အဆိုပါ Somersize အစားအသောက်လူကြိုက်များသောဟုဆိုအဘယ်ကြောင့်
လူကြိုက်များကျော်ကြား Suzanne Somers Anti-အိုမင်းခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာမြှင့်တင်ရန်အတွက်နှစ်ပေါင်းမှတဆင့်အများအပြားကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ Suzanne Somers အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်များလူကြိုက်အများဆုံးအကြားရှိပါတယ်။ သူမရဲ့ပထမဦးဆုံးအစီအစဉ်ကို Somersizing ဟုခေါ်တွင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုရှင်းပြခဲ့ကြောင်းအစားအသောက်များတွင်စာအုပ်တွေနဲ့ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်အကောင်းဆုံးရောင်းသူဖြစ်လာသည်။ အတော်များများက Somersize ထုတ်ကုန်ထာဝစဉ်သူမ၏ website တွင်နေဆဲရရှိနိုင်ပါသည်အဖြစ်သူမ၏ updated ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကို Sexy ။
Somersizing ကဘာလဲ?
သူမသည်လူကြိုက်များ 70 ဟာသဇာတ်လမ်းအပေါ် Chrissy အဖြစ်လူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်ပြီးနောက် Somersizing Suzanne Somers နေဖြင့်ပထမဦးဆုံးအစားအစာအစီအစဉ်ဖြစ်ခဲ့သည် "သုံးမယ့်ကုမ္ပဏီ။ " အဆိုပါ Somersizing အစီအစဉ်အပေါ် Dieter သူမ၏ရောင်းအားအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေထဲကတစ်ခုကအောက်ပါတို့ကဆင်းဘယ်လောက်မှပါးလွှာသင်ယူ:
- Suzanne Somers 'ဂရိတ်စားကိုယ်အလေးချိန်။ ပါးလွှာချမှ Somersize ပေါင်းစပ်အကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
- Suzanne Somers '' အလွစားနပ်ရိက္ခာအပေါ်ဂျပိန်ရယူပါ။ Diet မပါဘဲပေါင်သွန်းလောင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
- Suzanne Somers 'စား Cheat နှင့် Away ဟာအဆီအရည်ဖြစ်ကြ၏။ မူရင်း Somersize အစီအစဉ်တစ်ခုတည်းဖြတ်မူ။
- Suzanne Somers '' Fast & လွယ်ကူ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မြန်ဆန်လွယ်ကူသော Home-ချက်ပြုတ်စားသောက်စေရန်လေ့လာပါ။
- Somersize ချောကလက်ကြော်စာအုပ်။ ပါးလွှာချမှဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့, chocolatey အချိုပွဲအောင်လေ့လာပါ။
- Somersize ကြော်ပြိုင်ပွဲတွင်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံး, ဆုရ Somersize ချက်ပြုတ်နည်းများ။
- Somersize ကြော်ပြိုင်ပွဲတွင်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်, သင်က Somersize အစီအစဉ်ကပ်ကူညီရန် Volume ကို 2. ပိုချက်ပြုတ်နည်းများ။
ဘယ်လိုလုပ်ငန်း Somersizing ပါသလား?
Suzanne Somers အစားအစာပေါင်းစပ်ပြီးအခြေခံမူအပေါ်သူမ၏စာအုပ်များနှင့်အစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုအခြေခံပါတယ်။
ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ပိုမြန်ကိုယ်အလေးချိန်အောင်မြင်ရန်အတူတကွအချို့သောအစားအစာများကိုတွဲကိုဆိုလိုသည်။ သူမသည်သူတို့ကိုအောက်ပါသင်ကူညီနိုင်ပါတယ်မသာကြောင်းဆိုပါတယ် ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အဆီကိုမီးမရှို့ , ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ဟော်မုန်းဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းနှင့် သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေ ။
Somers အဆိုအရအချို့သောအစားအစာများနှင့်အတူတူမစားသင့်တယ်သငျ့သညျ။ အစားအစာများ "Carbos" သို့မဟုတ် "Pro ကို / fats" ဟုခေါ်အုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားတယ်နှင့်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာများပေါင်းစပ်ဖို့သင်ယူပါ။
ဥပမာသင်လေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ် အသီးကိုစား သူ့ဟာသူအမြဲတမ်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင် ပေမယ့်ဘယ်တော့မှ starchy ဘိုဟိုက်ဒရိတ် စားရသောအခါ, ပရိုတိန်း သို့မဟုတ်အဆီ။ Pro ကို / အဆီပရိုတိန်းနဲ့ကောင်ဆီဥနှင့်ပေါင်းစပ်ပါတဲ့အစားအစာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အနည်းငယ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် တစ်ဦး "လက်ခံနိုင်ဖွယ်" စာရင်းတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။
အဆိုပါ Suzanne Somers '' အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်တွင်သင်သည်အများဆုံးနို့ထွက်အစားအစာများကိုချွတ်ကျိန်ဆိုခြင်းနှင့် Somers အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်အဘယ်အရာကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ် "ခြောက်ချားအစားအစာများ။ " ဤအအစားအစာအတော်များများရှိပါတယ် သန့်စင်ပြီး carbs ပေမယ့်သူမလည်းစာရင်းတွင်သကြားလုံး, အာလူး, ပြောင်းဖူးနှင့်ဆန်ဖြူတို့ပါဝင်သည်။ ကန့်သတ်ပိတ်ထားများမှာအခြားအစားအစာများကိုအခွံမာသီး, တပြင်လုံးကိုနို့နှင့်ဒိန်ချဉ်တို့ပါဝင်သည်။
မရှိဖြစ်ပါတယ် ကယ်လိုရီရေတွက် နှင့်သင်တိုင်းတာရန်မလိုပါ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မှန်ကန်သောအဘို့ကိုအရွယ်အစား Suzanne Somers '' အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်အပေါ်။ သင်တို့သည်နောက်တဖန်ငတ်မွတ်သည်အထိသင်ဟာရိုးရိုးကိုစားကြလော့။ သူမသည်ဒီပြည်နယ် "အငြိမ့်အပြည့်အဝ" ။
ငါ Suzanne Somers အစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာနိုင်ပါသလား?
ဒါဟာ Somersizing အစီအစဉ်အပေါ်အောင်မြင်မှုရရန်ဖြစ်နိုင်သမျှပါသလဲ ဒါဟာသင်အသက်တာ၏သင့်ရဲ့လမ်းကိုပြောင်းလဲဖို့ဘယ်လောက်ဆက်ကပ်အပ်နှံပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ဤအစီအစဉ်ထက်နောက်လိုက်ဖို့အနည်းငယ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ဖြစ်နိုင်သည် အခြား low-carb အစားအစာ သင်အစာစားပြီးတော့သူကတစ်ဦးတည်းစားရနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါမှမဟုတ်အခြားအစားအသောက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်ဆိုပါကဆုံးဖြတ်တိုင်းအစားအစာနှင့်နီးစပ်သောအာရုံစိုက်ဖို့ရှိသည်။ အကြောင်းမူကား, အချို့သော Dieter ဤသိပ်အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပေါင်းစပ်ပြီးအစားအစာများ၏ concept ကိုထောက်ပံ့မဆိုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားမရှိ။ တစ်ဦးတည်းအခြို့သောအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်အခြားအစားအစာများကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်တွင်မဆိုခြားနားချက်စေမည်မဟုတ်ပါ။
Somersizing: The Bottom Line
ဒါကြောင့်သင် Suzanne Somers '' အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်အပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်ကြမည်နည်း သင်တစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံ Somersizer ဖြစ်လာလျှင်သင်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီမှဟဲလိုကစီဓါတ်နဲ့သကြားကောင်း-နုတ်ဆက်ပါတယ်ပြောပါလိမ့်မယ်။ Somers '' အစားအသောက်များတွင်စာအုပ်တွေချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးပေးပေမယ်၏လမ်းအများကြီးမပေးပါဘူး အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နေ့စဉ်မုန့်ညက်အစီအစဉ်များ ။ အဲဒီအစားသင်ကတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်အောက်ပါသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနှင့်ပုံမှန်စားအလေ့အထများဖို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလျှောက်ထားထက်မှသင်ယူဖို့မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်သင်ကအစီအစဉ်ကပ်လျှင်သင်ကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မယ်သည်ဟုယူဆရသည်။ သငျသညျ Suzanne Somers '' တဲ့အစားအစာအပေါ်သကြား, မုန့်ညက်နှင့်အခြား "ခြောက်ချားအစားအစာများ" အထဲကဖြတ်ကတည်းကသင်ဖြစ်နိုင်ပါးလွှာချမည်။ သင့်ရဲ့အစားအသောက်ထဲကနေသူများပစ္စည်းများကိုဖယ်ထုတ်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်နေတဲ့ကယ်လိုရီလိုငွေပြမှုဖန်တီး ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အတော်များများကမျှော်လင့်ချက် Dieter သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးနာမည်ကြီးတွေကတီထွင်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်သည်ထိုလူတစ်ဦး၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့အရမ်းလေးစားမိပါတယ်လျှင်ဒီမဟာဗျူဟာကိုသေချာပေါက်မကောင်းတဲ့တဦးတည်းမဟုတ်ဘူး။ အတော်များများကရုပ်မြင်သံကြားနှင့်ဖက်ရှင်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသံကိုအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးရန်အာဟာရပညာရှင်များ၏အကူအညီ။ ဒါပေမယ့်သင်ကအစီအစဉ်အတိုင်းလိုက်နာရုံဘာလို့လဲဆိုတော့သင်အရမ်းလေးစားမိပါတယ်သည့်အနုပညာရှင်များကဲ့သို့ဘာမှမကြည့်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဒါကြောင့်သင်ရေရှည်အဘို့အလိုကျလြှောကျနိုငျထင်တဲ့အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေရာတွင်အကူအညီလိုလျှင်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအသင်း (ဆရာဝန်, သူနာပြု Practitioner, ဒါမှမဟုတ်မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရ) ကိုမေးပါ။