Doggie Bag လေးအတွက်အသင့်တော်
အမေရိကန်စားသောက်ဆိုင်အတွက်ကြီးမားသောဝေမျှကျော်ကြားဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏအဝလွန်ခြင်းကပ်ရောဂါများအတွက်အကြောင်းပြချက်များထဲမှစဉ်းစားမိတယ်။ အဲဒါကိုအစားအစာကြီးမားတဲ့ပန်းကန်တွေနဲ့ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါသင်အိမ်မှာကျန်းမာဒုတိယမုန့်ညက်သို့သူတွေကိုစားကြွင်းစားကျန်ကိုဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုကြံစည်ကြသောအခါ, ကပိုမိုလွယ်ကူမယ့်ဝေမျှထိန်းညှိဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်မှန်ရဲ့ပေမယ့်။ ငါ (ထိုကောင်းမွန်သောနိုင်ပါတယ်ပေမယ့်အစားအစာပေါ် မူတည်. ) ရုံကသူတို့ကို reheating အကြောင်းပြောနေတာ, ဒါပေမယ့်တစ်ခုလုံးကွဲပြားခြားနားသောမုန့်ညက်များအတွက်အခြေခံသို့သင့်ရဲ့ doggie အိတ်ရဲ့ contents လှည့်မရဘူး။
သငျသညျစနေနေ့ညဦးယံအချိန်ရဲ့ fajitas ၏အကြွင်းအကျန်ကိုအလွယ်တကူနင်္ဂနွေနေ့ရဲ့မနက်လည်စာ machaca ဖွစျလာနိုငျကွောငျးသိရသောအခါ "ကောက်" ကိုသွေးဆောင်မှုကိုအများကြီးလျော့နည်းသည်။
Doggie Bag လေးအတွက်အသင့်တော်များအတွက်အထွေထွေသိကောင်းစရာများ
- သငျသညျနှစျနာရီအတွင်းရေခဲသေတ္တာအဆိုပါစားကြွင်းစားကျန်နိုင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ outing စီစဉ်လျက်, အပူချိန် 90 အထက်လျှင်တစ်နာရီကြောင်းပါစေ။
- reheating သည့်အခါကငံပြာရည်အတွက်ပြီးသားအစားအစာရဲ့မဟုတ်လျှင်, လွန်းခြောက်သွေ့သောကြောင်းအစားအသောက်ရှောင်ရှားရန်ရေထည့်ပါ။
- ယင်းခရိုဝေ့ဖ်သုံးပြီး အကယ်. များစွာသောအာရှ Takeout ကွန်တိန်နာအပေါ်သတ္တုလက်ကိုင်ကိုသတိထားပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းပါ။
- စတိုင်ရိုဖောင်းကွန်တိန်နာ (ဟင်းချိုနှင့်အခြားအရည်မှဆန့်ကျင်အဖြစ်အထူးသဖြင့်အစိုင်အခဲအစားအစာ,) တွင် reheating ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အစားအစာသိပ်ပူရရှိသွားတဲ့ အကယ်. ၎င်းသည်အမြှုပ်ထဲမှာတွင်းအရည်ပျော်ပါလိမ့်မယ်။
- ညစ်ညမ်းမှုကိုလျော့ချဖို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Reheat ။ microwaving အခါ, အပူရိက္ခာရှိသမျှကိုမထိုးဖောက်ကြောင်းသေချာစေရန်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း-လမ်းမှတဆင့်နှိုးဆော်။
စားကြွင်းစားကျန်ကြက်သားအသုံးပြုခြင်း
သငျသညျကိုကျော် left ကြက်သားပြုတ်ကြလျှင်, သင်သွင်းယူခဲ့ကြသည်။- ကြက်သားသုပ်လုပ်ပါ။
- အစိမ်းရောင်သုပ် ON ကြက်သားထားပါ။
- သို့တက်ခုတ် coleslaw ။
- ဟင်းချိုထဲမှာထားပါ။
- ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် casserole ၌ထညျ့ ကြက်သား Pot Pie ။
- တစ်ဦးကြက်သားအနိမ့်-carb tortillas နှင့်အတူ quesadilla, ဆဲလ်ဆာနှင့်ဒိန်ခဲလုပ်ပါ။
ကျန်တဲ့ကင်
- ကိုခွဲ-up, ကင်တစ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်အဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ မဆိုငျလိုခငျြဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကြင်နာ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ဂျင်းနှင့်အနည်းငယ်နှမ်းရေနံနှင့်အတူကတက် Saute ။
- အစိမ်းရောင်သုပ်ပေါ်မှာထားပါ။
- Make fajitas ကထွက်။
- ဆလတ်နှင့်အခြား fixings အတူအနိမ့်-carb tortilla အတွက်ခြုံ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး wrapper အဖြစ်ဆလတ်ကိုအသုံးပြုပါ။
- ကင်သို့မဟုတ် skillet, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီအတွက်ချက်ပြုတ်နှင့်လိုက်သည်ကိုကင်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ဒိန်ခဲ Add နှငျ့သငျတဲ့ဒိန်ခဲတုံးရှိသည် ဖြစ်. , တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအစားကြီးမားတဲ့အဖြူရောင်အလိပ်အပေါ်ကိုစားကြလော့။
ကျန်တဲ့ငါး
- ဒါဟာ Mayonnaise နှင့်အတူရောနှောကာသုပ်သို့ဖန်ဆင်းနိုင်မယ့်တူနာငါးမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုမဆိုငါးနှင့်အတူကလုပ်ပါ။ ဆော်လမွန်သုပ်နှင့်အတူကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ် ချိုမြိန်ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေ ကြောင့်ဖြစ်သည်။
- နောက်တဖန်တစ်ဦးသုပ်အပေါ်ထားလေ၏။
- ဆော်လမွန်ဒီလိုအဖြစ်ကြက်ဥဟင်းလျာများအတွက်ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ် quiche ။
- ငါးများအတွက်ငံပြာရည်အဖြစ်အုန်းသီးနို့နှင့် (ထိုကဲ့သို့သောထိုင်းကဲ့သို့) အာရှဟင်းငါးပိရောမွှေပါ။
ကျန်တဲ့ဟမ်ဘာဂါ
- ဟမ်ဘာဂါဒါမှမဟုတ်အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောနှောကျပ်ငရုတ်ကောင်း, zucchini, ဒါမှမဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုလုပ်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- ပြိုလဲသွားပြီနှင့်များအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည် ဂျိုးရဲ့အထူး (ဟမ်ဘာဂါ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, မှိုများနှင့်ကြက်ဥ) ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်ပေါင်းစပ် (ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် hash သို့မဟုတ် saute အောင် မြေပြင်အမဲသားနှင့်ရွှေဖရုံသီး Saute ) ။
ကျန်တဲ့ငရုတ်သီး
- တစ်ဦးငရုတ်သီးဒိန်ခဲ omelets လုပ်ပါ။
- တစ်ဦးငရုတ်သီးဘာဂါသို့မဟုတ်ခွေးသည်ဟမ်ဘာဂါကိုကျော်ထားပါ။
- spaghetti squash သို့မဟုတ် Low-carb ခေါက်ဆွဲကျော်ထားပါ။
- တစ်ဦးသို့ကွေ့ရန် ငရုတ်သီး၏ကွဲပြားခြားနားသောကြင်နာ အချို့သောကွဲပြားခြားနားသောနံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းသည်။
ကျန်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နီးပါးဘာမှသို့ချခြင်းကိုခံရသည်နိုင်သည်- ဟင်းချို
- casseroles
- Quiches
- Frittatas
- အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥသို့ရောမွှေပါ။
- နှိုးဆော်-fries သို့မဟုတ်အခြား skillet အစားအစာများ
ကျန်တဲ့တရုတ်အစားအသောက် (သို့မဟုတ်အခြားအာရှ)
- ပြီးသားသူတို့အပေါ်မှာကဤဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအာရှဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းလျာများရုံလွန်းကိုပိုမို (tofu အပါအဝင်) ပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဖြည့်စွက်အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။
- ဖြည့်စွက်အားဖြင့်တစ်ဦးခေါက်ဆွဲပန်းကန်ထဲသို့ Make shirataki ခေါက်ဆွဲ ။
- အတော်များများကအာရှဟင်းလျာများ omelets ဖြည့်အဖြစ်ကောင်းပါတယ်။
- Make cauli-ဆန် နှင့်စားကြွင်းစားကျန်အတွက်ရောမွှေပါ။
ကျန်တဲ့မက္ကဆီကန်အစားအစာ
- ကျန်တဲ့ fajitas သို့မဟုတ်တာဖြည့်ပါ: သူတို့ကိုတက်ခုတ်တဲ့ nonstick skillet အတွက်သူတို့ကိုအပူများနှင့်ရိုက်နှက်ကြက်ဥထည့်ပါ။ ကဲဒါဆိုရင်တော့! မည်သည့်မုန့်ညက်အဘို့ကြီးသောအရာ Machaca ကွန်း Huevos ။
- ဆဲလ်ဆာနှင့်အပါအဝင်အနိမ့်-carb tortillas အတွက်ကျန်တဲ့ fajitas ခြုံ guacamole သင်ဆန္ဒရှိလျှင်။
- အခြားအကျန်မက္ကဆီကန်အစားအစာထဲက quesadillas အောင်နိမ့် carb tortillas ကိုသုံးပါ။