V8 ဖျော်ရည်၏ကျန်းမာရေးရှိပါသလား?

V8 ဖျော်ရည်အာဟာရပြန်ကြားရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သင်တစ်ဦးကျန်းမာစားချင်သောသူ၏ပင့်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများရှိသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကအလုံအလောက်ပြင်ဆင်ထားရန်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် တွေ့ဆုံရန် အာဟာရအကြံပြုချက်များ ။ ဒါကြောင့်သင်မယ့်အစား V8 သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် V8 သင်တို့အဘို့ကောငျးသလဲ အဖြေသင်သည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ပါဝင်သည်သောအခြားအစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာများအပါအဝင်အနည်းငယ်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။

V8 ဖျော်ရည်အာဟာရနှင့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်

V8 ဖျော်ရည်များအတွက်ကယ်လိုရီအရေအတွက်နှင့်အာဟာရအချက်အလက်များကိုသင်မဝယ်သောအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ ဒီလူကြိုက်များသောက်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအပွောငျးအလဲရှိပါတယ်။ မူရင်းရောစပ်များအတွက်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်ထောက်ပံ့တံဆိပ်ပေါ်တွင်စာရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အခြားအရသာများအတွက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။

• အနိမ့်ဆိုဒီယမ် V8 ဖျော်ရည်: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ, 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 7 ဂရမ်သကြား, 140 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ် 900 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 2 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• စပ်ပူ V8 ဖျော်ရည်: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ, 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 7 ဂရမ်သကြား, 640 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 460 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 2 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း။

• အနိမ့်ဆိုဒီယမ်စပ်ပူ V8 ဖျော်ရည်: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်ဆီဥ, 11 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 8 ဂရမ်သကြား, 140 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 1000 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 2 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• V8 မရှိမဖြစ် antioxidant: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ, 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 7 ဂရမ်သကြား, 480 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 490 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 2 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း။

• V8 အမြင့် Fiber: 60 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်ဆီဥ, 13 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 7 ဂရမ်သကြား, 480 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 490 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 5 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• Lime ဖျော်ရည်၏ V8 အရိပ်အမြွက်: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ, 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 7 ဂရမ်သကြား, 590 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 430 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 2 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• Black ကငရုတ်ကောင်းဖျော်ရည်၏ V8 အရိပ်အမြွက်: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ, 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 7 ဂရမ်သကြား, 590 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 450 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 2 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 2 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• V8 သွေးထွက်သံယိုမာရိသညျရောသမ: 40 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ, 8 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 7 ဂရမ်သကြား, 620 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 270 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 1 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 1 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• V8 စပ် Mango ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကော့တေး: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်ဆီဥ, 12 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 9 ဂရမ်သကြား, 650 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 260 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 1 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 1 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• V8 ပင်လယ်ဆားနှင့် Clam ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကော့တေး: 60 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်ဆီဥ, 14 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 12 ဂရမ်သကြား, 650 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ် 320 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်, 0 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 1 ဂရမ်ပရိုတိန်း။

သင်တန်း၏, သငျသညျလောင်ပမာဏကိုလည်းကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာများတစ်ဦးကတစ်ခုတည်းဝတ်ပြု 8 အောင်စသို့မဟုတ် 1 ခွက်ပါပဲ။ တစ်ဦးကိုကိုးကားအဖြစ်, 8 အောင်စတဲ့သေးငယ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ဖန်၏အရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။

အတော်များများသောက်ခြင်းမျက်မှန်နှင့် tumblers 12 အောင်စသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဖြစ်ကြသည်။ သင် store မှာဝယ်ယူကြောင်း V8 အင်ဂျင်၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ပုလင်း 12 အောင်စဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျ V8 သီးဖျော်ရည်ကိုမဝယ်တဲ့အခါ, သငျသညျကိုလည်းအစဉ်အလာခရမ်းချဉ်သီး Blend အနီးရှိကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းမှာများစွာသောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Blend မြင်ရလိမ့်မည်။ သငျသညျ V8 စတော်ဘယ်ရီ Banana, V8 Peach Mango, ဒါမှမဟုတ် V8 Concord Concord စပျစ်သီး Cranberry နဲ့တူမူကွဲတွေ့မြင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားအဖျော်ယမကာကိုပိုပြီးသကြားဆံ့နှင့်ရိုးရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ထက်ပိုကယ်လိုရီသည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ဒေသခံကုန်စုံသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်မှာ V8 + စွမ်းအင်အချိုရည်ကိုမြင်ရပေလိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားအချိုရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သစ်သီးဖျော်ရည်, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးပါဝင်နိုင်သည်။ အဆိုပါစွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်စွမ်းအင်များအတွက်ဖိန်းဓာတ်သည်။

V8 ဖျော်ရည်ကိုသင်အဘို့အကောင်းဖြစ်သနည်း

သငျသညျ V8 သီးဖျော်ရည်၏အရသာကိုခံစားခဲ့လျှင်သင်အဖျော်ယမကာလောင်အခါ, သငျသညျအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ရရှိပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအစားသစ်သီးဖျော်ရည်, ဒူလက်ဖက်ရည်, ဒါမှမဟုတ်ဆော်ဒါများကဲ့သို့အဖျော်ယမကာများအခြားအမျိုးအစားထက် V8 ဖျော်ရည်ကိုရွေးချယ်လျှင်, အရှိဆုံးကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများက V8 သင်တို့အဘို့ကောင်းသောကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, V8 သီးဖျော်ရည်ကိုအများအပြားသည်အခြားအချိုရည်ထက်သကြားအတွက်အများကြီးနိမ့်သည်။ လိမ္မော်ရည်တစ်ခွက်သကြား 22 ဂရမ်ပါဝင်သည်နေချိန်မှာမူရင်း V8 အင်ဂျင်တစ်ခုရှစ်အောင်စဖန်ခွက်, သကြားရုံ 6 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ unsweetened ပန်းသီးဖျော်ရည်၏ 8 အောင်စဖန်ခွက်သကြား 24 ဂရမ်ပေးပါသည်။

အများစုမှာ V8 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အမျိုးပေါင်းသွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားကြီးထွားထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ပိုတက်စီယမ်ကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ V8 အင်ဂျင်ကိုလည်းထောက်ပံ့ ဗီတာမင် A သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်နှင့် ဗီတာမင် C အရိုးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်, အနာရောဂါငြိမ်းစရာအနာနှင့်မြောက်မြားစွာနဲ့အခြားအကျိုးခံစားခွင့်ပေးပါသည်။

သင်သည်သင်၏ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်နေလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, V8 သင်တို့အဘို့ကောင်းသောမည်မဟုတ်ပါ။ တဦးတည်းဝတ်ပြုဆိုဒီယမ်၏အကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ်၏လေးပုံတပုံကျော်ကပေးပါသည်။ အဆိုပါစပ်အမျိုးပေါင်းအချို့သည် ပို. ပင်ပေးထားပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားမသောက် V8 vs.

မူရင်း V8 မုန်လာဥ, ရွက်, ဆလတ်, parsley, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, beets, ဆလရီနှင့်သင်တန်း၏, ခရမ်းချဉ်သီးကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများက V8 သောက်သူတို့ကအဖျော်ယမကာမသောက်ရသောအခါ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နှစ်ခုစားသုံးခြင်း၏ညီမျှစားသုံးနေကြတယ်လို့ထင်မြင်ယူဆပါတယ်။ သငျသညျကိုတံဆိပ်ပေါ်တွင်အသေးစားပုံနှိပ်ဖတ်ပါလျှင်မူကား, သင်အမှန်တကယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နှစ်ခုစားသုံးခြင်း၏အသီးဖျော်ရည်၏ညီမျှစားသုံးကြသည်ကိုတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီဂုဏ်ထူးအနည်းငယ်အကြောင်းပြချက်များအတွက်အရေးကြီးပါသည်။

ဖျော်ရည်အသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှထုတ်ယူလျှင်, ဖိုင်ဘာကျန်ရစ်သည်။ လက်ရှိလမ်းညွှန်ချက်များ လူကြီးများတစ်နေ့လျှင်အမျှင်ဓာတ်အနည်းဆုံး 28 ဂရမ် (သို့မဟုတ် 1000 ကယ်လိုရီနှုန်း 14 ဂရမ်) စားသုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဖိုင်ဘာအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်သင်၏ကျန်းမာရေးမြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဖိုက်ဘာအစာခြေခြင်းနှင့်ပုံမှန်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်အညီပါဘူးသာမက ကြံ့ဖွံ့ , ဖိုင်ဘာကိုလည်းကင်ဆာ, အဝလွန်ခြင်း, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအချို့အမျိုးအစားများလျော့နည်းသွားအန္တရာယ်အပါအဝင်တခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးပေးပါသည်။

သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ရသည့်အခါကံမကောင်းစွာပဲ, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားတဲ့အခါမှာသင်ပြုသလောက်ဖိုင်ဘာမပယ်မရှားပါဘူး။ သင်တစ်ဦးခရမ်းချဉ်သီး (ဖိုင်ဘာ 1.5 ဂရမ်), beets ၏ခွက် (3.8 ဂရမ်) နှင့်ဆလရီ၏အညှာ (ဖိုင်ဘာ၏ .6 ဂရမ်) ကိုစားမယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သငျသညျဖိုင်ဘာနီးပါး 6 ဂရမ်မှအကျိုးချင်ပါတယ်။ သငျသညျမူရင်း V8 ဖျော်ရည်များထဲမှဖန်သောက်ရလျှင်မူကား, သင်သာဖိုင်ဘာ 2 ဂရမ်ကိုစားသုံးကြသည်။

သင့်ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးခြင်း၏နောက်ထပ်အားသာချက်ကကျန်းမာစားအလေ့အထကိုအားပေးအားမြှောက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျ (အစားသောက်ထက်) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားတဲ့အခါ, သင်ပိုမိုနှေးကွေးစွာသူတို့ကိုလောင်, သင်သည်အရသာကိုခံစားဖို့အချိန်ကြာနိုင်ပါတယ်, ခံတွင်းဝါးနဲ့စားပေးသည်ဟုခံစားရနှင့်ပြည့်ဝခြင်းရဲ့အာရုံခံစားမှု။ မြေတပြင်လုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လည်းအစာစားစားသုံး၏ခံစားဖို့ add နိုင်သည့်သင့်ရဲ့ပန်းကန်, ဖြည့်ပါ။ ဤအအချက်များအားလုံးသည်ကျန်းမာအလေးချိန်ကိုထောက်ပံ့သောအစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ကဏ္ဍမှပါ။

V8 ဖျော်ရည်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းခြင်း

သင်ကကုန်စုံစတိုးဆိုင်၏ (unrefrigerated) အဖျော်ယမကာအပိုင်းတွင် V8 သီးဖျော်ရည်ကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်, သင်နေသမျှကာလပတ်လုံးက unopened အဲ့ဒီအချိန်မှာအဖြစ်အိမ်ပြန်ဆောင်ခဲ့အခါသင်ရေခဲသေတ္တာဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်တို့မူကား, ရေခဲသေတ္တာသင်ကဖွင့်လှစ်ပြီးနောက်ထုတ်ကုန်သင့်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုဝယ်ခြင်းငှါအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်သောအခါအသငျသညျဆုံးရှုံးပါလိမျ့မညျကြောင်း V8 ပမာဏကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုပုလင်းအထုပ်ပေါ်မှာတံဆိပ်ထုရက်စွဲတစ်ခုရှိပါတယ်။ သငျသညျထိုရက်စွဲခြင်းမပြုမီသောက်လောင်သင့်ပါတယ်။ Campbell-The ကွန်တိန်နာတစ်ဦး 46 အောင်စသို့မဟုတ် 64-အောင်ပလပ်စတစ်ပုလင်းဖြစ်ပါတယ် V8-လျှင်, သင်ဖွင့်ပွဲ 14 ရက်အတွင်းအသုံးပွုသငျ့စေသည်ကုမ္ပဏီအရသိရသည်။

သင့်ရဲ့အစားအသောက်အတွက် V8 Include ရန်နည်းလမ်းများ

သငျသညျ V8 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်၏အရသာကိုခံစားလျှင်, သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာသိမ်းထားပါ။ ကျန်းမာသောအစားအစာများတွင် V8 ထည့်သွင်းရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ:

• အစားပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်မုန္လာဥနီဖျော်ရည်နဲ့တူချိုဖျော်ရည်၏ဖျော်ရည်မှ V8 ထည့်ပါ။
• သငျသညျအများအားဖြင့်သင့်ရဲ့နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတူဆိုဒါမသောက်ရရှိလျှင်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်, အစား V8 ကိုသောက်လော့။
• V8 ဖျော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါအစားသင်သည်များစွာသောအဆင်ပြေစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့ရသောထုပ်ပိုးဖျော်ရည်။ အတော်များများက Pre-ထုပ်ပိုးဖျော်ရည်သကြား၌အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။
• , ကယ်လိုရီများနှင့်ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုဖြတ်အောက်ပိုင်းဆိုဒီယမ်အမျိုးပေါင်းကိုရှေးခယျြနဲ့ရေကိုထည့်သွင်း, ရေခဲ add သို့မဟုတ်တောက်ပရေ dash ကြောင့်မှေးမှိန်ဖို့သွန်းလောင်းထည့်သွင်းရန်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောအဘို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်အလုံအလောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရဖို့ကြိုးစားနေစိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသော V8 သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းသင်တို့အဘို့ကောင်းသောကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သငျသညျအကြိုးကြေးဇူးမြား, အကယ်လိုရီ, နှင့်အဖျော်ယမကာများအတွက်အာဟာရအချက်အလက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့အခါ, အချို့အခြေအနေများတွင်တစ်ဦးစမတ်ရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှတစ်ခုတည်းအစားအစာသို့မဟုတ်သောက်စရာသင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသောအာဟာရအစီအစဉ်ကိုလုပ်သို့မဟုတ်ချိုးမည်။ လတ်ဆတ်သော, အေးစက်နေတဲ့အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုစားရန်ကြိုးစားပါ။ လိုအပ်အဖြစ်ထိုအခါအဖြစ်မကြာခဏသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ရေငတ်သောက်ရေ, ဖြည့်စွက်။