ဤသည်ဂန္ဖြစ်ပါတယ် Mari အဘိဓါန် Winsor ။ ဒါဟာဂန္ပိလတ်မင်းစိတ်သဘောကိုသင်တို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ခန္ဓာကိုယ် Sculpt ရည်ရွယ်တစ်ဦးထက်ပို Calisthenics ပိလတ်မင်းထံသို့ Mari အဘိဓါန် Winsor ရဲ့တီထွင် Pilates အခြေစိုက်ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Slim Pilates အစီအစဉ်တစ်ခုဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပါတယ် Winsor Pilates စူပါ Sculpt အစီအစဉ် ။ ဒါဟာမျှမျှတတကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိနှင့်ပြီးသားဖြစ်ကြောင်းသို့မဟုတ်အချို့ Pilates သို့မဟုတ် Winsor Pilates နောက်ခံရှိသည်သောလူတို့အဘို့ဖြစ်၏။
ဒါဟာအခုမှစမဟုတ်ပါ။ သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောဂရုစိုက် Pilates ချဉ်းကပ်ချင်မှနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းပြချက်များပြန်ရှိပါက၎င်းသည်သင်တို့အဘို့လည်းမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကထရောထွေးနှင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအချို့သောပျော်စရာရှိသည်လိုလျှင်သတိနှင့်တကွ, အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
အဆိုပါ Slim Pilates DVD ကိုယလေ့ကျင့်ခန်း
အဆိုပါ Slim Pilates DVD ကိုအစီအစဉ်တွင်, Mari အဘိဓါန် Winsor 30 ရက်ကြာကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်၏ကွဲပြားခြားနားသောနေ့ရက်ကာလအဖို့တာဝန်ဖြစ်ကြောင်း 5 ကွဲပြားခြားနားသော DVD ကိုလေ့ကျင့်ခန်းစေပါတယ်။ အဲဒီမှာနေတဲ့ကြီးမြတ် "abssession" လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး, တင်းပါးရုတ်သိမ်းရေးသို့မဟုတ်လက်နက် toning နဲ့တူကွဲပြားခြားနားသောဒေသများ sculpting အာရုံစိုက်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း။ သူတို့တစ်လျှောက်တွင်တွန်း Mari အဘိဓါန် Winsor ရဲ့မထားဘဲစွမ်းအင်နှင့်အတူအားလုံးမျှမျှတတတိုတိုနှင့်ပြင်းထန်သောဖြစ်ကြသည်။
Mari အဘိဓါန် Winsor များသောအားဖြင့်သူမ၏ဒီဗီဒီအတွက်တရားမျှတစွာကောင်းသောအရှိန်အဟုန်စောင့်ရှောက်။ သူမသည်လမ်းတစ်လျှောက်ပြုပြင်မွမ်းမံသို့မဟုတ် alignment ကိုအကြံပေးချက်များနှင့်အတူအပိုအချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။ အဲဒီချဉ်းကပ်သည်၎င်း၏အကောင်းအဆိုး cons ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်လျှောက်ရွေ့လျားအဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းစောင့်ရှောက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါဘူး။
အချို့သောအတိတ် Winsor Pilates ဒီဗီဒီအတွက်ထက်ကဤဒီဗီဒီအတွက်သရုပ်ပြပြုပြင်မွမ်းမံထဲသို့သွင်းထားပိုပြီးကြိုးစားအားထုတ်မှု, သို့သော်, ရှိပါသည်။
အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်သည် cardio ။ ဒါဟာကောင်းတဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်အဆင့်များမှာလျှင်ခန္ဓာကိုယ် Tone ဖြစ်လိမ့်မည်သော်လည်းထိုသို့ပြုလုပ်ဖြစ်ကောင်းသင်တို့အဘို့အလွန် cardio ဖြစ်မယ့်မသည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကြာပါသည်။
ယေဘုယျအားငါပိန်စေ Pilates ဒီဗီဒီကြိုက်တယ်။ သူတို့ကစိန်ခေါ်နှင့်ပျော်စရာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငါသည်သူတို့မတစ်မိနစ်ခန့်စကားပြောပါလိမ့်မယ်အရာသည် "accelerator" ကိုအသုံးပြုပါ။ ငါသူတို့အစဉ်အဆက်အများဆုံးမျှမျှတတ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းကိုကိုယ်စားပြုမပြောနိုင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့ကသော့ကိုခန္ဓာကိုယ်ဒေသများအများကြီးပနျးပုထုပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျငယ်ရွယ်ပြီးခွန်အားဖြစ်ကြ၏သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုသိလျှင်, သင်အမှန်တကယ်ဤအစီအစဉ်ကိုခံစားပေလိမ့်မည်။
အဆိုပါ Slim Pilates Accelerator
ငါ accelerator တကယ်အေးမြသည်ထင်။ ငါသည်ငါ့ box ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်သင်ဆွဲဆန် ့. ကြိုး, ဘား, 1lb ပေါင်းစပ်နိုင်သမျှသောလမ်းကိုမြင်သောအခါ။ လက်အလေး, ငါယားခဲ့သည်ခြေလျင် / လက်ကြိုး။ ကျွန်မအထူးသဖြင့်သင်ကလက်လေးလုပ်အလေးချိန်ဘားစွန်းဝက်အူဖြုတ်နိုင်လမ်းကြိုက်တယ်။
အဆိုပါ accelerator ကြင်နာတဲ့ဘတ်ဂျက်ကဲ့သို့ဖြစ်၏ PilatesStick သို့မဟုတ် ယင်း Go ကိုအပေါ်မျှော်စင် ။ သင်တစ်ဦးတံခါးဝ၌ကပိတ်ပြီးအားဖြင့်အလယ်တန်း fix ပေးနိုင်ပါတယ်တစ်ခုပူးတွဲမှုရှိပါတယ်တဲ့လမ်းပိုင်းကြိုးရှိပါသည်။ ထိုအခါသင်သည်ခုခံလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်တီးဝိုင်းကြီးစွန်းပေါ်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာစူပါကြံ့ခိုင်မဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ကဒဏ်ငွေမယ့် အိမ်ကလေ့ကျင့်ခန်း ပစ္စည်းကိရိယာများ။
သင်သည်သင်၏လက်၌တဦးတည်းအစုံနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုအပေါ်တဦးတည်းထားရှိသည်နှင့်ခုခံအားဖန်တီးရန်သင့်လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်များကိုအသုံးပြုပြီးသူတို့ကိုပယ်ဆန့်နိုင်အောင်အဆိုပါ accelerator လည်းအပိုကလစ်-အပေါ်လက်ကိုင်ရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် accelerator ၏ဒြပ်စင်ပေါင်းစပ်နိုင်ပြီးငါ Mari အဘိဓါန်သည့် Slim Pilates DVD ကိုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ကိုယ့်အကြောင်းကိုအားလုံးသူတို့ထဲကလည်းပါဝင်နိုင်တယ်ထင်နည်းလမ်းတွေမဆိုအရေအတွက်ကရှိပါတယ်။
ငါ ... သူတို့ကသင် DVD ကိုဆဲရရှိသွားတဲ့သည်အထိလိုအပ်မယ့် accelerator ဒြပ်စင်အဘယ်အရာကို configuration ကိုသငျသညျပြောပြ၏ကောင်းတစ်ဦးအလုပ်မလုပ်ကြပါဘူးအရာအားလုံးရှင်းပြအဆိုပါဒီဗီဒီတစ်ခုမိတ်ဆက်ရှိသည်ဖို့ကိုချစ်ကြလိမ့်မယ်။ သူတို့လက်ျာဘက်တစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အလယ်၌တစ်ဦး Set-up ကိုပြောင်းလဲတဲ့အခါမှာသူတို့ကအစအမြဲတမ်းသတိပေးကြပါဘူး။ ထိုအခါဆန္ဒပြပွဲများကျင့်သောသူပန်ကြားချက်မင်းသမီးအားဖြင့်ပြသအလယ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းချိန်ညှိအချို့ကိုကျွန်တော်တို့ကို၏ကျန်များအတွက်အလုပ်လုပ်ရန်သွားကြသည်မဟုတ်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးမှာဤအကိစ္စများနှောင့်အယှက်ကိုတွေ့ပေမယ့်သင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ခဲ့တယ်လျှင်မှန်မှန်သင်သည်အလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆလိမ့်မယ်။
အဆိုပါ Extras
ရန် Pilates နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန် ကိုသင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်မြန်အရှိန်အဟုန်မှာလေ့ကျင့်ခန်းခုခံ add နှင့်စားရန်ရှိသည်။
အဆိုပါဒီဗီဒီအတွက်အရှိန်အဟုန်ရှိသည်, ယင်း accelerator ခုခံဖြည့်စွက်ခြင်း, တစ်ဦးအပိုဆောင်းအဖြစ်တစ်ဦး 7-နေ့ကကိုယ်အလေးချိန်စားအစီအစဉ်နှင့်အတူအနည်းငယ်စာအုပ်လည်းမရှိ။ ကောင်းသောအတွက်လွန်းအနိမ့် - ဒီအစီအစဉ်ကိုအနိမ့် carb ဖြစ်ပါတယ် ရှုပ်ထွေး carbs ကျနော့်အမြင်ရှိပေမယ့်ရေတိုရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်မျှမျှတတအာဟာရထောက်ပံ့မှုကိုတူအောင်ပါဘူး။ အဆိုပါစာအုပ်ငယ်အဖြစ်ကောင်းစွာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ရေစာ options များပါဝင်သည်။
(ငါမှာ glaring ခဲ့ကြပေမယ့်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်) ကိုတစ်ဦးတိပ်အတိုင်းအတာများနှင့်အနည်းငယ်ကျေးဇူးတင်စရာအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်တွေနဲ့သေးငယ်တဲ့ပိုစတာလည်းရှိပါသည်။
The Bottom Line
$ 60.00 မှာငါသင်သည်သင်၏ပိုက်ဆံတွေအများကြီးရထင်ပါတယ်။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောအကြီးအဘို့ဤချဉ်းကပ်မှုအပေါ်မူတည်မဟုတ်ဘူး အကျိုးကျေးဇူးများကို ကမ်းလှမ်းရန် Pilates ရှိပါတယ်, သင်မူကားငါပေးမည်တစ် Pilates-based လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် အမျိုးမျိုး နှင့်အကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ထုတ်ဖော်: တစ်ဦးကသုံးသပ်မှုမိတ္တူထုတ်ဝေသူများကထောက်ပံ့ပေးခဲ့ရသည်။