Weight Watchers တဲ့အခါမှာ Start ခဲ့သလား

by ဂျနီဖာ R. ဖြစ်သူ Scott

Weight Watchers ၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်သမိုင်း

Weight Watchers အအောင်မြင်ဆုံးနဲ့တစျဦးဖွစျသညျ လူကြိုက်များအလေးချိန်-အရှုံးအစီအစဉ်များ ။ သငျသညျ WeightWatchers.com မှာအစည်းအဝေးတွေ-based program ကိုသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းအဖြစ်ကမ္ဘာအနှံ့ကိုကမ်းလှမ်း tech-ပါးရည်နပ်ရည်အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်ကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်လာသောအခါအလေးချိန် Watchers start ခဲ့တာလဲ အဆိုပါစမတ်အစားအသောက်များတွင်စနစ်ကရှည်လျား apps များ, စမတ်ဖုန်းနှင့်အင်တာနက်မတိုင်မီဖွံ့ဖြိုးပြီးခဲ့သည်။ Weight Watchers ၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်သမိုင်းကဒီအစီအစဉ်ကိုရောက်လာပြီဘယ်လောက်ဝေးဖော်ပြသည်။

Weight Watchers တဲ့အခါမှာ Start ခဲ့သလား

Weight Watchers 1960 ခုနှစ်ဖန်တီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကစတင်ခဲ့ကတည်းကအဆိုပါအစီအစဉ်ကိုနှစ်များတွင်အများအပြားအပြောင်းအလဲများမှတဆင့်သွားပြီ။

အစောပိုင်းဗားရှင်းတစ်ဦးမှာ program ကိုတစ်ခုလဲလှယ်တဲ့အစားအစာကိုအောက်ပါပါဝင်သည်။ ဤသည်အစောပိုင်းအစီအစဉ်ထက်ပိုမိုတင်းကျပ်ခဲ့သည် ဒီနေ့ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် SmartPoints အစီအစဉ်ကို ။ ပထမဦးဆုံးအစီအစဉ်မှာသင်တန်းသားများကိုလောင်မှတစ်ခုချင်းစီကိုအစားအစာအုပ်စုတွင်အစားအစာမည်မျှပြောတယ်။ စားနပ်ရိက္ခာအုပ်စုများအသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အဆီပါဝငျသညျ။

ဥပမာအားဖြင့်, a "ကိုအဆီလဲလှယ်" သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းထားရှိရေးပေလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏အလေးချိန် Watchers လဲလှယ်တဲ့အစားအစာအပေါ်တစ်နေ့လျှင်အဆီနှစ်ခုအပြန်အလှန်ခွင့်ပြု, သင်တစ်ဦးသုပ်အပေါ်ဆီနှစ်ဇွန်းကိုသုံးကြသည်မှန်လျှင်, သင်တစ်နေ့တာအဘို့သင့်အဆီကူးလူးဖလှယ်မှုကုန်ကြပြီ။ တစ်ဦးလဲလှယ်တဲ့အစားအစာရိုးရှင်းစွာအခြို့သောကျန်းမာအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များပေးစဉ်ကယ်လိုရီကိုထိန်းချုပ်များထဲမှနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

Weight Watchers သမိုင်း Programs ကိုထား

1997 ခုနှစ်တွင် Weight Watchers ဟာ 1-2-3 အောင်မြင်မှုအစီအစဉ်လို့ခေါ်တဲ့အစီအစဉ်သစ်မိတ်ဆက်ပေးသည်။

ဒါကထောက်ပြ-based system ကိုအဖွဲ့ဝင်များကိုခြေရာခံရန်အဘို့အကာလွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုပေးထား ဖိုင်ဘာ , ကယ်လိုရီ များနှင့် အဆီ သူတို့စားသုံးသည့်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာများအကြောင်းအရာ။

အဆိုပါအချက်များအစီအစဉ်ကိုတွင်, တစ်ဦးချင်းစီအဖွဲ့ဝင်နေ့အဘို့ခွင့်ပြုအလေးချိန် Watchers အမှတ်တစ်ပစ်မှတ်ပေးခဲ့ပါသည်။ သူတို့ကရန်အကြံပြုခဲ့ကြသည် သူတို့စားသုံးသည့်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာကိုခြေရာခံ ကိုယ်အလေးချိန်ဘို့မိမိတို့ရမှတ်ပစ်မှတ်အတွင်းနေထိုင်နိုင်ရန်အတွက်။

Weight Watchers ၏ရမှတ်-based ဗားရှင်းလူကြိုက်များခဲ့ကြပြီးအယူအဆ program ကို၏စိတ်နှလုံးမှာယနေ့နေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုအနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားတယ်နှင့် 2000 ပြည့်နှစ်များအစောပိုင်းကအနိုင်ရအမှတ်အမည်ပြောင်းခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာအစီအစဉ်ဖို့ပြုပြင်မွမ်းမံတစ်ခုမှာအဖွဲ့ဝင်များကကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်အပိုဆောင်းအချက်များကိုဝင်ငွေခွင့်ပြုပါရန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူများသည်မှတ်အပိုဆောင်းအစားအစာသို့မဟုတ်ဖျော်ယမကာစားသုံးအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

နောက်ပိုင်းတွင်အစီအစဉ်ခန့်အဆိုပါပြန်လာစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါအစီအစဉ်၏ဒီဗားရှင်းမှာတော့အဖွဲ့ဝင်များကအစီအစဉ်နှစ်ခုသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအကြားရွေးချယ်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးသောခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါ Core အစီအစဉ်ခွင့်ပြုအစားအစာများစာရင်းတစ်ခုအနေဖြင့်ကျန်းမာပစ္စည်းများရွေးချယ်ရာတွင်နှင့်အခြားစာရင်းအပေါ်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။

အခြားရွေးချယ်စရာက The Flex ကိုအစီအစဉ်, Dieter သူတို့နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့, သူတို့ရဲ့အစားအသောက်နှင့်အဖျော်ယမကာခြေရာခံဟာသူတို့ရဲ့ရမှတ်တွက်ချက်, မိမိတို့ရမှတ်စရိတ်အတွင်းတည်းခိုအဖြစ်လိုချင်ဘာမှစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

2009 ခုနှစ်တွင် Weight Watchers ဟာ Core အစီအစဉ်ဖျက်သိမ်းနှင့် Weight Watchers အရှိန်အဟုန် Plan ကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ အဆိုပါ အရှိန်အဟုန် Plan ကို အဖွဲ့ဝင်အချို့အဆာအစားအစာများကိုစားသုံးနည်းသည်ကိုစားခြင်းနှင့်ကျော်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကသူတို့ကိုကူညီပေးသည်ကိုမည်သို့နားလည်ကူညီပေးခဲ့သည်။

Weight Watchers ယနေ့တွင်

2012 ခုနှစ်, Weight Watchers လူကြိုက်များဖြစ်ဆက်လက်သော PointsPlus အစီအစဉ်ကိုစတင်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံး 2015 ခုနှစ်, PointsPlus SmartPoints နှင့် FitPoints ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလက်ရှိ Weight Watchers အစီအစဉ်ကိုဖြစ်လာမှပြင်ဆင်ခဲ့သည်။

လက်ရှိအစီအစဉ်ကိုမကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးရွှေ့နှင့်စားရန် Dieter အားပေး ပိန်ပရိုတိန်းမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ နှင့် ကယ်လိုရီ, ပြည့်အဆီနဲ့သကြားအတွက်အနိမ့် ။

သငျသညျ Weight Watchers ပူးပေါင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူ နေတဲ့အစည်းအဝေးတွင်မျှော်လင့်သောအရာကို , အစားအသောက်အစီအစဉ်၏အကောင်းအဆိုး cons နှင့် အဆိုပါ Weight Watchers အစီအစဉ်၏အများဆုံးလက်ရှိကုန်ကျစရိတ်, ရရှိနိုင်မည့်အစီအစဉ်နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ ထို program တွေအကြောင်းသင်သည်တတ်နိုင်သလောက်သင်ယူခြင်း program ကိုသင်တို့အဘို့အမှန်သည်ရှိမရှိနဲ့ပတ်သက်တဲ့အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။