder ဟင်းချိုကြော်
ချက်ပြုတ်နည်း
အီတလီနွေရာသီစကွပ်လှေကြော်
ချက်ပြုတ်နည်း
စမုနျနှင့်လိမ္မော်ရောင်ဆဲလ်ဆာကြော်အတူတူနာငါးငါးသုပ်
ချက်ပြုတ်နည်း
Make-Your-ကိုယ်ပိုင် Nacho
ချက်ပြုတ်နည်း
ဟင်းသီးဟင်းရွက်-stuffing နွေ Rolls လန်းဆန်း
ချက်ပြုတ်နည်း
Provençalကြက်သားစွပ်ပြုတ်
ချက်ပြုတ်နည်း
ဗာဒံ Flaxseed အစအနနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောမုန်
ချက်ပြုတ်နည်း
ထုံး Coleslaw ကြော်နှင့်အတူကြက်သား Tostadas ဆွဲ
ချက်ပြုတ်နည်း
Tapenade အတူပျိုးပင်လျှောကြက်သား
ချက်ပြုတ်နည်း
၏ Citrus Guac နှင့်အတူကိုယ်လုံးတီး meatballs
ချက်ပြုတ်နည်း
အရှေ့အလယ်ပိုင်းနီငရုတ်ကောင်း-walnut Dip
ချက်ပြုတ်နည်း
Low-FODMAP Bruschetta အာလူးရေခွံကြော်
ချက်ပြုတ်နည်း
စပ် Mayo အဘိဓါန်ကြော်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် Fritters
ချက်ပြုတ်နည်း
မေပယ်ဖရုံသီး Pie Buckwheat Groats
ချက်ပြုတ်နည်း