သင်တစ်ဦးအနိမ့်-carb အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါသူတို့အားပသခါပွဲမှာအစွန်းရှိသည်မယ်လို့ထင်ချင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့ကယ့်ကို (တဆေးပါသောသို့မဟုတ်မပါ) မုန့်များအတွက်ယခုနှစ်အခြားမည်သည့်အချိန်မသွားဘူး, ကြှနျုပျတို့မုန့်ညက်ဘဲကျနော်တို့ရဲ့ဟင်းလျာများအများစုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိပြုလုပ်ပသခါပွဲမှာအနိမ့်-carb စားလောက်အားသာချက်များရှိပါသည်မှန်ပါပဲ။
နှစ်ခုသာအစစ်အမှန်ပြဿနာဒေသများရှိပါသည်။ တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောအာလူး kugel အဖြစ်ရိုးရာ starchy အစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။
နှင့်အခြား Seders မှာလိုအပ်ပါသည်သောသင်တန်း၏, matzo ဖြစ်ပါသည်။ (Matzo ထိရောက်သော carb 22 ဂရမ်တစ်ဦးချင်းစီရှိပါတယ်။ )
ပသခါပွဲဘို့ low-Carb သိကောင်းစရာများ
ဒါကြောင့်မည်သည့်အမျိုးအစားရိုးရာအားလပ်ရက်အစားအစာများမှကြွလာသောအခါ, ငါတို့ရှိသမျှသည်ပြီးနောက် "မဟုတ်ရင်အနည်းငယ်ရှိသည်ဘယ်မှာသင်လုပ်နိုင်သည်။ အစားထိုး" အကြံပြု, အားလပ်ရက်အထူးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူရိုးရာနည်းလမ်းကသူတို့ကိုပျော်မွေ့ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ဝိညာဉ် feeds ။
ဒါဟာအစလက်ျာဘက်ပသခါပွဲရှေ့၌သင်တို့အစားအစာတစ်ခု Ultra-Low-carb အဆင့်စတင်ရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်အနည်းငယ်သွေဖည်ယခုထို့နောက် OK ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့စားတချို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခွင့်ပြုမထားဘူးဆိုရင်ကျနော်တို့ဖြစ်နိုင်တာရှည်အဘို့မဆိုစားအစီအစဉ်အပေါ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
သတငျးကောငျးကိုသင်ဒီမှာမြင်ရပါလိမ့်မယ်တဲ့ပုံမှန်ပသခါပှဲများအတွက်အများကြီးနိမ့်-carb ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။
ရိုးရာ Seder အစားအစာများ
Matzo: အနည်းငယ်လျော့နည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် (19 ဂရမ်အစား 22), နှင့်အနည်းဆုံးအနည်းငယ်ဖိုင်ဘာရှိသည်သောမြေတပြင်လုံး၌စပါးကို matzos ဝယ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါ့အပြင်သူတို့အပေါ်မှာချ Chow ရန်မတာဝန်ရှိပါတယ်။
သငျသညျအဓိကမုန့်ညက်မတိုင်မီဆာလောင်မွတ်သိပ်နေလျှင် munching ဘို့လက်ပေါ်မှာအချို့ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိသည်။
Charoset: Charoset ကျန်းမာ, အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ဖြစ်ပါသည်။ သော့ကိုသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူကဆင်း load ဖို့မကြိုးစားကြဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကချိုချင်လျှင်, အစားအနည်းငယ်သကြားအစားထိုးထည့်ပါ။
Gefilte ငါး: Gefilte ငါးအောင်ရန်ခက်ခဲဖြစ်ဖို့ရှိသည်မ, ကကိုယ့်ကိုကိုယ်အောင်အသုံးပြုပုံကိုသင်အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်လုပ်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါအများကြီးပိုကောင်းအိုးထဲမှာပစ္စည်းပစ္စယထက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးငါးကောင်တာနှင့်အတူတစ်စတိုးဆိုင်မှာစျေးဝယ်ဆိုရင်သူတို့ကပင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင်သောသင်တို့အဘို့ငါးတက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်စေနိုင်သည်။
အဓိကဟင်းလျာများ
အများစုမှာအဓိကဟင်းလျာများကဲ့သို့ brisket , ဒဏ်ငွေဖြစ်ကြသည်။ ကင်ဆော်လမွန်ငါး သို့မဟုတ် ဖုတ်ဆော်လမွန် ကဒီမှာလည်းလူကြိုက်များအဓိကဟင်းလျာများဖြစ်ကြသည်။ သင်တန်း၏, အစဉ်အလာဧရိယာအားဖြင့်၎င်း, မိသားစုကကွာခြား။ တခါတရံသူကအစဉ်အလာတင်နိုင်နှင့်အသစ်တစ်ခုခုကိုကြိုးစားရန်ပျော်စရာင်ဒါကြောင့်အသစ်တခုအနိမ့်-carb entree ကြိုးစားရန်မကြောက်ပါဘူး။
အရံဟင်းပွဲများ
နွေဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အထူးသဖြင့်ကညွတ်, ဘုံဘေးထွက်ဟင်းလျာများဖြစ်ကြသည်။ ပသခါပွဲကို၎င်းပေါ့ပါးနွေဦးသူတွေကိုဖို့မကြာခဏ-starchier ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ပြောင်းလဲဖို့ကောင်းတဲ့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းတာကအဲဒီအဖြစ်ကောင်းစွာပုံမှန်အားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ နွေဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်နိုင်ပါသည် အစိမ်းရောင် , မီးဖို-လှော်သို့မဟုတ်ကင်ကညွတ် , artichokes နှင့် လှော်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် ။
အာလူးနှင့်ဖွဲ့ Kugels ကစီဓါတ်မြင့်မားဖြစ်ကြသည်။ အနည်းငယ်ကိုက်ပျော်မွေ့သို့မဟုတ်ထို့ထက်နည်းသို့မဟုတ်လုံးဝမအာလူးနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် kugel ကြိုးစားကြဖြစ်စေ, ဒီအနိမ့်-carb သဘောတူညီချက်အနိုင်အထက်န်းကျင်ရရန်။ သင့်ရဲ့စာရွက်အာလူးပါဝင်သည်ရင်တောင်သင်ဖြစ်နိုင်သူတို့ကိုခုတ်လှဲသို့မဟုတ်ထုတ်နိုင်ဘူး။
Kugel တစ်ဦးမှမဟုတ်ဘဲဆင်တူသည် frittata အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့်စေရန်လွယ်ကူသည်။ နောက်ထပ်စိတ်ကူးထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ပြီးလျှင် squash casserole စေရန်ဖြစ်ပါသည် zucchini casserole သို့မဟုတ် အနောက်တောင်ပိုင်း squash casserole အဖြစ်ကောင်းစွာ kugels ဆင်တူနှစ်ဦးစလုံး၏။
သစ်သီးအချိုအချဉ်
အဲဒါကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မပြုလုပ် Low-carb ပသခါပွဲအချိုပွဲအလွယ်တကူရှာပဲ! သငျသညျ Seder ဖို့အချိုပွဲဆောင်ခဲ့၏တာဝန်ခံအနေလျှင်သင်၏ပဒေသာများ အရသာအနိမ့်-carb အချိုပွဲအတွက်ရွေးချယ်စရာများ ။ ဤတွင်စုံတွဲအကြိုက်ဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:
- ချောကလက် Pecan တရားမျှတမှုမရှိခြင်း : ဒါဟာမိသားစုတစ်စုလုံးခစျြလိမျ့မညျအစာရှောင်-စေ-ဖို့လွယ်ကူ-to-ကျေးဇူးပြုပြီးဆက်ဆံပါရဲ့။
- သကြား-အခမဲ့အုန်း Macaroons : ဤသင်သာလေးပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါလွယ်ကူပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ပသခါပွဲနှင့်အတူတစ်ဦးအနိမ့်-carb အစားအသောက်များတွင် meshing သင်ထင်စေခြင်းငှါထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေခမှသင့်မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သို့မဟုတ်အသစ်တစ်ခုခုနှင့်အတူဖန်တီးမှုရနိုင်နည်းလမ်းတွေစဉ်းစားပါ။
တဖန်သင်တို့ဆင်နွှဲအဖြစ်သင့်အကြိုက်ဆုံးတစ် nibble ရှိခြင်းမကြောက်ပါဘူး။