1 - ဘယ်လိုစျေးပေါတဲ့ကင်ဂရိတ်မြည်းစမ်း Make မှ
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောထိပ်တန်း sirloin အဖြစ်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကင်ချက်ပြုတ်ကြိုးစားခဲ့ကလိုက်တယ် texture သို့မဟုတ်အသည်းသင်သတိပေးတဲ့အရသာရှိခဲ့တွေ့ရှိခဲ့ပြီလော ကျွန်တော်တို့ကိုအကြီးအအရသာတစ်လမ်းအတွက်အမဲသားစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြတ်တောက်မှုချက်ပြုတ်ဖို့သင်မည်သို့ပြပါစေ။
2 - ရဲ့ Fajitas ဖူးကြပါစို့
Fajitas စေရန်လွယ်ကူသောမုန့်ညက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဘယ်သူသည်မက္ကဆီကန်အရသာ၏ဤပေါင်းစပ်မချစ်သနည်း? ယင်းအပေါ်ကိုယူခဲ့ လွယ်ကူသော guacamole , ဆဲလ်ဆာ, အချဉ်မုန့်, cilantro နှင့်အနိမ့်-carb tortillas, သင်ပြီးပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်ရှိသည် - သင်အမှန်တကယ် up ပြုလုပ်ပြုကြနှင့်အချို့သောအနိမ့်-carb refried ပဲမျိုးစုံ add ချင်မဟုတ်လျှင်။
3 - ရလွယ်ကူကလေးသို့ပြန်သွားရန်နံရိုး
အရည်ရွှမ်းကလေးကျောနံရိုး - သူတို့လုပ်ရန်ခက်ခဲဖြစ်ရန်မလိုပါ, သူတို့သည် super-ချိုမြိန် BBQ ဆော့စ်နှင့်အတူဆင်း loaded ခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, ငါ့နည်းလမ်းနှင့်ငါ့ကိုသုံးပါ သကြား-အခမဲ့ BBQ Sauce , သင်တို့ရှိသမျှအစုံပါပဲ! ထိုအခါမမေ့မလြော့ပါ coleslaw (သင်တန်း၏သကြား-အခမဲ့,!)
4 - ဝက်သားနှင့်အတူအနိမျ့-Carb အာရှခေါက်ဆွဲဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာ
ဤသည်ကိုအနည်းငယ်ဒန်ဒန်ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ကျနော်ကိုအသုံးပြုဖို့ shirataki ခေါက်ဆွဲ အနည်းငယ်သာ carb သို့မဟုတ်ကယ်လိုရီများနှင့်အရာငါအာရှခေါက်ဆွဲပန်းကန်ထဲမှာဿုံ go ထင်ရှိသည်သော။ ဒါဟာမြေပြင်ဝက်သားနှင့်ဖွဲ့ပါတယ်။
5 - Crock Pot Ropa Vieja (ကျူးဘားအမဲသားဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာ)
သင်နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများပစ်နိုင်သည့်အခါကကိုချစ်နှင့်များစွာသောအစားအသောက်ရှိသည်မဟုတ်လော ဒါကသူတို့အချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ကျော်ပါကကြိုက်နှစ်သက် - ဒါဟာနည်းလမ်းများစွာအတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ် spaghetti squash ကျနော်တို့ဆန်ကိုစားကြဘူးကတည်းက, ဒါပေမယ့် ပန်းဂေါ်ဖီ "ဆန်" အဖြစ်ကောင်းစွာအလွန်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်မခင်ပွန်းအနိမ့်-carb tortillas သူတို့နှင့်အတူစားရန် likes ။
6 - Crockpot ဟနျဂရေီ Goulash (ဟနျဂရေီဝက်သားဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာ)
နောက်ထပ် crockpot မုန့်ညက်, အရှေ့ဥရောပအားဖြင့်မှုတ်သွင်းဤအချိန်။ ကျွန်တော်တိုအခါတိုင်းကြှနျုပျတို့သညျ "Wow, ငါသည်ဤသည်မည်မျှကောင်းသောမေ့" ဆိုသညျကား, ငါ sauteed ဂေါ်ဖီထုပ် strips တွေကျော်ပါကအစေခံလို - ကဂေါ်ဖီထုပ်ကိုလှီးပြီး skillet သို့ strips တွေပစ်ရန်အလွန်လျင်မြန်ပါတယ်။
7 - အမဲသားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
ငါတစ်အိုးထဲသို့ကျန်တဲ့အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပစ်နှင့်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရသာတစ်ခုခုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာချက်ပြုတ်နည်းများရှိခြင်းကိုချစ်။ ဒီစာရွက်ထိုကဲ့သို့သောအိုးကင်အဖြစ်ကျန်အမဲသားကင်အဘို့ကြီးစွာသောတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ငါအချို့အကြံပြုချက်များရှိပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်, သင်ကသို့ချင်တယ်ဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအနိမ့်-carb ဟင်းချိုပိုစိတ်ကူးများချင်ပါသလား? အထဲက Check 10 ဂရိတ်အနိမျ့-Carb ဟင်းချို ။
8 - တစ် Crock Pot အတွက် Brisket
နှေးကွေးနေ cooker အမဲသားဟင်းလျာများ၏ဤသုံးထုတ်ရှာနိုင်ပါတယ်အနိမ့်-carb ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုတစ်အရသာရောစပ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်, ဒီ brisket ဖြစ်ပါတယ်။