သင်ဟာလမ်းလျှောက်မီးရှို့မည်သို့အတော်များများကယ်လိုရီကိုရှာပါနှင့် distance ကိုပြောင်း
ဘယ်လောက်ဝေးသငျသညျ, သှားပွီကိုသင်မည်မျှလမ်းလျှောက်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခဲ့ကြခြင်း, သင်သည်အဘယ်သို့စားရန်ညာဘက်ရရှိခဲ့ကြသနည်း ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းလျှောက်ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်နှင့်အတူထွက်ရှာပါ။
မိုင်အားဖြင့်မီးရှို့ပစ် Walking ကယ်လိုရီသွားလာ: ဇယားနဲ့ Calculator ကို
မိုင်အားဖြင့် Walking ကယ်လိုရီသွားလာ : သင်သှားပွီဘယ်လောက်ဝေးကိုသိနှငျ့သငျမီးရှို့ကယ်လိုရီကိုရှာဖွေချင်တယ်ဆိုရင်, ဤဇယားများနှင့်ဂဏန်းတွက်စက်ကိုသုံးပါ။
အဆိုပါဇယားသည်သင်၏အလေးချိန်နှင့်အရှိန်အဟုန်အပေါ်အခြေခံပြီးမိုင်နှုန်းမီးရှို့ကယ်လိုရီပြသပါ။ ဒါဟာအစသင်သည်သင်၏အလေးချိန်, အနီးစပ်ဆုံးအရှိန်အဟုန်နှင့်အကွာအဝေးကိုသင်မီးရှို့မည်မျှလမ်းလျှောက်ကယ်လိုရီတွက်ချက်ဖို့လမ်းလျှောက်ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်တဲ့ဂဏန်းတွက်စက်မှချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။
Per မိနစ်ကိုမီးရှို့ Walking ကယ်လိုရီသွားလာ: ဇယားနဲ့ Calculator ကို
မိနစ်အားဖြင့် Walking ကယ်လိုရီသွားလာ : သင်တစ်မိနစ်, 15 မိနစ်, 30 မိနစ်, တစ်နာရီ, သင့်အလေးချိန်နှင့်အရှိန်အဟုန်ပေါ် မူတည်. 90 မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုနာရီလမ်းလျှောက်ရှို့မည်မျှကယ်လိုရီကိုကြည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့အကွာအဝေးကိုတွက်ချက်ရန်သင့်အလေးချိန်, အရှိန်အဟုန်နှင့်မိနစ်ရိုက်ထည့်ဖို့ဂဏန်းတွက်စက်မှလင့်ခ်အတိုင်းလိုက်နာနိုင်ပါတယ်။
Walking ကယ်လိုရီ Converter နှင့်အဝေးသင် Calculator ကိုမှ pedometer ခြေလှမ်းများ
ကယ်လိုရီ Converter Walking မှ pedometer ခြေလှမ်းများ : သင်ဘုံချဲ့မနေတော့အလျားအဘို့သင့် pedometer ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အခြေခံပြီးရှို့မည်မျှကယ်လိုရီကိုကြည့်ပါ။ သငျသညျမိုင်, အလေးချိန်နှင့်အနီးစပ်ဆုံးအရှိန်အဟုန်နှုန်းခြေလှမ်းများသင့်ရဲ့အကွာအဝေးကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းလမ်းလျှောက်ဖို့, သင်သည်သင်၏ခြေလှမ်းစုစုပေါင်းရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်တဲ့ဂဏန်းတွက်စက်မှလင့်ခ်အတိုင်းလိုက်နာနိုင်ပါတယ်။
- သင်သည်ဤပထမသုံးကယ်လိုရီဇယားနှင့်ဂဏန်းတွက်စက်များတွင်မြင်ရပါလိမ့်မည်ရလဒ်တွေ့တယ်သုတေသနအပေါ်အခြေခံကြသည် ဇီဝဖြစ်စဉ် equivalents အမျိုးမျိုးသောလှုပ်ရှားမှုများ။ အဆိုပါကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်းမှာတိုင်းတာခဲ့ပါတယ်နှင့်သင့်အလေးချိန်များအတွက်ခဲ့သည်ဆို၏ဖြစ်ပါတယ်။
မိုင်နှင့်ကီလိုမီတာနှင့် Walking အချိန် converter
Converter ဂဏန်းတွက်စက်များကီလိုမီတာမိုင်နှင့် : ကမိုင်နှင့်ကီလိုမီတာဘယ်လောက်ဝေးပါသလဲ?
မိုင်နှင့်ကီလိုမီတာပြောင်းကြောင့်သုံးကွဲပြားခြားနားလှမ်းမှာအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်ဖို့သငျသညျယူပါလိမ့်မယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးကြည့်ရှုရန်ဤဇယားကိုသုံးပါ။ သငျသညျမိုင်ကနေကီလိုမီတာနှင့်ကီလိုမီတာကနေမိုင်နှစ်ဦးစလုံးဘာသာပြောင်းမြင်နိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းအွန်လိုင်းမှဂဏန်းတွက်စက်မှလင့်ခ်အတိုင်းလိုက်နာနိုင်ပါတယ်။
တစ်နေ့ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း
အဆိုပါသုံးပါ တစ်ခုချင်းစီကိုနေ့ Calculator ကိုကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း သည်သင်၏လိင်, အသက်အရွယ်, အရပ်, အလေးချိန်, သင်တန်အသင့်တက်ကြွ, ဒါမှမဟုတ်အလွန်တက်ကြွသော, ပေါ့ပေါ့တန်တန်တက်ကြွ, အထိုင်များဖြစ်ကြသည်ရှိမရှိ inputting ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သင်ဒီတော့သင်ကအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ဟန်ချက်အောင်မြင်ရန်ရကိန်းဂဏန်းထက်တစ်နေ့လျှင် 300 ထက်ပိုကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့ရည်ရွယ်ချင်လိမ့်မယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြီးတော့သိမ်းဆည်းထားအဆီကိုမီးမရှို့ဖို့ရှိပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကယ်လိုရီပစ်မှတ်
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်သင်ဘယ်လောက်စားရကြရမလဲ? တစ်ဦးကိုသုံးပါ ကယ်လိုရီပစ်မှတ်ကိုယ်အလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက် ကိုသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များပေါ်တွင် အခြေခံ. သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီပစ်မှတ်ကိုရှာ။ သငျသညျ input ကိုကသင်၏လိင်, အသက်, အမြင့်, လက်ရှိအလေးချိန်, ရည်မှန်းချက်အလေးချိန်, ရည်မှန်းချက်ရက်စွဲ, သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အထိပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီနှင့်ထဲကခြေရာခံ
အတော်များများကကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောများနှင့် pedometer သင်တစ်နေ့လျှင်ကိုမီးရှို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအားဖြင့်မီးရှို့ပစ်သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီ၏ခန့်မှန်းချက်အဖြစ်သင်၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီကိုငါပေးမည်။ သင်တစ်ဦး Fitbit ဝတ်ဆင်ထားလျှင်, သင်သည်သင်၏အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်မှုနှုန်းအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းကယ်လိုရီပါဝင်သောသင်၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီမီးလောင်, ၎င်း၏စာဖတ်မြင်လိမ့်မည်။
ဒါဟာသင်မီးရှို့ကယ်လိုရီဆန့်ကျင်စားကယ်လိုရီဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့သော Fitbit, Jawbone နှင့် Garmin အဖြစ်အစားအသောက်-ဖော်ရွေကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသင်ကိုမီးရှို့ရာနှငျ့သူတို့အားကယ်လိုရီဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးကိုစားသောအရာကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်တဲ့အစားအစာကိုမှတ်တမ်း app ကိုမှပါဝင်သည်သို့မဟုတ် link ကို။ MyFitnessPal.com လျှင်အများကြီးကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံဖို့ဆက်သွယ်ကြောင်းတစ်ခုမှာဘုံ app ကို။ ဒီ app ရဲ့အကောင်းဆုံးသင်ဘုံအစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုကယ်တင်နှင့်ဝတ်ပြုနှုန်းဟာကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ခွင့်ပြုသည်။ အတော်များများသင်အစာစားခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာနှင့်ကွင်းဆက်စားသောက်ဆိုင်ကနေပစ္စည်းများပါဝင်သည်အစားအစာအပေါ်ဘားကုဒ်များစကင်ဖတ်စစ်ဆေးခွင့်ပြုပါ။
သို့သော် တိကျမှန်ကန်မှုကိုအမြဲပြဿနာဖြစ်တယ် ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံရာမှမည်သည့်ကယ်လိုရီကိန်းဂဏန်းအတူ။
treadmill နှင့်အခြားစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစက်တွေပေါ်ပြကယ်လိုရီ အဖြစ်ကောင်းစွာမတန်တဆသို့မဟုတ်လျှော့တွက်နိုင်ပါသည်။ သူတို့မကြာခဏကြောင့်ကိန်းဂဏန်းအပေါ်မီးလောင်အခြေခံအဖြစ် input ကိုသင့်ရဲ့မှန်ကန်တဲ့အလေးချိန်သေချာပါစေ။