အောက်ငွေအဘို့ကျန်းမာစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စျေးပေါတဲ့အစားအသောက်စီစဉ်ကိုသုံးပါ
ကိုယ်အလေးချိန်စျေးကြီးဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးဘတ်ဂျက်အပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ စျေးပေါတဲ့အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်လျော့နည်းပိုက်ဆံအဘို့ဆင်းသငျသညျပါးလွှာကိုကူညီအမြန်အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ခါးကျုံ့စေအဖြစ်တကယ်တော့, သင်သည်သင်၏ပိုက်ဆံအိတ် fatter စေလိမ့်မည်။ ကဖြစ်ပျက်စေရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ။
ပိုများသောအားနေအိမ်စား
အဆိုပါပုံမှန်အမေရိကန်စားသောက်ဆိုင်အတွင်းအစာစားခြင်းအသီးအသီးတစ်လဒေါ်လာရာပေါင်းများစွာသုံးစွဲသည်။
သင်ပိုမိုမကြာခဏအိမ်မှာအစာစားခြင်းဖြင့်သင့်ဘတ်ဂျက်နှင့်သင့်ခါးကြီးမားတဲ့မျက်နှာသာပြုလိမ့်မည်။ သငျသညျရှေ့စီစဉ်လျှင်, သငျသညျနိုင်ပါတယ် ကြိုတင်အစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေအစားအစာများကိုပွငျဆငျ ကျန်းမာအစားအသောက်အမြဲသွားကြဖို့အဆင်သင့်ကြောင်းသို့မှသာ။
သငျသညျတဲ့အခါမှာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများကို ပြင်ဆင်. , သင်မုန့်ညက်ပြီးပြည့်စုံထိန်းချုပ်မှု၌ရှိကြ၏။ သငျသညျနိုင်ပါတယ် သောအဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုထိန်းချုပ် သငျသညျအစာကို၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုစားခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီဖြတ်ဖို့ကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများအသုံးပြုနိုင်သည်သေချာအောင်။ အားလုံးလမ်းအပိုပိုက်ဆံချွေတာ။
clip ကူပွန်။
ပေါ်ပိုက်ဆံကယ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ကျန်းမာအစားအသောက်ဆိုင် ? ကူပွန်! သငျသညျသစ်တစ်ခုအစားအသောက်များတွင်-friendly ထုတ်ကုန်ကြိုးစားနေစဉ်းစားခဲ့ပြီးပြီဆိုပါက? ထုတ်လုပ်သူမကြာခဏသူတို့ကိုစိတ်ဝင်စားကြောင်း generate မှကူပွန်ပေးပါ။ သငျသညျကူပွန်နှစ်ဆသို့မဟုတ်တွဲဖက်တဲ့စတိုးဆိုင်နေရာချထားအထူးသဖြင့်လျှင်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဝယ်ယူမှုတကယ်တက် add နိုင်ပါတယ်များအတွက်ကူပွန်-clipping ။
နှင့်ငွေ-saving အပေးအယူအဖြစ်ကောင်းစွာအကောင်းဆုံးအစားအစာဖြန့်ဝေအစီအစဉ်များအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးအလေးချိန်အရှုံးမုန့်ညက်အစီအစဉ်တွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်မတိုင်မီအွန်လိုင်းသုတေသနတစ်နည်းနည်းလုပ်ပါ။
သင်ကုန်ကျစရိတ်ဖြတ်ကိုကူညီမယ့်သဘောတူညီမှုကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်တဲ့ကောင်းသောအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။
စည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စဉ်းစားပါ။
စည်သွတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အေးစက်နေတဲ့သူတွေကိုအဖြစ်နည်းတူအာဟာရဖြစ်ကြပြီးအများကြီးပိုဘတ်ဂျက်-ဖော်ရွေစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်တပြင်လုံးကို kernel ကိုပြောင်းဖူး၏ကြီးမားသောလုပ်နိုင်တဲ့ဝယ်သင်တစ်ဦးအေးခဲ Single-်ထမ်းဆောင် multipack အတွက်ရစားသုံးခြင်း၏တူညီသောအရေအတွက်ကရနိုင်တယ်။
သငျသညျလညျးသငျအဆငျသငျ့ကုန်စည်ကိုဝယ်ယူသည့်အခါလျော့နည်းဖြုန်းဖွယ်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအဓိကမဟုတ်တော့လတ်ဆတ်တဲ့အမျိုးပေါင်းထက်ကြာရှည်။
Store ကိုအမှတ်တံဆိပ်ကိုဝယ်
စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်စည်သွတ်ကုန်စည်ကောင်းသောစတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်, အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ခေါက်ဆွဲရှိပါသည်။ သူတို့ကအတူတူအစာအာဟာရများနှင့်မကြာခဏကပိုစျေးကြီး name ကိုအမှတ်တံဆိပ်အဖြစ်အတူတူပင်အရသာပေးသည်။
ပထမဦးဆုံးအကြိမ်များအတွက်စားနပ်ရိက္ခာကြိုးစားနေသလား? သူတို့ uneaten ဟာစားစရာခန်း၌ထိုင်လျှင်သူတို့ packages များ-ပိုကောင်းတဲ့တန်ဖိုးကိုမဟုတျပါမယ့်အစားသူတို့အသွေးဆောင်ဂိုဒေါင်-အရွယ်အစားအသေးဆုံးအရွယ်အစားကိုဝယ်ယူခြင်းဖြင့်တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့။ နောက်ထပ်သင်ခန်းစာသင်ယူ? သင်ကကြိုးစားခဲ့ပါတယ်သည်အထိတစ်ထုတ်ကုန်အသစ်ရဲ့မြှောက်လဒ်ကိုဝယ်ဘူး။
အခမဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ
သင်သစ်ကိုရှာတှေ့နိုငျကွောငျးသိရခဲ့ဘူး လေ့ကျင့်ခန်း ကသင်၏ဒေသဆိုင်ရာစာကြည့်တိုက်မှာ DVDs နဲ့အစားအသောက်စာအုပ်တွေ? သင်ပင်သင်၌စိတ်ဝင်စားနေသတ်သတ်မှတ်မှတ်ထုတ်ကုန်တောင်းဆိုရန်သို့မဟုတ်အရံနိုင်ပါတယ်။ သင်တူညီတဲ့ DVD ကိုထုတ်စစ်ဆေးသို့မဟုတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာစာအုပ်ဆိုင်ကိုရှာဖွေပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်မိတ္တူ purchasing ပညာရှိတဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။
သင်တို့သည်လည်းအွန်လိုင်းအကြီးအလေ့ကျင့်ခန်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာစျေးပေါသို့မဟုတ်အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းနှင့်စျေးကြီး Boutique အစည်းအဝေးများကဲ့သို့တူညီသောကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေး။
နောက်ထပ် Walk
ဒါဟာတစ်ဦးအကြီးအအချိန် လမ်းလျှောက် start ။ သငျသညျစတိုးဆိုင်များသို့မဟုတ်အမှုကိုလမ်းလျှောက်ဖို့လုံလောက်တဲ့အနီးကပ်အသက်ရှင်လျှင်, သင်ဓာတ်ငွေ့အပေါ်ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်ငွေဘယ်လောက်စဉ်းစားပါ။
အဆိုပါရပ်ကွက်အတွင်းဖြတ်ပြီးတစ်နာရီကြာခရီးမကြိုးစားမီအချိန် (ဥပမာအနီးဆုံးစတိုးဆိုင်ပြန်) မှာ 10 မိနစ်ခန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
ပဲနှင့်အတူတက် bulk
ပဲမျိုးစုံကုန်ကျ-ထိရောက်သော, အနိမ့်အဆီနှင့်အပိုဆောင်းပရိုတိန်းနှင့်ဖြည့်စွက်၏အာဟာရလမ်းများမှာ ဖိုက်ဘာ သငျသညျကိုကျော်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုရှည် Fuller ခံစားရကူညီပေးပါမည်နှစ်ဦးစလုံး၏သင့်ရဲ့အစားအစာမှ။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ပဲမျိုးစုံအသုံးပြုဟင်းလျာများကိုရှာဖွေသို့မဟုတ်သင်ပြီးသားပျော်မွေ့အစားအစာများကိုမှသူတို့ကိုထည့်ပါ။
ရေစာပိုမိုထိရောက်သော
အိမျကနေသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေမုယူပြီးထက်အရောင်းစက်နှိပ်ခြင်းအားဖြင့်နေ့လည်ခင်း munchies Fight ။ ဒါဟာဇစ်အိတ်သို့ full-size packages များအနေဖြင့်အဘို့ကိုထုတ်မှန်ကန်သောစားသုံးခြင်းမှထက်စက်တွေကနေတစ်ဦးချင်းစီမုန်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအများကြီးပိုစျေးကြီးပါတယ်။
သင်စက်ထဲကနေနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုဝယ်ယူရန်အချိန်မှာအစားအသောက်ဆိုဒါတစ်ခြောက်လုံး-pack ကိုမဝယ်နိုင်ပါ။
ပုတ်ရေထဲသို့ထိပုတ်ပါ
တစ်ဦးရေစစ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကာဗွန်ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက် ပိုပြီးရေကိုသောက် အိမ်မှာ။ ထို့နောက်ရေသူတွေကိုနည်းနည်းပုလင်းဝယ်ယူကိုရပ်တန့်။ သင်အမှန်တကယ်တစ်ပြား-pinching နေတဲ့အခါ, ရေကိုဝယ်ယူချုံ့ရန်လွယ်ကူကြောင်းတစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအလုပ်, ဒါမှမဟုတ်အားကစားခန်းမမှသင်တို့နှင့်အတူအယူအိမ်မှာဖွင့်ဖြည့်မယ့်ဘေးကင်းလုံခြုံ, ပြန်သုံးနိုင်သောရေကွန်တိန်နာကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။
သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ရေးအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်
သင်အကြိုက်ဆုံးအပြည့်အဝအရွယ်အစား Buy စမတ်မုန် သူတို့ရောင်းချပေါ်မှာဆိုရင်အခါ။ ထိုအခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မှန်ကန်သောဝေမျှသုံးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသေးစားရေစာထုပ်ဖန်တီးပါ။ သငျသညျကို pre-ထုပ်ပိုးတစ်ဦးချင်းစီစားသုံးခြင်းမှနှိုင်းယှဉ်ပါကစျေးနှုန်းအဘို့များစွာသောပိုပြီးစားသုံးခြင်းရပါလိမ့်မယ်။