ထုတ်လုပ်သူအဆင်ပြေ gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ entrees ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးကိုဆက်ကပ်
ဒါဟာအေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲ၏အဆင်ပြေစေရန်ရိုက်ပုတ်ခက်ခဲတဲ့ပါပဲ။ သငျသညျဟာ Celiac disease သို့မဟုတ် Non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကိုရှိပါကသို့သော်, သင်သည်သင်၏ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာရရှိနိုင်ဤမျှလောက်များစွာသောအဆင်သင့်-to-ကိုစားအေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲ gluten-based ခေါက်ဆွဲ, ဝက်အူချောင်း, င်ကတည်းကကြောင့်အဆင်ပြေ option ကိုသင်တို့အဘို့စားပွဲကိုပိတ်နေယူဆစေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထိုယူဆချက်ကမှား-နီးပါးတစ်ဒါဇင်ထုတ်လုပ်သူသူတို့အတိအလင်းတံဆိပ်ကပ်ကြောင့်အေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲလုပ်ဖြစ်ပါတယ် "gluten-အခမဲ့ဖြစ်သည်။ "
တစ်ဦးအမြန်, လွယ်ကူသောမုန့်ညက်ရှာဖှသေူ (အများဆုံးခရိုဝေ့ဖ်တွေဟာ) ထိုင်း, အိန္ဒိယ, မက္ကဆီကန်, အဘိဓါန် Moroccan နှင့်ကိုရီးယားအစားအစာအပေါ်အခြေခံပြီးရိုးရာကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲထံမှသက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်စရာအထိရွေးချယ်စရာအပေါင်းအစားအစာများကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာကယ်လိုရီဖြတ်ဖို့ရှာဖှသေူမြားအတှကျပိုပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ရည်ရွယ်ပါသည်အဆိုပါ Weight Watchers အစီအစဉ်နှင့်အစားအစာများနှင့်အတူလိုက်နာတဲ့ gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်ကိုရှာဖွေဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အမှန်ဆိုသည်ကား, ဘာပဲအစားအစာများကိုသငျသညျတပ်မက်, သင် gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲ၏ဤစာရင်းထဲတွင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့ဖွယ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျအထူးသဖြင့်ဆိုရင် gluten ခြေရာကောက်ရန်အထိခိုက်မခံ , ရယူ၏အပိုခြေလှမ်းယူကြပြီအများအပြားကုမ္ပဏီများမှရှိပါတယ် gluten-အခမဲ့လက်မှတ် ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ကပိုတင်းကြပ်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ဆိုလိုတာက။
gluten-အခမဲ့ Frozen ညစာစားပွဲ Options ကို
ဤတွင်သူတို့လုပ်အေးစက်နေတဲ့အစားအစာများအဘယ်သို့အမျိုးအစားများတစ်နမူနာအတူ gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲပူဇော်သူကိုထုတ်လုပ်သူများ၏စာရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပို "သဘာဝ" နှင့်သင်၏ကုန်စုံစတိုးဆိုင်၏သဘာဝအစားအစာများအပိုင်းများတွင် "အော်ဂဲနစ်" gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာအတွက်ရွေးချယ်စရာများများနှင့်ပုံမှန်အေးစက်နေတဲ့အစားအစာများအပိုင်းအတွက်ပိုပြီးသမားရိုးကျ options များရှာဖွေပါ။
- မေီရဲ့မီးဖိုချောင်: မေီ၏သဘာဝနှင့်အော်ဂဲနစ်အစားအစာများကိုလူသိများသည်, ရှည်သော gluten-အခမဲ့ထုတ်ကုန်ကိုထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာရွေးချယ်စရာမြောက်မြားစွာဖြစ်ကြပြီးမက္ကဆီကန် casserole ဖလားနှင့်ဖုတ် ziti ထံမှ Pad ထိုင်းနှင့်အာရှခေါက်ဆွဲလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကြော်အထိကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအစားအစာများ span ။ မေီရဲ့အစနှစ်ခု (ဒိန်ခဲနှင့်အတူ) ပုံမှန်အမျိုးပေါင်း-နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့အတွက်မုန့်ညက်အရွယ် gluten-အခမဲ့ရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲပေးထားပါတယ်။ မေီရဲ့ gluten-အခမဲ့အစားအစာများသန်း gluten နှုန်း 20 အစိတ်အပိုင်းများထက်နည်းပါးလာဆံ့။
- Beetnik အော်ဂဲနစ်: ဒီ Austin, Tex. -based အော်ဂဲနစ်ကုမ္ပဏီလုံးဝ gluten-အခမဲ့ဖြစ်တယ်, အေးစက်နေတဲ့အစားအစာများနှင့်အော်ဂဲနစ်ခေါက်ဆွဲဝက်အူချောင်းနှစ်ဦးစလုံးစေသည်။ Beetnik မြက်-အောင်ကျွေးအမဲသား, အဘိဓါန် Moroccan-seasoned ကြက်သားစွပ်ပြုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူကြက်သား meatballs နှင့်အမဲသားငရုတ်မွှေးအာလူးနှင့်အတူသိုးထိန်းရဲ့ပိုင်နဲ့တူတပန်းကန်အစားအစာများပေးထားပါတယ်။ အားလုံး entrees gluten ၏သန်းလျှင် 10 အစိတ်အပိုင်းများကိုအောက်တွင်မှစမ်းသပ်ခြင်းလိုအပ်ပါတယ်သော gluten-အခမဲ့လက်မှတ်ထုတ်ပေးရေးအဖွဲ့ (GFCO), နေဖြင့် gluten-အခမဲ့အသိအမှတ်ပြုကြသည်။
- Blake ကယ့် All-သဘာဝအစားအစာများ: တစ် cornbread အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူ gluten-အခမဲ့ကြက်သားအိုးပိုင်: Blake ကန့်, အဓိကအားဖြင့်တဦးတည်း-ပန်းကန်အစားအစာများကိုသောတဦးတည်း gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာ option ကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အော်ဂဲနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ပါရှိသည်, ပဲပုပ်, နှင့် (ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ) ကြက်ဥနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ "gluten-အခမဲ့" gluten ၏သန်းနှုန်းထက်နည်း 20 အစိတ်အပိုင်းများများအတွက်ဥပဒေရေးရာအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။
- Evol: ဒီတစ်နောက်ပြန် "ɘ" -ɘvolနှင့်အတူစာလုံးပေါင်းအခြားအော်ဂဲနစ် / ကသဘာဝအစားအစာကုမ္ပဏီဖြစ်ပါတယ်။ gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာရွေးချယ်စရာနှစ်ခုအရသာအတွက် enchiladas သုံးခုအမျိုးမျိုး, ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲများပါဝင်သည် (ဘေကွန်နှင့် Gouda သောက်သည်), ပေါင်း Sriracha ကြက်သား, ကြက်သား tikka မဆလာနှင့်နှစ်ဦးကို "ပိန်ကြုံခြင်းနှင့် Fit ကို" ကြက်သား entrees: မီး-ကင်ကြက်သား oblano နှင့် teriyaki ကြက်သား။ Evol ယင်း၏အစားအစာများ gluten ၏သန်းလျှင် 10 အစိတ်အပိုင်းများထက်နည်းပါးလာဆံ့အဓိပ္ပာယ်သည် GFCO အားဖြင့် gluten-အခမဲ့အသိအမှတ်ပြုသည်။ မှတ်ချက်ကြောင်းɘvolညစာစားပွဲတစ်ခါတစ်ရံသဘာဝအလျောက်အစားအစာများကဏ္ဍများအတွက်ကောငျးအလှနျနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံစူပါမားကတ်၏သမားရိုးကျအေးစက်နေတဲ့အစားအစာများအပိုင်း၌တွေ့နေကြပါတယ်။
- ကျန်းမာရွေးချယ်မှု: ကျန်းမာရွေးချယ်မှု, Marie Callender ရဲ့ (အခြားအေးခဲမုန့်ညက်အမှတ်တံဆိပ်) နဲ့ဆက်စပ်ရဲ့တစ်ဦး ConAgra အမှတ်တံဆိပ် Inc ကိုလက်အောက်ခံကုမ္ပဏီ "ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာများ" နှင့် "Caféမီးသင်္ဘော" မျိုးပေါင်းခေါ်ဆိုသောအရာကိုအပါအဝင်အေးစက်နေတဲ့အစားအစာများ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးစေသည်။ အမဲသား merlot, Cajun-စတိုင်ကြက်သား & ပုစွန်နှင့် homestyle ကြက်သားနဲ့အာလူး: ၎င်း၏Caféမီးသင်္ဘောလိုင်းသုံး gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာအတွက်ရွေးချယ်စရာများပါဝင်သည်။ အထုပ်ပေါ်မှာ "gluten-အခမဲ့" နဖူးစည်းစာတမ်းရှာဖွေပါ။ ကျန်းမာရွေးချယ်မှုသန်းနှုန်းထက်နည်း 20 အစိတ်အပိုင်းများ gluten များအတွက် FDA ကစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။
- အစားအစာအမှီ : သင်၏ဒေသခံစူပါမားကတ်၏သမားရိုးကျအေးစက်နေတဲ့ညစာအပိုင်း၌တွေ့ဒီအမှတ်တံဆိပ်, တစ်ဒါဇင်ကျော် gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့အစားအစာများပါဝင်သည်။ Options ကို (ranchero အခြားသူတွေအကြား, အမဲသား, ကြက်သားကြော်ဆန်, သလဲသီးကြက်သား, မွှေး & စပ်အဘိဓါန်ကိုးရီးယားစတိုင်အမဲသား braised) ဒါခေါ် "နှစ်သိမ့်" အစားအစာများ (ချိုမြိန် BBQ ဆော့စ်အတွက် cheddar ဘေကွန်ကြက်သားနှင့်ကြက်သား) မှအမှတ်တံဆိပ်ရဲ့ Marketplace လိုင်းအထိ ။ packages များ၏ရှေ့ပေါ်မှာခရမ်းရောင် "gluten-အခမဲ့" နဖူးစည်းစာတမ်းရှာဖွေပါ။ ပိန်အစားအစာသန်းနှုန်းထက်နည်း 20 အစိတ်အပိုင်းများ gluten များအတွက် FDA ကစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။
- နီရဲ့သဘာဝအစားအစာများ: Red အစျေးကွက်မှ All-သဘာဝကအေးစက်နေတဲ့ Burrito ရောက်စေဖို့စတင်ခဲ့သောပိုင်ရှင်၏ခွေး, Red, ပြီးနောက်အမည်ရှိသေးငယ်တဲ့ကုမ္ပဏီဖြစ်ပါတယ်။ ကင် & ဆန်ပန်းကန်, ကြက်သားပန်းကန်, carnitas Burrito ပန်းကန်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Burrito ပန်းကန်: အအေးစက်နေတဲ့ Burrito အတူအနီရောင်ရဲ့ကမ်းလှမ်းမှု gluten-အခမဲ့တံဆိပ်တပ်ထားပါသည်လေးသောအစားအစာများ, အေးခဲ။ အနီရောင်ဒါမှမဟုတ်အထုပ်၏အောက်ပိုင်း lefthand ဘက်မှာအစိမ်းရောင်ရှိ "gluten-အခမဲ့" နဖူးစည်းစာတမ်းရှာဖွေပါ။ အနီရောင်ရဲ့သန်းနှုန်းထက်နည်း 20 အစိတ်အပိုင်းများ FDA က gluten-အခမဲ့စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။
- ရွှေဝါရောင်လမ်းမကြီး: ရွှေဝါရောင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောကမ္ဘာကြီးကိုအစားအစာများကနေအရသာတပ်ဆင်ထားသည့်လမ်းမကြီး, မျှတည်ထားပါဝက်အူချောင်း, ချစ်ပ်, ရေစာအစားအစာများနှင့်ဟင်းရည်ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုပေါင်းအများစုဖြစ်ကြောင်းအေးစက်နေတဲ့အစားအစာများတစ်လိုင်း (သို့သော်မပေးလုံးဝ) အားလုံး gluten-အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ရွှေဝါရောင်လမ်းမကြီး gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ entrees ပါဝင်သည်: အမဲသား bulgogi, enchiladas အယ်လ် chipotle, သိုးသငယ်ကို saag, ကြက်သား tikka မဆလာ, palak paneer, ကိုးရီးယားစတိုင်ချိုမြိန်ငရုတ်သီးကြက်သားနှင့်ထိုင်းစတိုင်သရက်သီးကြက်သား။ gluten-အခမဲ့ entrees (သန်းနှုန်းထက်နည်း 10 အစိတ်အပိုင်းများမှစမ်းသပ်ခြင်းလိုအပ်ပါတယ်) ကို GFCO အားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုကြသည်အထုပ်၏အောက်ပိုင်း righthand ခြမ်းမှာရှိတဲ့ GFCO သင်္ကေတအဘို့အ -look ။ ရွှေဝါရောင်လမ်းမကြီး entrees ပုံမှန်အားဖြင့်အများဆုံးစူပါမားကက်၏သဘာဝအစားအစာများအပိုင်းအတွက်ကောငျးအလှနျနေကြသည်။
- စမတ်သူများကို: Weight Watchers တစ် gluten-အခမဲ့-ဖော်ရွေအလေးချိန်အရှုံးအစီအစဉ်ကို , HJ Heinz ကုမ္ပဏီအမှတ်တံဆိပ် LLC ဖွငျ့ထားတဲ့စမတ်သူများကို, လိုင်စင်ရ။ ကြက်သား enchiladas suiza, ကြက်သား mesquite, ကြက်သား Santa Fe နှင့် Santa Fe ဆန်နှင့်ပဲမျိုးစုံ: အေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲ၏စမတ်သူများကို '' လိုင်းလေး gluten-အခမဲ့ options များပါဝင်သည်။ အားလုံး Weight Watchers '' SmartPoints စနစ် rated အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သန်းနှုန်းထက်နည်း 20 အစိတ်အပိုင်းများ gluten များအတွက် FDA ကစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်နေကြသည်။ သမရိုးကျအေးစက်နေတဲ့အစားအစာများအပိုင်း၌သူတို့အဘို့အရှာဖွေပါ။
- Tandoor စားဖိုမှူး: Tandoor စားဖိုမှူးသာအိန္ဒိယအစားအစာ-တို့အတွက် memory များသောအားဖြင့်သဘာဝအစားအစာများကိုရေခဲသေတ္တာအပိုင်းအတွက်ကောငျးအလှနျတောက်ပအနီရောင်သေတ္တာများအတွက်ကုမ္ပဏီ၏အေးခဲအစားအစာများရှာဖွေစေသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, Channa မဆလာ, မျှမျှတတသက်သတ်လွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် korma နှင့်မျှမျှတတသက်သတ်လွတ် palak paneer နှင့်အတူသိုးသငယ်ကို vindaloo, ကြက်သားဟင်း, ကြက်သား Tandoori: အဆိုပါကုမ္ပဏီအပါအဝင် 11 gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ entrees (စသက်သတ်လွတ်များမှာခြောက်ယောက်သော), ပေးထားပါတယ်။ Tandoor စားဖိုမှူးသန်းနှုန်းထက်နည်း 20 အစိတ်အပိုင်းများ gluten များအတွက် FDA ကစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။
- အဆိုပါ gluten-အခမဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာသူကို Udi အဘိဓါန်ရဲ့အ gluten-အခမဲ့လူအများစုဟာ Udi အဘိဓါန်ရဲ့အေးစက်နေတဲ့အစားအစာများအပြင်မုန့်မုန်တွေ, cookies, tortillas နှင့် muffins စေသည်ရာတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြ၏။ Udi အဘိဓါန်ရဲ့အ pesto tortellini, အီတလီဝက်အူချောင်း lasagna, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ကိုက်လန် lasagna, ချိုမြိန်အာလူး ravioli, ကြက်သား puttanesca နှင့် ziti နှင့် meatballs အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများ, အတူ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူလှော်ကြက်သွန်ဖြူကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ) ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲကဲ့သို့အစဉ်အလာရိုးရာအကြိုက်ဆုံးဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ Udi အဘိဓါန်ရဲ့အကယင်း၏ထုတ်ကုန်သန်း gluten လျှင် 10 အစိတ်အပိုင်းများကိုအောက်တွင်သေချာစေရန်စမ်းသပ်ဆိုလိုတယ်သော GFCO က gluten-အခမဲ့အသိအမှတ်ပြုသည်။ အများအပြားစူပါမားကက်၏သဘာဝအစားအစာများအပိုင်းအတွက် Udi အဘိဓါန်ရဲ့အများအတွက်ကြည့်ပါ။
အဆိုပါ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်အပေါ်ရှောင်ကြဉ်ဖို့ခဲအစားအစာ
ထုတ်လုပ်သူများကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကနေရရှိနိုင် gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲတစ်ခုကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းရှိရဲ့နဲ့တူပါကပုံရသည်ပေမယ့်, သငျသညျကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်တချို့ရှိပါတယ်။ အောက်ပါအမှတ်တံဆိပ်ဟာ Celiac disease သို့မဟုတ် gluten sensitivity ကိုသူလူတို့အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်:
- ပွဲ: အေးခဲအစားအစာများ၏ဤလူသိများတဲ့ purveyor Conagra အမှတ်တံဆိပ် Inc ကပွဲသို့ဘာမှ gluten-အခမဲ့တံဆိပ်ကပ်ဘူး, တကယ်တော့ရရှိနိုင်နီးပါးတိုင်းပွဲသို့အေးခဲညစာ gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်၏လက်အောက်ခံဖြစ်ပါတယ်။ Conagra အတိအလင်းင်း၏တံဆိပ်ပေါ် gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများထုတ်တောင်းဆို (ထက်ထိုကဲ့သို့သော "သဘာဝအရသာ" အဖြစ်ယေဘုယျစည်းကမ်းချက်များကိုနောက်ကွယ်မှသူတို့ကိုပုန်းအောင်း) ၏မူဝါဒမနှင့်ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမ gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောအစာစားသိရှိနိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပေလိမ့်မည်။ သို့သော်အပြောင်းအလဲနဲ့အတွက် gluten Cross-ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်အလွန်မြင့်မားသောပါလိမ့်မယ်။
- ဆာလောင်မွတ်သိပ်က Man: ဆာလောင်မွတ်သိပ်က Man (ဆောင်ပုဒ်: "အစာအာဟာရကိုယောက်ျားတွေမေတ္တာတော်ကိုပို") ပထမတစ်ချက်မှာ gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများအခမဲ့ဖြစ်နိုင်ကြောင်းတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကို entrees ရှိသည်ဖို့ပုံပေါ်ပေမယ့်ကုမ္ပဏီရဲ့အစားအစာအများစုသည် gluten အပေါ်မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်ကြသည်။ ဒီအန္တာရာယ်မရှိအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ အကွံဉာဏျ: ရှင်းရှင်းလင်းလင်းခုတ်မောင်း (နှငျ့သငျဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအနေလျှင်, gluten-အခမဲ့သောအမှတ်တံဆိပ်နှစ်ခုဝယ်ဖို့) ။
- မာရီ Callender ရဲ့: ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှု, Marie Callender ရဲ့ကဲ့သို့ပင်တစ်ဦး ConAgra အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှု, Marie Callender ရဲ့မတူဘဲသူ့ရဲ့အေးစက်နေတဲ့ entrees မဆို gluten-အခမဲ့တံဆိပ်ကပ်မထားဘူး။ အများအပြားက gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့မခံပါဘူး, ဒါပေမယ့် Cross-ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်မြင့်မားသည်။
- Stouffer ရဲ့: ဤ quintessential အေးစက်နေတဲ့မုန့်ညက်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ Stouffer ရဲ့ (Nestle SA ၏၏လက်အောက်ခံ) gluten-အခမဲ့၎င်း၏အေးခဲ entrees မဆိုတံဆိပ်ကပ်မထားဘူး, နှင့်အများစုတကယ်တော့ gluten မဆံ့ဘူး။ ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာစဉ်လူကြိုက်များအေးစက်နေတဲ့ lasagna များအတွက်အပါအဝင်ထွက်အဲဒီမှာရှိပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
: သိသာထင်ရှားစွာပင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်လွယ်ကူသော gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်ရှာဖှသေူအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် အေးစက်နေတဲ့ပီဇာ တစ်ဦးနှစ်ရှည်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပြီး, ဟင်းချို တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်း, ရိုးရှင်းသောညစာစေနိုင်သည်။ ပင်ရှိတယ် gluten-အခမဲ့သီးနှံ ။ သငျသညျနည်းနည်း heartier တစ်ခုခုရှာနေလျှင်မူကား, ဤ gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ညစာစားပွဲအချို့ကိုရိုက်နှက်ရန်ခက်ခဲပါတယ်။
> Source:
> ဟာ Celiac disease ဖောင်ဒေးရှင်းမှတကယ်တော့စာရွက်။ "ငါသည်အဘယ်သို့စားနိုင်သလား?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/ ။