သင့်ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးဒါကအခြေအနေများ

1 - သင့်ရဲ့မိသားစု - သင်၏မိသားစုသင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးနိုင်ပုံ

တိုင်းလအနည်းငယ်, ကျွန်မခင်ပွန်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကသူ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုကြေငြာလိုက်သည်။ ကျွန်မသူကိုတက်ပေးခင်တစ်ပါတ်တစ်ကျန်းမာရေးခွံမာသီးဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုရှာဖွေ, ငါ့မျက်စိလှိမ့်လေ့ရှိတယ်။ သူကကျွန်မကိုဤထောက်ပြခြင်းနှင့်ငါသူ့ကိုအလေးအနက်ထားသူ့ကိုယူမရသဖြင့်မဆိုမျက်နှာသာလုပ်နေတာမခံခဲ့ရသဘောပေါက်လာတယ်။ တကယ်တော့သူ့ကိုထောက်ပံ့မပေးသဖြင့်, ငါအောင်မြင်မှုသည်မိမိအခွင့်အလမ်းတွေကိုနာကျင်ခဲ့ပါတယ်။

သငျသညျအလားတူတစ်ခုခုကြုံတွေ့ခဲ့ကြပေမည်။ တခါတရံသူကသိမ်မွေ့င် - မျက်စိ-လိပ်သို့မဟုတ်တစ်ငေါ့မှတ်ချက်။ တခါတရံသူကကောင်တာကိုသင်ပြီးမြောက်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်အဘယ်အရာကိုမှပြေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပိုပြီးထိခိုက်ပါတယ်။

ရက်များ၏အချို့ဆိုင်းဘုတ်များ:

• သင်၏လင်သင့်ရဲ့ 10-ပေါင်အလေးချိန်အရှုံးဆင်နွှဲဖို့အိမ်ကခုနစ်အလွှာချောကလက်ကိတ်မုန့်တတ်၏
• သင်၏မယားသည်သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်သွားကပြောပါတယ်ပါတယ်သူမ၏ပြောပြသည့်အခါရယ်တတ် "သင်? အစားအစာနှင့်အတူကပ်ထားပါ? ကောင်းတဦးတည်း!"
• သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်, သင်ကအစားအသောက်ပေါ်မှာဆိုရင် သိ. သာကြော်စားဒိန်ခဲနှင့်ဘီယာတာဝန်ထမ်းဆောင်တဲ့စားသောက်ဆိုင်ရန်သင့်အားကြာ
• သင့်အမိ-In-ဥပဒငျသညျတကားဟုသူမ၏အိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုဆင်းဖွင့်သည့်အခါ frowns "ကျနော့်ကိုအခြားသား-In-ဥပဒသည်ငါ့ဟင်းရည်ချစ်တော်မူ၏။ "
• သင့်အမိကိုသင် lasanga တစ်ပန်းကန်လက်နှင့်ကပြောပါတယ် "သင်အရမ်းပါးလွှာနေနှင့်ကိုယ့်သင်တို့အဘို့ဤအရာတွင်နာရီပေါင်း။ "

အများစုမှာမိသားစုအဖွဲ့ဝင်များသူတို့သည်သင့်အားဖျက်ဆီးခြင်းနေနားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့ကတစ်ဦးကိုသင်ပိုမိုပါးလွှာသို့မဟုတ်သင့်အသစ်များကိုအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထကိုသူတို့နှင့်အတူအဆင်ပြေနေတဲ့ဘဝရောက်စွက်ဖက်စေခြင်းငှါစိုးရိမ်သဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခံစားရပေမည်။

အဆိုပါရက်များကိုရပ်တန့်

• ဆက်သွယ်ရေး။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်, ကျွန်မခင်ပွန်းငါ့ကိုစကားပြောအတူတူပင်လမ်းမှ Talking သူမကလုပ်နေတာရဲ့အရာ၏သူမ၏သတိထားမိစေရန်လုံလောက်သောဖြစ်နိုင်သည်။
• ထောက်ခံမှုအဘို့အမေးပါ။ ပြည်သူ့မကြာခဏအကူအညီတောင်းတောင်းဆိုချက်တစ်ခုထက်တစ်ခုတိုက်ခိုက်မှုမှပိုကောင်းတုံ့ပြန်မည်။
• သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုသုံးပါ။ သငျသညျထောက်ခံမှုရဖို့မနိုင်လျှင်, ထိုသို့ကြားမှသွားစောင့်ရှောက်ဖို့သင့်ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းသတ္တိကိုအပေါ်ဆွဲပါ။ တစ်အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်သင့်ပန်းတိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးတယ်။ အဆုံး၌, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုတာဝန်ခံပါတယ်။ ပြည်သူ့သင်တို့အဘို့သူတို့အားရွေးချယ်မှုခက်ခဲစေနိုင်ပါသည်, သို့သော်သူတို့သည်သင့်အဘို့ထိုသူတို့လုပ်မပေးနိုင်ပါ။

2 - သင့်ရဲ့သူငယ်ချင်းများ - သင်၏သူငယ်ချင်းများသင့်ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးနိုင်ပုံ

သငျသညျအစဉျအမွဲ, စားသောက်ဆိုင်မှာသင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုကျော်ကြည့်ကာမျက်ခုံး cocks နှင့်ကပြောပါတယ်သူမိတျဆှေခဲ့ဖူး "သင်စားချင်တယ်သေချာလား?" ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုလူမျိုးကိုလူသိများပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဤလူလည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အားဖျက်ဆီးခြင်းတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ ရုံမိသားစုဝင်များကဲ့သို့သူငယ်ချင်းများကိုတစ်ခါတစ်ရံသင်ပိုကောင်းကြည့်ရှုသို့မဟုတ်သင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားစက်ဝိုင်းမှအပေါ်ကိုရွှေ့ပါမယ်ကြောင်းပါလိမ့်မယ်ကြောက်, သင့်ကိုယ်အလေးချိန်များကခြိမ်းခြောက်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့နေဆဲရပ်နေင့်နေချိန်မှာသူတို့ကပင်သင်သည်သင်၏အသက်တာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားနေမနာလိုခံစားရပေမည်။

တစ်ဦးရက်များမိတျဆှေအခြို့သောအမှုအရာလို့ပြောသို့မဟုတ်ပြုစေခြင်းငှါ:

• "Boy, ယနေ့ငါအဆီခံစားရတယ်။ ကျွန်မအဆီကြည့်ရှုပါသလော" ပြဿနာ? သငျသညျအများအပြားပေါင်အဝလွန်နေသူမနေတဲ့သွားကြားထိုးတံထက်ပိုမိုပါးလွှာပါတယ်။
• သင်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်မှာနေနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်ဟူမူကား, တစ်အရည်ရွှမ်းဘာဂါသို့တူး "ငါသည်သင်သုပ်စားနိုင်ပုံကိုမသိကြပါ။ တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန်စားခဲ့မယ်ဆိုရင်ကိုယ့်သေဆုံးလိမ့်မယ်။ "
• "ကျွန်မလေ့ကျင့်ခန်းအမှန်တကယ်သင်သည်ဝစွာစားစေနိုင်သည်ကိုငါကြား၏။ အိုးသင်မကြားဘူးသနည်းကောင်းပြီ, ငါကသင်တို့ဆီသို့ဖြစ်ပျက်မည်မဟုတ်သေချာပါတယ်။ " သင်အားကစားခန်းမပူးပေါင်းနေဖော်ပြထားခြင်းနှင့်သင့်မိတ်ဆွေတစ်ပြောပါတယ်
• သင်တစ်ဦးဘားမှာနေနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့လှည်းပေါ်မှာဆိုရင်ဖော်ပြထားခြင်း။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်း, ကိုအော် "Tequila ရိုက်ချက်များတစ်ဦးကလှည့်လည်, ဖျော်ယမကာစပ်! ဟေးရုံတစျခုသောက်ခွင့်ကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်?"
• သင်ကအားကစားခန်းမဖို့လမ်းပေါ်မှာဆိုရင်နှင့်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်အရေးပေါ်နှင့်အတူတောင်းဆိုထားသည်။ သင်သာသူမကို 'အရေးပေါ်' 'မိမိကိုယ်ကိုအားဖြင့် American Idol စောင့်ကြည့်ဖို့လိုမခံခဲ့ရရှာ, ကူညီဖို့ရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်သွား။

အဆိုပါရက်များကိုရပ်တန့်

• နှလုံး-to-နှလုံးရှိသည်။ သင့်မိသားစုကဲ့သို့ပင်သင်၏အဆွေခင်ပွန်းကိုသူလုပ်နေတာရဲ့အဘယ်အရာကိုမသိရပေမည်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်အားမိမိအကူအညီလိုအပျကွောငျးသူ့ကိုပြောပြသူ့ကိုပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေးဝေးရှောင်ပါ။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းသူမ၏အပြုအမူကိုပြောင်းလဲမပါဘူးဆိုရင်, သင်ကြားဆက်ဆံရေးကနေ breather ယူရန်လိုအပ်ပေမည်။
• တခြားနေရာထောက်ခံမှုကိုရှာပါ။ ကထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုသို့မဟုတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေရဲ့အဘယ်သူသည်အခြားမိတ်ဆွေတစ်င်ပဲဖြစ်ဖြစ်, တူညီတဲ့စာမျက်နှာပေါ်တွင်ဖြစ်ကြပြီးအဲဒီကျန်းမာအလေ့အထများကိုစောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်သူကလူကိုရှာပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးနိုင်ပုံ - 3 - သင့်ကိုယ်သင်

မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, သင့်ရဲ့အပြင်းထန်ဆုံးဝေဖန်ဖြစ်ကောင်းသင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာကျနော်တို့အစဉ်အဆက်အခြားမည်သူမဆိုနှင့်အတူပါလိမ့်မယ်ထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အပေါ်ခက်ခဲပြီးပိုအရေးပါဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်လည်းတင်းကျပ်ခြင်းနှင့်လွှတ်ဖြစ်ခြင်းအမှန်တကယ်ရလဒ်များကိုနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အနည်းငယ်လှုပ်လှုပ်ရွရွအခန်းတစ်ခန်းလိုအပ်နှင့်ဝေးကြောင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တာကိုသင်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းထက်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်မှုခံစားလျက်ရှိပါတယ်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

တချို့ကနည်းလမ်းတွေသင်ကိုယ်တိုင်ဖျက်ဆီးစေခြင်းငှါ,:

• လက်တွေ့မမျှော်လင့်ချက်များထားရှိခြင်း: "နောက်သုံးပတ်အတွင်း 50 ပေါင်ဆုံးရှုံးဖို့ချင်တယ်ဆိုရင်အခုငါ့အအစားအစာအပေါ်စတင်ရန်သင့်ပါတယ်။ "
• တစ်ခုအလွန်အမင်းတင်းကျပ်အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါ: "?! တိုင်းမုန့်ညက်မှုအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းပြီးပြည့်စုံသော"
• သိပ်မကြာမီအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေ: "ငါလက်ျာဘက်, 4 နာရီတွင်နှစ်နာရီပြုလုပ်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကိုင်တွယ်နိုင်ရပါမည်နည်း"
• ကိုယ့်ကိုကိုယ် Overbooking: "မနက်ဖြန်နံနက်အားဖြင့် 400 မယားစကားငါ skip လျှင် heck, အိုး, ငါလုပျနိုငျ - ကောင်းစွာ - အရာအားလုံး? ။ "
• မှတဆင့်အောက်ပါမဆင်ခြေပေးခြင်း: "ငါသည်ငါ၏ယလေ့ကျင့်ခန်းပြုမိပါဘူးမယ်လို့သို့သော် SOCKS အံဆွဲသူ့ဟာသူစည်းရုံးမည်မဟုတ်, ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်?"
• မဖြစ်နိုင်တာကိုယ်အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ထား: "ကျွန်မရဲ့ရည်မှန်းချက်ငါကလေးခြောက်ယောက်ရှိခဲ့ပါတယ်ရှေ့၌ငါဖြစ်ခဲ့သည်တူညီတဲ့အလေးချိန်ဖြစ်သည်။ "

ကိုယ်သင်အားဖျက်ဆီးခြင်းကိုရပ်တန့်

• လက်တွေ့ရည်မှန်းချက်များ Set ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုချက်ပေးခြင်းတဖြည်းဖြည်းနှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာသင်သည်ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ရကြလိမ့်မည်သောအရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ်ရလဒ်များကိုနှင့်ပိုပြီးအပေါ်လျော့နည်းအာရုံစိုက်ကူညီပေးပါမည်။
• အဆိုပါဆင်ခြေမြောင်း ။ ကြှနျုပျတို့အားလုံးကျင့်သုံးမအခြို့သောဆင်ခြေများထင်နိုင်ပေမယ့်မှတဆင့်ကိုလိုက်နာဖို့ ပို. ပင်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုထက်ရွေ့လျားဖို့မည်သို့သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်ဖြုန်းနေကြတယ်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်တက် Give ။ နှေး-move စကေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးနေစဉ်ကတခြား, ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိသောရည်မှန်းချက်များရန်သင့်အာရုံကိုဖွင့်, ပိုမိုသငျသညျကလှုံ့ဆျောနိုငျသညျ။

4 - အားလပ်ရက် - မည်သို့သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်သင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးနိုင်သလား

ဘာမှဝင်ဘယ်မှာရှည်အားလပ်ရက်နဲ့တူ - တခါတလေအဲဒါကိုအခြေအနေကိုင်, သင် sabotages သူတစ်ဦးရဲ့အခြားကြိမ်။ များလွန်းမကြာခဏကျွန်တော်တို့ဟာအောက်ပါခဲ့တာတိုင်းကျန်းမာသန်စွမ်းအပြုအမူနည်းများအနည်းငယ်ခြားနားဖို့လိုင်စင်အဖြစ်အားလပ်ရက်မှာကြည့်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဘဝခံစားအကြောင်းကိုဖြစ်လို့ယူဆတယ်တစ်အားလပ်ရက်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော အဘယ်သူသည်အားလပ်ရက်အပေါ်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလိုက်နာဖို့လိုသည်? စဉ်းစားတွေးခေါ်၏ကြင်နာတွေနဲ့ပြဿနာကိုသင်အလွယ်တကူအားလုံးသင့် hard အလုပ်မှုတ်နိုင်ပြီးထိုသို့အချိန်ကပျော်စရာဖြစ်နိုင်သည်နေချိန်မှာသင်ကပြန်မရသည့်အခါ, သင်ကနောင်တရစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။

တချို့ကနည်းလမ်းတွေသင်ကိုယ်တိုင်ဖျက်ဆီးစေခြင်းငှါ:

• ရှေ့တော်၌အရာခပ်သိမ်းအစာစားခြင်း။ သငျသညျအများကြီးအစားကြော်ဒိန်ခဲတုတ်တိုချင်ပါတယ်တဲ့အခါတိုင်းကယ်လိုရီရေတွက်ရန်ရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသုပ်စားရန်မဟုတ်ကောင်းသောခံစားရ၏။
• ရှေ့တော်၌အရာခပ်သိမ်းကိုသောက်။ နှင့်မွန်းလွဲပိုင်း - - ညဉ့်လုံးအားလပ်ရက်နေ့ကိုအလယ်၌သောက်ပါကရုတ်တရက်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ပါစေ။
• အလွန်အကျွံ Lounge ။ နားခိုရာအကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ကိုအများအပြားပင်ကမ်းခြေဟိုတယ်အခန်းတစ်ခန်းထဲကနေလမ်းလျှောက်ကာကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့တူပုံရသည်နိုင်အောင်အများကြီးဘာမျှလုပ်ဖို့အနေနဲ့ဆင်ခြေအဖြစ်အားလပ်ရက်ကိုအသုံးပြုပါ။

အဆိုပါရက်များကိုရပ်တန့်

• ရှေ့ဆက်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ သင့်ရဲ့ပျင်းရိရက်ပေါင်းကြား၌တက်ကြွစွာနဲ့ပျော်စရာနှစ်ဦးစလုံးသောအရာတို့ကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ ရှည်လျားပြီးကမ်းခြေပေါ်လမ်းလျှောက်စက်ဘီးစီးတစ်ခုသို့မဟုတ် snorkeling ခရီးစဉ်သင်လေ့ကျင့်ခန်းအနေများကဲ့သို့ခံစားခြင်းမရှိဘဲန်းကျင်ရွေ့လျားဘို့ကြီးသောနိုင်ပါတယ်။
• တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်အချိန်သို့ဖြတ်တောက်မပါဘဲမထိုက်မတန်သငျသညျစောငျ့ရှောကျမညျဖွစျကွောငျးတိုတောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
• ဖြည့်ညှင်းစဉ်းစားပါ။ piña coladas တူသောအပူပိုင်းအချိုရည်ကယ်လိုရီတန်ချိန်ရှိသည်။ သငျသညျသောက်စရာပြုလျှင်အဘယ်သူမျှမ-ကယ်လိုရီရောနှောလျက်စပျစ်ရည်, အလင်းဘီယာသို့မဟုတ်အရက်နှင့်အတူပေါ့ပါးသွားပါ။ ကောင်းသောအစာကိုခံစားကြည့်ပါ, ဒါပေမယ့်တစ်ရက်ပဲတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကို High-ကယ်လိုရီရွေးချယ်မှုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံ, သင့်သည်အခြားအစားအစာများကိုပိုထှနျးအောင်။
• အနည်းငယ်အလေးချိန်အမြတ်ဘို့အစီအစဉ်။ သငျသညျကောငျးမှရွေးချယ်မှုအောင်လုပ်ပေးရင်တောင်သင်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပါပဲပယ်ပါပဲရိုးရိုးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလေးချိန်ရရှိစေနိုင်သည်။ ဖို့လှုံ့ဆျောမှုအဖြစ်အသုံးပြုပါ လမ်းကြောင်းအပေါ်ကိုပြန်မရ သငျသညျအိမ်ပြန်လာတဲ့အခါ။

5 - အားလပ်ရက်သင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးနိုင်ပုံ - အားလပ်ရက်

မထိုက်မတန်တည်းခိုနှင့်အလေးချိန်အမြတ်ရှောင်ရှားအားလပ်ရက်နှင့်အတူအခမဲ့-for-အားလုံးသဘောထားကိုဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲအလုံအလောက်ခဲယဉ်းသည်။ တောင်မှပိုဆိုးကိုအများအပြားတစ်ကြိမ်ပတ်သွေးဆောင်မှုမှအကြောင်းမဲ့နေကြသည်။ ချက်ပြုတ်၏စိတ်ဖိစီးမှု, စျေးဝယ်, socializing နှင့်ပါတီများအတွက် Add နှင့်သင်အနိုင်နိုင်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်စွမ်းအင်ရှိသည်, အများကြီးလျော့နည်းအချိန်ကို။

သငျသညျကြုံတွေ့ရစေခြင်းငှါအခြို့သောအခွအေန:

• သငျသညျမုန်လာဥနှင့်သစ်ပင်အခေါက်အပေါ်ကျက်စားရန်အဆင်သင့်, တစ်ပါတီမှာပေါ်လာ။ သင်ကအခန်းထဲအနှံ့ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် - စောင့်ဆိုင်း - သငျထက်တစ်စုံတစ်ဦး၏လက်ရုံးအပေါ်ဆွဲထားသင့်ရဲ့ဖြစ်သူပိုကောင်းရှာဖွေနေကြောင်းဖြစ်သနည်း သင်ကအချိုပွဲစားပွဲသို့ nosediving လိုက်အနက်ရောင်။
• သငျသညျကယ်လိုရီကိုကယ်တင်ရန်သင့်ရုံးခန်းပါတီမှာတဦးတည်းသောက်ရှိသည်ဖို့သစ္စာဂတိ။ Tequila သုံးခုရိုက်ချက်များအကြာမှာသင်ညီလာခံအခန်းထဲမှာစားပွဲပေါ်ကခုန်သောသူတို့အားအပိုကယ်လိုရီကိုချွတ်မီးရှို့ဖို့ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်နားလည်သဘောပေါက်။
• သင်တို့သည်ဤမျှအလုပ်များနေ, သင့်အများဆုံးပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကားပါကင်အာကာသများအတွက်ကုန်တိုက်ကိုဝိုငျးပါဝငျသညျ။
• သင်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကလက်ဆောင်တွေကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်သင်ရုံသင်နောက်ဆုံးညဥ့်ခဲ့ eggnog ၏ခွက်ကိုပယ်ကိုမီးရှို့ထားသော 5,416 လက်ဆောင်ခြုံဖို့လိုအပ်ပါတယ်ထွက်ရှာတှေ့နိုငျမည်မျှကယ်လိုရီတက်ကြည့်ရှုပါ။

အဆိုပါရက်များကိုရပ်တန့်

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ အားလပ်ရက်ပါတီများဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်သူတို့ကအမြဲမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအစားအစာများပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေဖို့ကိုကူညီမယ့်ပါတီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို set up: ကြိုတင်တစ်ဦးအလင်းမုန့်ညက်စား, ပါတီမှာလုပ်ကြတိုင်းအရက်သောက်ဘို့ရေတစ်ဖန်သောက်အဖြစ်ဝေးအစားအစာကနေသင်လုပ်နိုင်သည်အဖြစ်ဆက်နေရန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုရယူထားသောကိုရှေးခယျြ သငျသညျကိုစားတော့အပြီး။
• လေ့ကျင့်ခန်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါ ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စကိုသင်ဘယ်လောက်အလုပ်များ, တကအချိန်ကပဲဆယ်မိနစ်င်ရင်တောင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အချိန်ပါစေ။ မငြိမ်သက်မှုများနေရခြင်းအမိန့်အချို့ယောင်စောင့်ရှောက်ခြင်းအနေဖြင့်သင်သည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲပါလိမ့်မယ်။
• အချို့သောထောက်ခံမှုကိုရှာပါ။ သင်သည်အမှုရောက်သောသွေးဆောင်မှုမရှိဟုရှိခြင်းဆိုရင်တော့မကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကနေသင်တို့ကိုပယ်ရှင်းခုတ်မောင်းကိုကူညီမိတ်ဆွေတစ်ဦးဆီအကူအညီတောင်း။ သူမ၏လေ့ကျင့်ခန်းဘို့သင့်ကိုဖြည့်ဆည်းသို့မဟုတ်နောက်တစ်နေ့ပါတီမှာသင်နှင့်ဘူဖေးစားပွဲအကြားရဖို့ရှိသည်။

6 - အဆိုပါရုံး - ရုံးသင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးနိုင်ပုံ

အလွန်သေးငယ်သော, airless cubicle? စစ်ဆေးပါ။ တစ်ဦးနှောင့်အယှက်သူဌေးနှင့်အတူငွီးငှေ့ဖှယျအလုပ် hours? စစ်ဆေးပါ။ ထိုနေ့၏အားလုံးနာရီအချိန်တွင်ရရှိနိုင်ဒိုးနက်၏ထောင့်ကွက်? စစ်ဆေးပါ။

အဆိုပါရုံးကိုယ်အလေးချိန်ရက်များများအတွက်အဆိုးဆုံးနေရာများ၏တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏အလုပ်ပျော်မွေ့ရင်တောင်သင်ကရွေး-ငါ့ကို-Up တို့အတွက်ကြောင့် Mid-နေ့လည်ခင်းလိုအပ်ချက်ရန်သင့်အားဦးဆောင်ပျင်းနှင့်ပင်ပန်းရဖို့ခညျြနှောငျပါတယ်။ သငျသညျနေ့ကိုအများစုအဘို့ထိုင်လျက်နေ, သင်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်စာရွက်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်ပါ။

သငျသညျရင်ဆိုင်ရလိမ့်မယ်တချို့အခြေအနေတွေ:

• ပါတီတွေက။ မွေးနေ့များ, တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့အသစ်ကလေး ... သင့်ကိုအစဉ်ရှိပါဘူးကိတ်မုန့်အဘို့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ဟန်နဲ့သင်တစ်ဦးပါတီ-ပွဲဖျက်သမားဖြစ်မလိုချင်သလဲ?
• အစည်းအဝေးများ။ ဒါဟာသူတို့အ 2,000-ကယ်လိုရီသစ်ကြံပိုးလိပ်၏တဦးတည်းအစာစားခြင်းမရှိဘဲပျင်းစရာအစည်းအဝေးမှတဆင့်ထိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပေမယ်ဒါကောင်းသောအနံ့နှငျ့သငျဒါဆာမွတ်နှင့်သင့်သူဌေးအပေါ် droning ဖြစ်ပါတယ်ပါပဲ။ ရုံတစျခု, ကကြလိမ့်မည်ကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်လော
• အဆိုပါဒိုးနက်။ ကြှနျတေျာ့ရုံးတှငျကြှနျုပျတို့အမြဲလတ်ဆတ်တဲ့ box ကိုဆောင်ခဲ့သောတဦးတည်းကောင်လေး, နေ့တိုင်း Krispy Kreme ဒိုးနက် steaming ကြောင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ တောင်မှဒိုးနတ်-မုန်းကိုမဆီးတားနိုင်။
• အဆိုပါသကြားလုံးပန်းကန်။ အဆိုပါဧညျ့ကွိုရဲ့စားပွဲခုံအားဖြင့် Walking, သင်ချောကလက်၏သံလိုက်ဆွဲခြင်းနှင့်လက်တဆုပ်စာ (သို့မဟုတ်သုံးခု) ကိုအချိန်ကကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုများကဲ့သို့မထင်ထားဘူးခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• အပြင်ထွက်စား။ လူတိုင်းအတွက်အထူးနက်နဲ-ကြော်နှစ်ဆ cheeseburger အမိန့်သောအခါ, သင်တို့ရှိသမျှသည်, ထိုသို့ပြုလျှင်, ရေတွက်မထားဘူး, ထိုသီအိုရီကိုအောက်မှာတလျှောက်နောက်ကိုလိုက်ရန်လွယ်ကူသည်။

အဆိုပါရက်များကိုရပ်တန့်

• ကျန်းမာမုထားပါ။ အသီး, ချက်ချင်းဟင်းချို, ပေါက်ပေါက်သို့မဟုတ် oatmeal သင့်ရဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်နှင့် junk ကနေဝေးသငျသညျစောငျ့ပါမညျ။
• ကျန်းမာအစားအစာများကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ ငါသည်ငါ့အစည်းအဝေးများအချို့မှအသီးကိုရောက်စေဖို့အသုံးပြုထိုသို့ flack တွေအများကြီးဖမ်းမိ။ အပို 5 ပေါင်ထက် သာ. ကောင်း၏။
• အကူအညီတောင်းကိုမေးပါ။ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုပြောပြပါသငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးနှင့်သူတို့တခြားနေရာတွေမှာလည်းဒိုးနက်ရွှေ့သို့မဟုတ်လုံးဝသူတို့ကိုဆောင်ခဲ့ရပ်တန့်ဖို့ပျော်ရွှင်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုကူညီလိုပါတယ်။
• တက်ကြွနေပါ။ သငျသညျဖန်တီးမှုဆိုလျှင်ရှိပါတယ် အလုပ်မှာကငျြ့သုံးဖို့နည်းလမ်းတွေ သင့်ရဲ့သူဌေးအကြောင်းသိရှိခြင်းမရှိဘဲ။ ဒီကြိုးစားပါ ရုံးယလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ဤအပို် ညာဘက်သင့်ရဲ့စားပွဲခုံမှာ။

7 - ဘယ်လိုပျင်းတာဟာ, အထီးကျန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖျက်ဆီးနိုင်သလား

ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုပါအားလုံးစား၏, စိတ်ခံစားမှုစား ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အားဖျက်ဆီးခြင်းများအတွက်အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါတို့သည်ပျင်းအထီးကျန်သို့မဟုတ်အလေးပေးခံစားရတဲ့အခါ, မီးဖိုချောင်မကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့ပထမဆုံးခိုလှုံရာဖြစ်တော်မူ၏ကျနော်တို့ပုံမှန်အားဖြင့်မုန္လာဥနီတုတ်ဘို့သို့ရောက်ရှိကြသည်မဟုတ်။

သငျသညျကိုဆင်းခံစားနေတဲ့အခါမှာအစားအသောက်, အထူးသဖြင့်ရှိတဲ့ Junk အမျိုးမျိုး၏, သဘာဝရွေး-ငါ့ကို-Up နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကအလွယ်တကူသင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းကိုပင်ပိုမိုဆိုးရွားခံစားမိအောင်, အပိုပေါင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တောင်မှပိုဆိုးအကောင်းဆုံးထားကြ၏ကျန်းမာအစီအစဉ်များစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ပျင်း၏မျက်နှာကို၌တရားကိုပြတင်းပေါက်ထွက်သွားနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျရင်ဆိုင်ရလိမ့်မယ်တချို့ကကး:

• သငျသညျဖောက်သည်-based အစပျိုး၏များ၏ညှိနှိုင်းပြန်လည်ဖွဲ့စည်းအကြောင်းတင်ပြချက်အပေါ်အလုပ်လုပ်ကိုင်တစ်ခုလုံးကိုတစ်ရက်ဖြုန်းနေကြတယ်။ စီမံကိန်းသို့နာရီ, သင်အရောင်းစက်ထဲကနေသကြားလုံးအရက်ဆိုင်ကိုဝယ်ခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့ကိုသင့်ပြောင်းလဲမှုကိုအသုံးပြုပါတယ်ဒါကြောင့်ပျင်းပါတယ်။ သငျသညျအထဲက run တဲ့အခါ, သင်ပိုမိုများအတွက် panhandling စဉ်းစားပါ။
• သငျသညျမကောင်းတဲ့အဖြစ်မှန်တီဗီကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခံစားတစ်ဦးတည်းအိမ်ကပါပဲ။ သငျသညျစကားပြောရန်ရန်သင့် mom, ပဌနာဖို့လုံလောက်တဲ့နီးပါးအပူတပြင်းနေ, သင်မူကား Doritos တစ်အိတ်များနှင့်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ပုလင်းရှူလျှင်သင်လျော့နည်းဒုစရိုက်ဖြေရလိမ့်မယ်နားလည်သဘောပေါက်။
• ရှည်လျားသောနေ့ကနောက်, သငျသညျမောပေမယ့်ကျန်းမာမုန့်ညက်အောင်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပါပဲ။ အဆိုပါပီဇာဖြန့်ဝေကောင်လေးသင်ကိုယ်တိုင်ရပ်တန့်နိုင်မီ, သငျသညျ, လမျးသို့အပြေးတစ်ဦး $ 20 ဥပဒေကြမ်းဝှေ့ယမ်းခြင်းနှင့်သူ့ကိုပြန်လာရန်အဘို့အအော်ဟစ်နေဖြင့်မောင်းနှင့်။

အဆိုပါရက်များကိုရပ်တန့်

• တစ်အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီသိမ်းဆည်းထားပါ ။ လေ့သင်သည်အစာစားနေတဲ့အဘယ်အရာကိုနှိမ့်ချရေးသားခြင်းကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူစိတ်ခံစားမှုစားအစပျိုးလိုက်ခြင်းသောအရာကိုသတိထားမိခြင်းနှင့်သင်ကရှောင်ရှားကူညီရန်စေသည်။
• backup တစ်ခုအစီအစဉ်ရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ပိုကောင်းခံစားရစေစားရန်လိုခငျြတဲ့အခါမှာ, etc, လမ်းလျှောက်ယူမိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုခေါ်, သင့်သွားတိုက်ခြင်း, junk အံဆွဲထဲကအသန့်ရှင်းရေးမယ့်ပြုပါ - သင်ပျင်းသို့မဟုတ်အထီးကျန်နေတဲ့အခါမှာသင်လုပ်နိုင်မှုအရာများစာရင်းကို Make သင့်ရဲ့စာရင်းနှင့်သင်တို့အပေါ်မှာတဦးတည်းအရာတတ်ပြီးကျော်လွှားစေနိုင်သည်။
• အသစ်ကရွေးချယ်စရာ Explore ။ သငျသညျမှပုံမှန်လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုအတူတက်လာကြ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ သို့မဟုတ်ပျင်းရိုက်တယ်။ သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးအပန်းဖြေအစားသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအစားအစာလုပ်ပါ။