မာရသွန်တော့ပူပန်မှုနှင့်အတူဖြေရှင်းနည်း 7 နည်းလမ်းများ

by ခရစ္စ Luff

သင့်ရဲ့ Pre-လူမျိုးအာရုံကြောဖြေလျှော့

အပြေးသမားသူတို့လာမည့်မာရသွန်အဘို့အဦးနှောက်အာရုံကြောနေငါ့ကိုပြောပြသောအခါ, ငါဒါကလုံးဝပုံမှန်ဖွင့် ", သူတို့ကိုပြောပြ! သငျသညျမှာအားလုံးအာရုံကြောမဟုတ်ကြလျှင်ငါစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ချင်ပါတယ်။ "26.2 မိုင်ပြေးသငျသညျပေါ့ပေါ့ယူသင့်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုမဟုတ်ပါ။ သို့သော်သင်သည်သင်၏ပြိုင်ပွဲအထိဦးဆောင်ကျထကျ၌တောင်း-ကိစ္စတွင်မဟုတ်ပါဘူးဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ Pre-မာရသွန်အာရုံကြောမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

ဤတွင်အချို့အကြံပြုချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

သငျသညျထိနျးခြုပျနိုငျသောအရာကိုအပေါ် 1. အာရုံစိုက်။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်မထိန်းချုပ်နိုင်သော variable တွေကိုများများရာသီဥတုကဲ့သို့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုသူတို့ကိုစိုးရိမ်ပဲအရူးသင်သည်နှင်ထုတ်မည်။ Pre-ပြိုင်ပွဲအိပ်စက်ခြင်း, အာဟာရနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ - သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သောအမှုအရာမှအာရုံစိုက်။ တစ် Make ထုပ်ပိုးစာရင်း နှင့်ကရ။ နိုင်ရန်အတွက်အရာအားလုံးကိုရယူခြင်းသင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေအများကြီးသက်သာကူညီပေးပါမည်။ ထုပ်ပိုးရန်နောက်ဆုံးမိနစ်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှု (နှင့်သငျသညျအရာတစ်ခုခုကိုမေ့လျော့လိမ့်မယ်သောဖြစ်နိုင်ခြေကို) ကိုတိုးပွါးစေသည်အထိစောင့်ဆိုင်း။

2. ကျန်းမာအလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းပါ။ (ထိုကဲ့သို့သောမာရသွန်ရှေ့တော်၌ထိုအပတ်အတွင်းကဲ့သို့) စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်စဉ်အတွင်းကကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်တာအကြောင်းကိုမေ့ပစ်ရန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နေသည့်အခါသို့သော်ထိုကဲ့သို့သောသငျ့လျြောသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရအဖြစ်ကျန်းမာအလေ့အထများတက်စောင့်ရှောက်ခြင်းခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးအစဉ်အဆက်ထက်ယခုကြွင်းသောအရာနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏သင်တို့အလိုများများ။ ကြင်နာသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖြစ်နှင့်ယူသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ အပိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ တစ်ဦး Pre-ပြိုင်ပွဲအအေးဖမ်းခြင်းမှသင့်ကိုယ်သင်မှကာကွယ်ရန်။

3. ယောဂသို့မဟုတ်အခြားစိတ်ဖိစီးမှုကို-သက်သာရာလှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။ ယောဂ သငျ့စိတျနဲ့ကိုယျခန်ဓာအပန်းဖြေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင်းသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဆိုရင်, သင့်အပြေးပြိုင်ပွဲကိုချွတ်သငျ့စိတျရဖို့တခြားတစ်ခုခုလုပ် - ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်နေတဲ့စာအုပ်ကိုဖတ်ပါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုလွယ်ကူသောတိုးမြှင်အဘို့အသွားပါ။

4. အားလုံးသင့် hard အလုပ်အကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးပါ။ ဒါဟာပြိုင်ပွဲရှေ့၌သင်တို့မာရသွန်အသငျ့သံသယစတင်ရန်ပုံမှန်ပါပဲ။

(သင်ကသူတို့ကိုရှိပါကပြန်လည်သုံးသပ်လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများသို့မဟုတ်ဂျာနယ်များ) ကိုပြန်သင်ပြုသောင့်လေ့ကျင့်ရေး၏လစဉ်းစားပါနှင့်သင်ခက်အလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်ပြိုင်ပွဲများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ဖို့အများကြီးယဇျပူဇျောင့်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်သတိပေးပါ။

5. သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူးနားလည်ပါ။ လာမည့်မာရသွန်ရှိသည်သောလေ့ကျင့်ရေးမိတ်ဖက်သို့မဟုတ်အခြားသူများပြောဆိုပါ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စသူတို့ရှိသည်မည်မျှအတွေ့အကြုံ, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသူတို့လည်းအချို့သောပြိုင်ပွဲစိုးရိမ်စိတ်ခံစားနေဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့ shared စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့သံသယကျော် Bonding ကိုသင်အနားယူလျက်ကောင်းမကောင်းကိုကုမ္ပဏီအတွက်နေနားလည်သဘောပေါက်ကူညီပေးပါမည်။

သင့်ရဲ့ပြိုင်ပွဲမတ်မတ်ထွက် 6. Plan ကို။ သင့်ရဲ့မာရသွန်မတ်မတ်သင်မြောက်မြားစွာကာလ၌ကို run ပြီးပြီကြောင်းကိုသင်၏အကြိုက်ဆုံးအများစုအဆင်ပြေ running အဝတ်ရှိရေးသငျ့သညျ။ ပြိုင်ပွဲနေ့၌အသစ်အဘယ်အရာကိုမျှ! သငျသညျမှအကျွမ်းတဝင်ဘာနှင့်အတူကပ်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်စိတ်လျော့ပါးကူညီနှငျ့သငျအမှား chafing သို့မဟုတ်ဗီရိုနဲ့တူမမျှော်လင့်ဘဲပြဿနာများကိုရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။ ဒါကြောင့်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပူနွေးသို့မဟုတ်အေးရဲ့အမှု၌သငျ, စီစဉ်ထားကွဲပြားခြားနားသောမတ်မတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

7. ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်ကိုလုပ်ပါ။ မာရသွန်အဘို့အတိုက်ခိုက်မှု၏အစီအစဉ်တစ်ခုထားရှိခြင်းသည်သင်၏စိုးရိမ်မှုတွေသက်သာကူညီပေးပါမည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးမာရသွန်ဖွင့်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်ကိုသင်ထိန်းချုပ်မှုတွင်ပိုမိုင်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရကူညီပေးပါမည်ရှိခြင်း, တိကျတဲ့အချိန်ရည်မှန်းချက်မရှိကြပါဘူး။ ရင်တောင်

သငျသညျပြိုင်ပွဲချဉ်းကပ်သင့်တယ်ဘယ်လိုမာရသွန်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူတစ်ပြေးနည်းပြသို့မဟုတ်ရဲ့ buddy ပြောဆိုပါ။ တစ်ဦးကြမ်းတမ်းရရန်ကြိုးစား သင့်ရဲ့မာရသွန်ပြီးအချိန်ခန့်မှန်းချက် သင်သည်သင်၏မာရသွန်အရှိန်အဟုန်၏အထွေထွေစိတ်ကူးရှိသည်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်။ ပြိုင်ပွဲသင်တန်းမှာကြည့်လိုက်ပါနှင့်သင်မျှော်လင့်အရာကိုသိနိုင်အောင်ပြိုင်ပွဲပြုမိပါပြီတဲ့သူကအခြားအပြေးသမားပြောဆိုပါ။ ကိုယ့်ကိုသင်သင်တန်းနှင့်သင့်ပြိုင်ပွဲချဉ်းကပ် overanalyzing နှင့်သုတေသနနာရီနှင့်နာရီကိုမဖြုန်းပါနဲ့သေချာပါစေ။ ဒါဟာထိန်းချုပ်မှုတွင်ပိုမိုခံစားရရန်သတင်းအချက်အလက်ရှိသည်ဖို့ကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒီအကြောင်း obsessing ပိုပြီးစိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်:

Related Content

Fresh articles

Intresting articles