အဘယ်အရာကိုမျှစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုခရီးစဉ်သို့မဟုတ်အားလပ်ရက်ကဲ့သို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်ဖျက်ဆီး wreaks ။ ချွတ်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပြန်အမှုအရာများ၏လွှဲသို့ရယူခြင်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌ပယ်ပိတ်ဆို့တားဆီးစေရန်ခွင့်မပြုသဖြင့်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေလို့ရပါတယ်။
ဒါကြောင့်သွားလာရင်းလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်ကြောင့်လိုအပ်နိုင်ပါသည်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ optional ကိုအပိုင်းပိုင်းစူပါခရီးဆောင်ကြောင့် Pilates လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိုကဲ့သို့သောအကြီးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အနေဖြင့်သွေဖည်စရာအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ် Pilates လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ ဒီနေရာတွင်လမ်းပေါ်မှာဆိုရင်နေချိန်မှာပုံသဏ္ဍာန်အတွက်နေဖို့အချို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
1. တစ်ဦးအနည်းငယ် Pilates လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလေ့လာပါ
bookmark တူကျွန်တော်တို့ရဲ့ Pilates လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မဆို, အမြန်လေ့ကျင့်ခန်း ။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးသည်မိုဘိုင်း-ဖော်ရွေရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ် tablet ပေါ်မှာပါပေးပါ။ သငျသညျဝေးနေသငျသညျအင်တာနက်ရှိသည်မဟုတ်မူလျှင်, ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရေးချသို့မဟုတ် ဂန္ Pilates ဖျာလေ့ကျင့်ခန်း၏ဤစာရင်းထွက် print ထုတ် ။
2. Pack ကိုအသေးစားပစ္စည်း
အဲဒီမှာအယူခံဝင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်သငျသညျ Pilates လုပ်ဖို့ရှိရမည်ပစ္စည်းကိရိယာများမရှိအပိုင်းအစဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစသို့မဟုတ်နှစ်ခုတလျှောက်ပိုးဤမျှကာလပတ်လုံးသင့်ရဲ့ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာအတွင်းမှ fit တစ်ခုအဆင်မပြေမယ့်ကဲ့သို့ကြီးစွာသောစေ့ဆော်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင်အလွယ်တကူသင်တို့နှင့်အတူအယူနိုင်ပါသည် Pilates ပစ္စည်းကိရိယာများ၏သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးများများရှိပါတယ်။
3. တစ်ဦးကို Magic စက်ဝိုင်းကိုယူ
အဆိုပါ Pilates မှော်စက်ဝိုင်း ကိုလည်း Pilates လက်စွပ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလက်စွပ်အဖြစ်လူသိများ, သင်၏ခရီးဆောင်အိတ်မှအလေးချိန်တစ်ခု infinitesimal ပမာဏကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ခဲမဆိုအာကာသကိုတက်ကြာပါသည်။
ပဉ္စလက်စက်ဝိုင်းများကဲ့သို့ပစ္စည်းကိရိယာများတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းထုပ်ပိုး ပတ်သက်. လောက်ကြီးသောအမှုကိုကကတိကဝတ်အချက်ပေါ်ပေါက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ Plus အား, မှော်စက်ဝိုင်းတိကျတဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများပစ်မှတ်ထားဘို့ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ကြသည်။
4. Pilates Mat ယူခဲ့
သင်တစ်ဦးရှိပါက ဖျာ ပါးလွှာမယ့်အကြောင်း, ပေါ့ပါးနှင့် / သို့မဟုတ်တက်လှိမ့်ဖို့လွယ်ကူပါကသင်နှင့်အတူယူပြီးတန်ဖိုးရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။
ငါကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်သောယာယီဖျာ, အဖြစ်အစေခံရန်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဟိုတယ်သုတ်ပဝါကိုချပစ်ခြင်းငှါလူသိများပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖျာရှိခြင်းပိုနှစ်သက်ပေလိမ့်မည်။
5. အနေနဲ့လေ့ကျင့်ခန်း Band Pack
လူအပေါင်းတို့သည် packable Pilates ပစ္စည်းကိရိယာများထဲကတစ်ခုလေ့ကျင့်ခန်းတီးဝိုင်းနှင့်အတူခရီးသွားများ၏တဦးတည်းအားနည်းချက်သူတို့လျစ်လျူရှုရန်ဒါအဲသည်လွယ်ကူသောဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဖျာသို့မဟုတ်မှော်စက်ဝိုင်းမတူဘဲတစ်ကြံ့ခိုင်ရေး တီးဝိုင်း ကသင်၏ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာ၏အောက်ဆုံးနေရာကသို့ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျခညျြအနှောနှင့်သင်၏ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာများ၏အလေ့အထရောက်နေလျှင်မည်သို့ပင်ဆိုစေ, သူတို့ packable ပစ္စည်းကိရိယာများများစွာသောအပိုင်းအစဖြစ်ကြပြီးခဲသည်သင်၏အိတ်အတွက်အခန်းတစ်ခန်းကိုတက်ယူပါ။
6. အသုံးပြုမှု Pilates Apps ကပ & ဒီဗီဒီ
ဒါဟာ Pilates app ကို download လုပ်ပါသို့မဟုတ်တစ် Pilates ဆမ်းရန်ဒါလွယ်ကူပါတယ် DVD ကို သင့်ရဲ့အိတ်ကိုသို့သို့မဟုတ်စာအုပ်။ ငါလွယ်လွယ်ကူကူပျင်းရဖို့လေ့ကတည်းကငါများသောအားဖြင့်နှစ်ဦးကိုယူပါ။ ငါသည်သင်တို့ကိုစိန်ခေါ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ Pilates DVD ဒါမှမဟုတ် app ကိုရှာနေအကြံပြုပါသည်။ သငျသညျပျင်းမည်မဟုတ်ပါနှင့်သင်ကသိရန်လာပြီသင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုသုံးဖြုန်းနိုင်ပါ။
7. တစ်ဦး Pilates စတူဒီယိုကိုရှာပါ
Pilates အစဉ်အဆက်ကိုပိုမိုလူကြိုက်များလာတာနဲ့အမျှဒါဟာလွယ်ကူဖြစ်လာမယ့် Pilates အတန်းကိုရှာဖွေ တော်တော်များများဘယ်နေရာမှာမဆို။ အနည်းငယ်ဇွဲနှင့်သုတေသနနှင့်အတူ, သငျသညျပြဿနာတစ်ခုမရှိဘဲလူတန်းစားကိုရှာဖွေနိုင်ပါဖြစ်သင့်သည်။ သင်တစ်ဦးဟိုတယ်တွင်တည်းခိုနေတယ်ဆိုရင်သူတို့မည်သည့်အနီးအနားမှာစတူဒီယို၏သိကြလျှင်, concierge မေးကြည့်ပါ။ စတူဒီယိုနီးပါးအမြဲကျောင်းသားများကိုအတွက်တစ်စက်ကြိုဆိုပါတယ်; ကတစ်ဒေါ်လာသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအပိုကုန်ကျပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားသောအတန်းအစားထွက်ကြိုးစားနေအသစ်သောအမှုအရာကိုသင်ယူအသစ်တစ်ခုရှုထောင့်အရထိုကဲ့သို့သောအကြီးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ပေလိမ့်မည်။
8. တစ်ခုအွန်လိုင်း Pilates အတန်းကိုယူ
သငျသညျအနီးအနားတစ် Pilates လူတန်းစားကိုမတှေ့နိုငျလြှငျ, ကြီးသောများများရှိပါတယ် အွန်လိုင်း Pilates အတန်း သင်သည်သင်၏အဆင်ပြေမှာပါ၏အားသာချက်ယူနိုင်ပါတယ်။
ခရီးလမ်းဖြောင့်ဖြူးသာယာပါစေ!