နျြးမာရေးကောငျးပံ့ပိုးဖို့လက်ရှိ Give
သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌တစ်ဦး Dieter သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လက်ဆောင်တစ်ခုလိုအပ်ပါသလား? အလေးချိန်အရှုံးလက်ဆောင်များကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ အချို့ကကျန်းကျန်းမာမာလက်ဆောင်တွေအမှန်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုခက်ခဲစေခြင်းငှါသင့်မိတ်ဆွေသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးနှင့်အခြားသူများကိုမှားယွင်းလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ခွေးအိမ်တော်ထဲကရှိနေရပါသလဲ ဤအဆုကြေးဇူးကိုစိတ်ကူးများ Dieter, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းမာစားဘို့သုံးပါ။
Dieter နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ကျန်းမာလက်ဆောင်များ
သငျသညျကိုဝယ်ခြင်းငှါအဆင်သင့်ပါပဲလျှင်ငါ့နောက်ဆုံးထွက်ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်များနှင့်ဆုကြေးဇူးကိုစာရင်းထွက်စစ်ဆေးပါ။
သင်တို့သည်ဧကန်အမှန်သည်သင်၏သိုရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာအပြုံးတစ်ခုတင်ထားတော်မူမည်ကြောင်းနောက်ဆုံးပေါ်ချက်ပြုတ် gadgets, နည်းပညာကိရိယာများ, ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် swank အပေါငျးတို့သကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုလမ်းပြအရေးကြီးသောပြန်လည်သုံးသပ်သတင်းအချက်အလက်, စျေးနှုန်းများနှင့်ဝယ်ယူရန်လင့်များအတူဆုကြေးဇူးကိုတစ်ဦးဓာတ်ပုံကိုပေးပါသည်။
Dieter 9 လိမ္မာပါးနပ်လက်ဆောင်ပေးမယ်အကြံပြုချက်များ
ဝယ်ဖို့သေးအဆင်သင့်မဟုတ်လော ဤအဆုကြေးဇူးကိုစိတ်ကူးများအတော်ကြာစဉ်းစားပါ။ ထိုအခါအရိပ်အမြွက် drop နှင့်ဆုကြေးဇူးကိုတဦးတည်းကိုခံစားစေခြင်းငှါ, ခစျြတျောမူကြောင်းကိုသင်၏ Diet မိတ်ဆွေသို့မဟုတ်တစ်ခုခုဖြစ်စေခြင်းငှါလျှင်ကြည့်ဖို့မေးခွန်းများကိုမေးရန်မကြောက်ပါဘူး။
- Activity ကို tracker ။ သင့်ရဲ့တဦးတည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာသူသို့မဟုတ်သူမ၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ကြိုးစားနေသည်ကိုခစျြပဲဖြစ်ဖြစ်, တစ်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker သူတို့ရည်မှန်းချက်များရောက်ရှိရန်ကူညီပါလိမ့်မယ်။ တဖန်သင်တို့ကိုပင်တဦးတည်းရဖို့ပိုက်ဆံတွေအများကြီးသုံးဖြုန်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျ $ 12 နဲ့အချို့သောကျော် $ 150 သကဲ့သို့အနိမ့်အဘို့မော်ဒယ်များရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ စျေးကြီးတဲ့လက်ဝတ်ရတနာတူကြောင်းပင်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံရှိပါသည်။
- နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ။ လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်, တစ်ဦးနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာတစ်ခုမရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ သင်အမြဲမှာအလုပ်လုပ်နိုင်အောင်အဆိုပါသိုင်းကြိုးများနှင့်လက်ပတ်နာရီကိုပေါင်းစပ်သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့် မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှု ။ တချို့ကလှုပ်ရှားမှုခြေရာခံတစ်ဦးနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ function ကိုတို့ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်၎င်းတို့အားလုံးကိုလုပ်ပါ။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုစမ်းသပ်။ သင်ချစ်တဦးတည်း, ကယ်လိုရီရေတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရလဒ်များကိုကိုမြင်လျှင်မရပြီဆိုရင်, တစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုစမ်းသပ်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ အတော်များများကကျန်းမာရေးကလပ်အသင်းများအတွက်စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များနှင့်အတူဒီစမ်းသပ်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုပူဇော် အတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေး။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ ။ တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အတူအနည်းငယ်အစည်းအဝေးများသင်ချစ်တဦးတည်းသူသို့မဟုတ်သူမ၏ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပြင်ဆင်မွမ်းမံတည်ဆောက်မည်နှင့်ရလဒ်များကိုရရှိရန်လိုအပ်ကြောင်းဖွင့်အဘယျသို့ဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားဆေးပညာသို့မဟုတ်အားကစားဆေးပညာအမျိုးသားအကယ်ဒမီ၏အမေရိကန်ကောလိပ်အပေါ်အမေရိကန်ကောင်စီကအသိအမှတ်ပြုသောသင်တန်းဆရာထွက်ရှာကြလော့။
- spa ဝန်ဆောင်မှု။ အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း related ဆုကြေးဇူးကိုသင့်ရဲ့အထူးလူတစ်ဦးနှင့်အတူကောင်းစွာထိုင်မည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်ထိုသူတို့အားအနှိပ်ခံ, ဒေသခံ spa မှာမျက်နှာသို့မဟုတ်ဆံပင်ညှပ်ရတဲ့စဉ်းစားပါ။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးရောနှောကာမဂုဏ်နှင့် de-အလေးပေးဖြစ်ခြင်း၏အတွေ့အကြုံကိုခံစားပါလိမ့်မယ်။
- တစ်ဦး stylist နှင့်အတူချိန်းဆို။ သင်ချစ်တဦးတည်းအလေးချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးခဲ့ဖူးပါသလား သို့ဆိုလျှင်သူတို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစျေးဝယ်န်ဆောင်မှုများပေးလျှင်, သင်၏ဒေသဆိုင်ရာဌာနစတိုးဆိုင်မေးကြည့်ပါ။ သူတို့ရဲ့ svelte အသစ်အကောင်အဘို့အသစ်တစ်ခုဗီရိုရှာဖွေတာတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးဖြုန်းရန်သင့်ဆုကြေးဇူးကိုလက်ခံရရှိသူအဘို့ရက်ချိန်းလုပ်ပါ။ သင်ပင်သင်၏အခစျြတျောတစျခုထက်ပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီပေးပါကြောင့်အဝတ်အစားကိုရှာဖွေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်အဆီစကေး။ စမတ် Dieter နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုအာရုံစိုက် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု အလေးချိန်ထက်။ တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်အဆီစကေးနှစ်ခုလုံးနံပါတ်များကိုပေးလိမ့်မည်။ ဤသည်သို့သော်ပေးရမယ့်လှည်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မရတိုင်း Dieter လက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်တစ်စကေးကိုလက်ခံရရှိမှကောင်းစွာတုံ့ပြန်မည်။ သငျသညျအရိပ်အမြွက် drop သို့မဟုတ်သင်ဒီ option ကိုပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်မတိုင်မီမေးလျှောက်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုမေးချင်ပေမည်။
- ဒစ်ဂျစ်တယ်မီးဖိုချောင်စကေး။ ဒါဟာနီးပါးမဖြစ်နိုင်ဘူး တိကျစွာကယ်လိုရီရေတွက် ဂရမ်အတွက်အစားအစာကိုတိုင်းတာတဲ့ဒစ်ဂျစ်တယ်မီးဖိုချောင်စကေးမရှိဘဲ။ အများစုကကြေးချောမွေ့ပြောင်လက်သေးသေးဖြစ်ကြပြီးအသုံးပြုအဆင်ပြေရှိရာမီးဖိုချောင်ကောင်တာထိပ်ပေါ်မှာထိုင်။
- လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစား။ သငျသညျယုံကြည်မှုနှင့်အဆင်ပြေအခါအထဲကအလုပ်လုပ်ကိုင်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ သင်ချစ်တဦးတည်းကိုပိုမိုနှစ်သက်နှင့် comfy အဝတ်အစားအနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သောထွက်ရှာအခြားသူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်ကိုမေးပါ။
ဆုကြေးဇူးကိုအတွေးအခေါ်များရဲ့အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်သင်ချစ်တဦးတည်းဖြစ်အံ့သောငှါသတိရပါ။ သင်၏အသက်တာ၌ Dieter သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ကိုပေးလိမ့်မည်။ ဒီတော့မေးခွန်းတွေမေးနှင့်သင့်အသက်တာ၌ Dieter များအတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ဆုကြေးဇူးကိုရှာတွေ့မှအရိပ်အမြွက်များအတွက်နားထောင်ပါ။