အားကစားရုံခြိမ်းခြောက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း

by Paige Waehner

"ငါတကယ်ငါအားကစားရုံသို့ သွား. မတိုင်မီပုံသဏ္ဍာန်ရချင်တယ်။ " သူမကသူမ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာသင်တန်းဆရာဖြစ်ငါ့ကိုငှါးသသောအခါပထမဦးဆုံးအရာသည်ငါ့ကို client, ဂျက်စီကာ * ရဲ့ကပြောသည်။ သူမကပဲပုံသဏ္ဍာန်ရအားကစားခန်းမကိုမသုံးခဲ့ပါဘူးအဘယ်ကြောင့်ကျွန်မသူ့ကိုမေးတဲ့အခါသူမက "သင်အရူးရှိပါသလားအဲဒီမှာထဲကရယ်ရချင်ပါတယ်!" ဟုပြောသည်

ဒါဟာကံဆိုးရဲ့, ဒါပေမယ့်လူတွေအများကြီး၏အတွေးမှာကွောကျခံစားရ မယ့်အားကစားရုံလာရောက်ပူးပေါင်း ။

လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်စက်တွေရာပေါင်းများစွာနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပွင့်လင်းတဲ့အခန်းသို့ Walking ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပိုဆိုးမယ့်အင်္ဂါကိုအကြီးအအသွင်သဏ္ဌာန်၌ဖြစ်နှင့်သူတို့လုပ်နေလုပ်နေအတိအကျသိပုံမပေါ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာဤမျှလောက်များစွာသောလူတွေကိုသူတို့တစ်တွေအားကစားရုံ join ဖို့ပုံသဏ္ဍာန်ထဲကလွန်းပါတယ်ထင်အဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှုရန်ခဲယဉ်းပါဘူး။

သတငျးကောငျးကိုဘယ်လိုအဘယ်မှာသငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအားကစားရုံလေထု၏မတူညီသောအမျိုးအစားကမ်းလှမ်းဘို့များစွာသောရွေးချယ်မှုများရှိပါသည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါလှည့်ကွက်သည်သင်ကြိုဆိုပွဲခံစားရကြောင်းတဦးတည်းကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် gyms ခြိမ်းခြောက်ခံရနိုင်သလား

အားကစားရုံသွားခြင်း , loop တစ်ခုအဘို့အပင်အတွေ့အကြုံရှိစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမည်သူမဆိုပစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါကသူတို့ကိုညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုမှတဆင့်တင်ထားတော်မူမည် ... သူတို့လက်ျာဘက်ဝတ်ဆင်မယ်ဆိုရင်သူတို့တွေးမိအဖြစ်အများအပြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေး clients များ, ငါနှင့်အတူအသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးအစည်းအဝေးကိုများအတွက်အားကစားရုံသို့၎င်းတို့၏မျက်နှာများပေါ်တွင်ကြောက်စိတ်ကြည့် slink ကိုမြင်ရပါတယ် ... ဘယ်လောက်မိုက် ထိုလူအပေါင်းတို့သည်ဤလူများ၏ရှေ့မှောက်၌ကြည့်ရှုမည်။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးအားကစားရုံ join နှင့်ကသငျသညျကိုဘယ်လိုကြည့်ရှုဘာဖြစ်လို့သည့်အခါကြည့်ရှုရန်ခက်ခဲမယ့်အခါ, သူတို့အားစိုးရိမ်မှုတွေကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ပုံမှန်င် အချို့သောကျန်းမာရေးကလပ် ထူထောင်ကြသည်:

ပွင့်လင်းနေရာများ - သင်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်း privacy ကိုရှာနေခဲ့လျှင်ကြီးမားတဲ့အားကစားရုံပူးပေါင်းသင်တို့အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အမြားအပွားကျန်းမာရေးကလပ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းဒေသများအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်နောက်ကွယ်မှတက်စီတန်း cardio စက်တွေနဲ့အတူပွင့်လင်းဖြစ်ကြပြီးအလေးချိန်စက်ကြမ်းပြင်ကိုဖြတ်ပြီးထွက်ပက်လက်။ လူတွေ့နိုင်ပါသည့်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့စတင်လာသည့်အခါအချို့သောဒီမသက်မသာရှာတွေ့နိုင်အောင်တချို့ကအုပ်စုသည်ကြံ့ခိုင်ရေးခန်းပြတင်းပေါက်နှင့်အတူစီတန်းနိုင်ပါသည်။

ရှုပ်ထွေးစက်ယန္တရား - treadmill, စက်ဘီး, ဘဲဥပုံသင်တန်းဆရာ , ဘောလုံး, တပ်သားအလေးချိန်စက် ... သင်တို့ရှေ့မှသူတို့ကိုအသုံးပြုသောဘယ်တော့မှင့်လျှင်သမျှသောပစ္စည်းကိရိယာများအလွန်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ မိုက်မဲရှာနေကြောက်ရွံ့ခြင်းကြိုးစားနေအသစ်သောအမှုအရာများနှင့်လွှမ်းမိုးသောရွေးချယ်မှုကြောင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်မှ add နိုငျသောအခါအကြှနျုပျတို့ရှိသမြှအတှေ့အကွုံအရာဖွစျသညျ။
ရန်လို salespeople - တစ်အားကစားရုံလညျပတျဖို့သတ္တိတက်အလုပ်လုပ်အချို့သောလူများအတွက်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်နှင့်, သငျသညျရှက်နေပါလျှင်တစ်ဦးရန်လို salesperson ပို. ပင်သင်တို့ကိုခြိမ်းခြောက်လိမ့်မည်။ အားလုံးကတော့ကျန်းမာရေးကလပ်အသင်းတစ်ခုကိုကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်အများကြီးတက်လက်မှတ်ထိုးရန်သင်တို့အပေါ်မှာဖိအားပေးကြဘူး။ လူအတော်များများဟာမိမိတို့ကိုယ်ကိုပင်သူတို့မှာအားလုံးတစ်ဦးအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ချင်သေချာဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲ၎င်းတို့၏သားဦးကျော်လက်မှတ်ထိုးရှာပါ။
hardcore လေ့ကျင့်ခန်း - တိုင်းအားကစားခန်းမကိုပုံမှန်ရှိပြီးသငျသညျ (ကစက်ပေါ်တွင်ရှည်လျားလွန်းတာဒါမှမဟုတ်နောက်ကျောလက်ျာရာအရပျ၌သင်တို့၏အလေးချပြီးမဟုတ်လိုမျိုး) ရိုးရိုးသားသားအမှားစေလျှင်အချို့အနည်းငယ်ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအမြားဆုံးအဖွဲ့ဝင်များကအထောကျအကူမြားနှငျ့ကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်သော်လည်း, မအားလုံးအားကစားရုံ-goers အသစ်ရောက်ရှိလာသောနှင့်အတူလူနာများမှာကလူတွေကိုဤအမြိုးအစားမြားနှငျ့အားကစားရုံသွားလာရန်ကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။
တင့်တယ်သောလူ - ထိုအခါလှပတဲ့လူတွေရှိပါတယ်။ ကြီးမားသောနှင့်အသေးစားအားကစားရုံ-goers ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်သော်လည်းအစဉ်အမြဲစုံလင်သောအလောင်းကောင်ရှိပုံပေါ်သောသူတို့ကိုလူဖြစ်ရရှိသွားကြသည်။ သူတို့ကဒီကိုမြင်သောအခါအတော်များများကသာမန်လူတိုင်းတစ်ဦးအဖြစ်ကိုချွတ်စတင်သည်ကိုအောက်မေ့ဘဲ, ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ် အစပြုသူ တဦးတည်းအချက်သို့မဟုတ်အခြားမှာ။

သငျသညျ gyms ခြင်းဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခံရဖို့လေ့ပေမယ့်သင်ဆဲသငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်နေရာတစ်နေရာချင်လျှင်, အခြို့ကအခြားရွေးချယ်စရာထွက်ရှိပါတယ်သင်တို့အဘို့ရှိပါတယ်။ ယူအားလုံးသည်သင်တို့အဘို့, လက်ျာရာအရပျကိုရှာအနည်းငယ်အချိန်နှင့်သုတေသနဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ကနျြးမာရေးကလပ်ရွေးချယ်ခြင်း

တည်နေရာကနေအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်အဖိုးအခများနှင့်ကန်ထရိုက်စာချုပ်များမှတစ်ဦးကျန်းမာရေးကလပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်များစွာသောအချက်တွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လေထု၏ညာဘက်မျိုးရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်သို့သော်အဘယ်သူအားမျှအရေးပါပါတယ်။ တစ်ဦးအားကစားရုံရှာနေသည့်အခါသင်သက်သာခံစားရနှင့်အမြဲထိုကဲ့သို့သော 24 နာရီကြံ့ခိုင်ရေး, Bally ရဲ့, ရွှေရဲ့, ဒါမှမဟုတ်တစ်သက်တာကြံ့ခိုင်ရေးအဖြစ်အနီးဆုံးကွင်းဆက်မှာမဖြစ်စေခြင်းငှါ, နေရာကိုရှာဖွေချင်တယ်။

gyms ဤအမျိုးအစားများကိုများသောအားဖြင့်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်အတန်း၏ကျယ်ပြန့ပူဇော်သော်လည်းကြီးမားသောနေရာများနှင့်တစ်ခါတစ်ရံရန်လို salespeople အချို့ကြောင့်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ကြိုဆိုပွဲလေထုအဘို့ဤအတွေးအခေါ်များအချို့ကိုထုတ်စစ်ဆေးပါ။

အဆိုပါဝိုင်အမ်စီအေ

အဆိုပါဝိုင်အမ်စီအေကမိသားစုကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာအာရုံစိုက် non-အမြတ်အသိုင်းအဝိုင်းဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အသီးအသီးကွာခြားသည်သော်လည်းအများစုမှာတစ်ဦးစိတ်အေးလက်အေးလေထု, ဖော်ရွေဝန်ထမ်းများနှင့်မိသားစုများကငျြ့သုံးခြင်းနှင့်အတူတူကစားရန်အဘို့ကြီးစွာသောရာအရပျကိုဆက်ကပ်။ သူတို့နှစ်ဦးစလုံးကလေးတွေနှင့်လူကြီးများအဘို့, ပူဇော်ဖို့ရှိသည်အစီအစဉ်များအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုကြည့်ရှုရန်သင့်ဒေသခံဝိုင်အမ်စီအေသို့စစ်ဆေးပါ။

ဂျူးအဖွဲ့အစည်းစင်တာများ

အဆိုပါ JCC အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းကနေအုပ်စုတစုကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းမှအရာအားလုံးကိုရာပူဇော်သက္ကာကိုအခြားမိသားစုဖော်ရွေနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါဝိုင်အမ်စီအေလိုပဲ, သူတို့ကလည်းအများကြီးစခန်းများနှင့်အစီအစဉ်များလေးတွေများအတွက်အဖြစ် daycare န်ဆောင်မှုကိုဆက်ကပ်။ တဖန်သင်တို့ join ဖို့ဂျူးဖြစ်ရန်မလိုပါ။

ပြည်တွင်းအပန်းဖြေစင်တာများ

အတော်များများကမြို့များတွင်တစ်ပန်းခြံ & အပန်းဖြေဦးစီးဌာန (အရွယ်ရောက်သူနှင့်ကလေးတွေအတွက်) ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း, ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ, ကလေးတွေအစီအစဉ်များနှင့်ပိုပြီးပူဇော်သက္ကာဘို့ရှိသည်။ သောအရပ်တို့ကိုမဒီပုံစံကိုမကြာခဏမဟုတ်ဘဲ gyms အချို့နဲ့အခြားအမျိုးအစားများနဲ့တူ '' အမာခံ '' ထက်ပေါ့ပေါ့နှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်မကြာခဏတစ်ဦးပေးချေရန်မလိုဘဲ (ယောဂသို့မဟုတ် Tai Chi လိုမျိုး) ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း join လို့ရပါတယ် အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ် ကသင်တစ်ဦးယှဉ်ပြိုင်လေထုထဲတွင်နေနဲ့တူခံစားမရှိဘဲသင်၏အိမ်နီးချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်နေရာကောင်းတခုပါပဲ။ သင့်ရဲ့မြို့မှာရရှိနိုင်မယ့်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာရန်သင့်ဒေသခံပန်းခြံများဦးစီးဌာနနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

ဆေးရုံ-အခြေခံပြီး gyms

အတော်များများကဆေးရုံများယခုသင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအခြေအနေသို့မဟုတ်ရှိသည်မဟုတ်ရှိမရှိတို့သည်ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုတည်းဟူသောအားကစားရုံန်ဆောင်မှုကိုဆက်ကပ်။ gyms ဤအမျိုးအစားများမှာဝန်ထမ်းအများအားဖြင့်အလွန်ကောင်းမွန်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားဖြစ်ကြပြီး, သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်သင်တန်း၏, သငျသညျဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရယူသုံးစွဲနိုင်ရှိသည်။

အမျိုးသမီးများနေ့-သာလျှင်ဒုတ်

(Curves လိုမျိုး) ကလပ်ဤအမျိုးအစားများကိုများသောအားဖြင့်ခွန်အားနှင့်တဦးတည်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ရေးပေါင်းစပ်ကြောင့် 30-မိနစ်ဆားကစ်ကိုဆက်ကပ်။ သူတို့အမျိုးသမီးတွေသာနေနှင့်မျှမရိုးရှင်းသောသောကြောင့်, များစွာသောမိန်းမပတ်ဝန်းကျင်၏ဤအမျိုးအစားထွက်အလုပ်လုပ်အဆင်ပြေခံစားရတယ်။ အဆိုပါအားနည်းချက်များပထမဦးဆုံးရှည်လျားလွန်းများအတွက်တူညီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်, ဖြစ်ကြသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကုန်းပြင် နှင့်ပျင်း။ ဒုတိယ, ဟိုက်ဒရောလစ်စက် (ထိုအလေးချိန်၏လျှော့ချ) ဆိုချိန်စားပြီးလှုပ်ရှားမှုများထပ်မံလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ Curves ဒီပိုလုံခြုံသည်နှင့်ဒဏ်ရာလျော့ကျစေပါတယ်မလုပ်ပဲပေမယ့်, ဒီအမှန်တကယ်ကြွက်သား function လေ့ကျင့်သင်ကြားခံရကြသည်မဟုတ်ဆိုလိုသည်။ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှု၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးမှတဆင့် (ကစက်တွေသို့မဟုတ်ကလေးတစ်ဦးကိုတက်ကောက်နေနှင့်အတူဖွင့်ခြင်းရှိမရှိ) အလေးချိန်ကိုကိုင်တွယ်နိုင်ပါလိမ့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သို့တိုင်, ဤသူသည်သင်တို့တစ်လ-to-တစ်လနေဖို့အထူးသဖြင့်လျှင်, အရင်ကဆိုရင်အဘို့ကြီးစွာသောရာအရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းစတူဒီယို

အတော်များများကပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယိုအသေးစားဖြစ်ကြပြီးနည်းနည်းပိုပြီး homey ကြီးတွေ gyms ထက်။ သငျသညျပတျဝနျးကငျြ၏ဤအမျိုးအစားတွင်လေ့ကျင့်ခန်းမှပိုအဆင်ပြေကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးသင်ကပင်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာနှင့်အတူပုဂ္ဂလိကအစည်းအဝေးများအချိန်စာရင်းနိုင်ပေမည်။ တစ်ခုတည်းသောကျဘက်ကိုသငျသညျသာသင့်ရဲ့သင်တန်းဆရာနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအစည်းအဝေးများများအတွက် (ကလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်မည်သည့်အချိန်တွင်မတက်ဖေါ်ပြခြင်းဆိုလိုသည်မှာ,) တဲ့အားကစားရုံလိုသကဲ့သို့သင်တို့များသောအားဖြင့်ကမသုံးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

အဆိုပါအားကစားရုံမှာသင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်

သင်တစ်ဦးအားကစားရုံ join ဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်အတွေ့အကြုံပိုမိုလွယ်ကူနှင့်ပိုပြီးပျော်စရာအောင်ပြုနိုင်သည်အချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်:

တစ်ဦးတိမ်းညွတ်တက်သတ်မှတ်မည်။ အတော်များများက gyms တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာတစ်ဝှမ်းကိုသင်ပြသသင်စက်တွေကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုသွန်သင်ဘယ်မှာအဖွဲ့ဝင်သစ်လမ်းကြောင်းမတူညီကိုဆက်ကပ်။ ဒီဝန်ဆောင်မှုများသောအားဖြင့်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးသင်စက်တွေအလုပ်မဖြစ်ပုံကိုသိတခါ, သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတက်သည်ဖေါ်ပြခြင်းအကြောင်းကိုအများကြီးပိုသက်သာခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကိုငှားရမ်း။ တစ်ဦးက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုအပေါ်အခြေခံပြီးအပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကို set up နိုင်ပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမသည်လည်းသင်တို့ကိုဆုံးမသွန်သင်ကောင်းသောပုံစံပေါ်တွင်သင်ပညာပေးလို့ရပါတယ် ဘယ်လိုစက်တွေသုံးစွဲဖို့ နှငျ့သငျအသစ်ကလှုပ်ရှားမှုများသင်ယူအဖြစ်သင့်ထောက်ခံမှုရှိစေသတည်း။
တစ်ဦးရဲ့ buddy နဲ့လေ့ကျင့်ခန်း။ ဒါဟာအစဉ်အမြဲထောက်ခံအားပေးမှုနှင့်အတူတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူမယ့်တစ်ဦးအားကစားရုံသို့လမ်းလျှောက်တစ်လျှောက်တွင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူအများကြီးပိုလွယ်သည်။ သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်, သင်တို့နှင့်အတူအားကစားရုံ join ဖို့အလားတူရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးကိုရှာပါ။
ဒီထက်အလုပ်များနာရီကိုရွေးချယ်ပါ။ အများစုမှာ gyms ထိုကဲ့သို့သောအစောပိုင်းနံနက်, နေ့လည်စာနှင့်အလုပ်ပြီးနောက်အဖြစ်အလုပ်များကြိမ်ရှိသည်။ ကြောင်းသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်လျှင်လူအစုအဝေးကိုရှောင်ရှားရန်, သငျသညျ, ညအချိန်တွင်ပင်နှောင်းပိုင်းကနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နေ့လည်ခင်းအဘို့သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်စာရင်းသို့မဟုတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာအားကစားရုံလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အကြီးအလေ့ကျင့်ခန်းရဖို့တဦးတည်း join ဖို့ရှိသည်မခံစားရသင့်တယ်။ သင်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ကို set up နိုင်ပါတယ် ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှာအားကစားရုံ , ယလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်ပြင်ပမှာသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ကူးများအဘို့အကြှနျုပျ၏သွားရောက်ကြည့်ရှု လေ့ကျင့်ခန်း Center က အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကျယ်ပြန့်မျိုးစုံသည်။ သင်တို့သည်လည်းအခြားအလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အာရုံမပါဘဲတဦးတည်း-on-one ညွှန်ကြားချက်အရ In-အိမ်မှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်လိုအပ်ချက် fit, ဒါကြောင့်သင်တို့အဘို့အရှိဆုံးအဆင်ပြေများနှင့်ထောက်ခံလေ့ကျင့်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်တွေ့ရှိရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာထိုအရပ်၌အထဲကအများကြီး options များရှိပါသည်။