ပိုမိုမြန်ဆန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အဘို့ကို Size ကိုထိန်းချုပ်ရန်နည်းလမ်းများလေ့လာပါ
စားနပ်ရိက္ခာအဘို့ကိုထိန်းချုပ်အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအစာကိုဝေမျှထိန်းချုပ်လိုက်တဲ့အခါ, သင်ရုံလျော့နည်းအစားအသောက်မစားကြဘူး။ အဲဒီအစား, သငျသညျတစ်ခုတည်းသောအဘို့ကိုမုန့်ညက်အချိန်တွင်အရွယ်အစားနှင့်အသင်လောင်ကြောင်းအရေးကြီးသောစားနပ်ရိက္ခာအုပ်စုများနှင့်အာဟာရပမာဏကိုထိန်းညှိကိုစားကြလော့။ သင်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပါတီမှာဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင်လောင်ဗလာကယ်လိုရီပမာဏကိုကန့်သတ်ဖို့လိုအပ်သည့်အခါအစားအသောက်သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်မှုကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင်မည်သို့မုန့်ညက်နှင့်ရေစာအချိန်တွင်စားစရာ၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုသိရှိရသလဲ သင်က၏ Hang ရတစ်ချိန်ကဒါဟာလွယ်ကူသည်။ ထိုအခါကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုပြည့်စုံပင်ဖြစ်သည်ပြီးနောက်သင်တို့သည်ဤကျွမ်းကျင်မှုကိုသုံးပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုကျွမ်းကျင်သို့အချိန်အတန်ကြာရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့စမတ်ပါပဲ။ သငျသညျပိုမိုလွယ်ကူကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုမြန်ဆန်ဖြစ်ပျက်ဒီတော့အဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုထိန်းချုပ်ရန်ဤလမ်းညွှန်ကိုအသုံးပြုပါ။
1 - သင့်လျော်စားနပ်ရိက္ခာသောအဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုရှာပါ
သငျသညျမုန့်ညက်အချိန်တွင်သင့်လျော်သောအစားအစာသောအဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုစားသလား? သင့်ရဲ့ရေစာအစားအစာများကိုယ်အလေးချိန်တက်သည်ကိုတိုင်းတာသလား? သင်တစ်ဦးသာမန် Dieter သို့မဟုတ်ပုံမှန်စားချင်သောသူ၏ပဆိုရင်, သင့်အစားအစာသောအဘို့ကိုအရွယ်အစားအများအပြားဖြစ်ကောင်းမှားယွင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာ app သို့မဟုတ်အစားအသောက်ပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးရွားအောင်စေခြင်းငှါ, သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုပိုကောင်းတဲ့အလုပ်ဖြစ်တယ်ဒီတော့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာပါ။
2 - စားနပ်ရိက္ခာသောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အစားအသောက် Labels: Outsmart
သင်သည်သင်၏အဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုထိန်းချုပ်ဖို့အာဟာရအချက်အလက်နဲ့တံဆိပ်အသုံးပြုနေလျှင်, သင်သည်အမှုရောက်သောအဘို့ဆောင်သောခံရပေလိမ့်မည်။ သငျသညျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်တံဆိပ်ပေါ်တွင်ဝတ်ပြုအရွယ်အစားသေချာပေါက်စားစရာ၏ညာဘက်ငွေပမာဏမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါဝတ်ပြုအရွယ်အစားတစ်ထောကျအကူပွု tool ကိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သင့်ရဲ့မုန့်ညက်သို့ငုပ်ရှေ့မှာအပေါငျးတို့သအချက်အလက်များရရှိရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ထိထိရောက်ရောက်ဆင်းပါးလွှာပိုင်ခွင့်အရေအတွက်ကဘယ်လိုသွားရမလဲထွက်ရှာပါ။
3 - တစ်စကေးမရှိရင်သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ရေးဖို့သင်ယူပါ
ကောင်းသောအစာအာဟာရအဘို့ကိုထိန်းချုပ်လေ့အကျင့်များမကြာခဏမီးဖိုချောင်စကေးလိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားပေါ့ပါးဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ္စည်းတွေအများကြီးပိုလွယ်ညာဘက်ငွေပမာဏကိုမစားပါစေ။ သို့သော်သင်သည်သင်၏မီးဖိုချောင်စကေးန်းကျင်ကိုအမြဲမဟုတ်ပါဘူးရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစေ။ သငျသညျများမှာပင်သောအခါ, သင်အမြဲသင်တစ်ဦးစာရွက်သို့မဟုတ်မုန့်ညက်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်တိုင်းပစ္စည်းတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည့်အချိန်မရှိကြပါဘူး။ သင်၏လက်ကိုဒါပေမဲ့ဘာမျှမသုံးပြီးမှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုဝေမျှတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
4 - စားနပ်ရိက္ခာသောအဘို့ကိုအမှားရှောင်ကြဉ်ပါ
အစားအစာများကိုသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအဘို့ကိုထိန်းချုပ်အားထုတ်မှုတက် trip မှအများဆုံးဖွယ်ရှိနေသောမှန်း? သီးနှံသူတို့ထဲကတစ်ဦး (နှင့်ကွောငျးကြှနျုပျတို့အားလုံးချစ်ခြင်းမေတ္တာသူတို့အားကျန်းမာစီရီရယ်တို့ပါဝင်သည်) ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ရှစ်အခြားဒီတော့သိသာမရှိကြပေ။ သူတို့ဒါကြောင့်သင်ဆင်းပိုမြန်အစားအသောက်များတွင်ဘေးအန္တရာယ်နတ်ဆိုးများ outsmart နှင့်ပါးလွှာနိုင်ပါတယ်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာထွက်ရှာပါ။
5 - အဘို့ကိုထိန်းချုပ်ရေးဟင်းပွဲများဝယ်ယူသို့မဟုတ် Make
အထူးဒီဇိုင်းမုန့်ညက်ပစ္စည်းများ, ညစာပန်းကန်, မျက်မှန်နဲ့ဟင်းလျာများ်ထမ်းဆောင်ကိုယ်အလေးချိန် more ... ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်ပိုပြီးကြော့စေနိုင်သည်။ အဲဒီမှာကိုဝယ်ခြင်းငှါမရရှိနိုင်ပဒေသာသော်လည်း, သငျသညျလညျးသူတို့ကိုစေနိုင်သည်။ တကယ်တော့ကမိသားစုတစ်စုလုံးများအတွက်ပျော်စရာစီမံကိန်းကိုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာလေးကိုလမ်းညွှန်ထဲမှာအစားအစာသောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ပြားကိုဝယ်သို့မဟုတ်စေရန်မည်ကဲ့သို့လေ့လာပါ။
6 - ကြိုတင်အတွက့် Prep သောအဘို့ကို-ထိန်းချုပ်ထားအစားအစာ
ဒါဟာသင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းနှင့်ငြီးငွေ့နေသည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်အစားအစာ၏ညာဘက်သောအဘို့ကိုအစေခံရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ကျနော်တို့မကြာခဏညစာအချိန်တွင်အလွန်အကျွံစားကြလော့။ သငျသညျကိုကြိုတင်အဘို့ကိုထိန်းချုပ်ထားသောချက်ပြုတ်လျှင်မူကား, သင်အမြဲလက်ျာငွေပမာဏကိုစားပါလိမ့်မယ်။ တစ်နာရီအောက်မှာအတွက်ကျန်းမာအစားအစာများ၏တစ်ပါတ်ရဲ့တန်ဖိုးရှိအောင်ဒီလမ်းညွှန်ကိုအသုံးပြုပါ။
7 - သုပ်တစျပိုငျးကိုအတူပိုမိုထိရောက်သော Get
သငျသညျသုပ်စားတဲ့အခါမှာအဘို့ကိုအရွယ်အစားအရေးမပါဘူးထင်ကြသလော ထပ်စဥ်းစား! သုပ်မယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကယ်တင်သောသခင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပြည့်စုံအစားအစာဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏လာမည့်မုန့်ညက်ကိုစုဝေးကြသောအခါသေချာသင်သည်လက်ျာသုပ်အစားအစာများနှင့်အသုပ်အစားအစာများ၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုစားစေဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာပါ။
8 - မတ်ဘို့သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင် Up ကို Set
သငျသညျအလှနျမွငျ့မားသို့မဟုတ်အလွန်နိမ့်ဗီဒိုထဲမှာသင့်ရဲ့ခလုတ်အစားအစာများကိုပယ်ရှားပါလျှင်, သင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည့်အခါသူတို့ကိုအစာစားနည်းဖွယ်ရှိပါတယ်။ သင်ညမှာသူတို့အပျေါမှာမူးရူးမသေချာအောင်သင့်ရဲ့သီးနှံသေတ္တာများအတွင်းမှထားသငျ့သညျအဘယျသို့မှန်းဆ? သငျသညျအဘို့ကိုသဘာဝရွေးချယ်မှုထိန်းချုပ်ဖို့လုပ်ကိုသုံးနိုင်သည်သော sneaky မီးဖိုချောင်ပုံစံဒီဇိုင်းလှည့်ကွက်များအားလုံးထွက်ရှာပါ။
9 - စာဆိုင်များအတွက်သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူပါ
သင်စားသောက်ဆိုင်မှာအတွက်ပြတင်းပေါက်နေဖြင့်ထိုင်တဲ့အခါသင်လျော့နည်းစားရန်ဖွယ်ရှိနေသည်ကိုသင်တို့သိသလော အဲဒါအမှန်ပါပဲ! သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကိုသင်ထွက်စားသောက်တဲ့အခါသင်လျော့နည်းကိုစားကူညီရန်အနည်းငယ် sneaky နည်းလမ်းများရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအစက်အပြောက်သွားရောက်ကြည့်ရှုမတိုင်မီကိုလည်းသင် menu ကိုလမ်းပြစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ သင်မြို့ပေါ်မှာထွက်နေသည့်အခါလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်အာဟာရ menus နှင့်စားသောက်ဆိုင်ဤပြည့်စုံလမ်းညွှန်ကိုအသုံးပြုပါ။