စားနပ်ရိက္ခာ Pushers မပြောပါမှ 6 နည်းလမ်းများ

"ရုံအနည်းငယ်အပိုင်းအစ," ငါ့မေမေပူပန်းသီးပိုင်, ငါ့နှာခေါင်းအောက်မှာ wafts အဖြစ်, "သင်အပေါ်မရှငျနိုငျသညျ, ကပြောပါတယ် သုပ် ကိုအစဉ်အမြဲ။ " ငါကိုငါ စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံ feeling ။ "သင်ငါ့အ Black ကသစ်တောကိတ်မုန့်မဆိုချင်ပါဘူး?" ငါ့အဒေါ်ဟာစိတ်ပျက်အားငယ်ရှာဖွေနေမေးတယ်။ "သင်အမြဲငါ့အကိတ်မုန့်ကိုခစျြပါတယ်။ အပေါ်လာကြ, ကအထူးအခါသမယဖြစ်ပါတယ်။ " ကျွန်မသူမတစ်ဦးပွိုင့်ရှိစေခြင်းငှါစဉ်းစားရန်ကိုစတင်ပါ။

ဤအကးကိုသင်အကျွမ်းတဝင်ပုံရသည်ပါသလား

သူတို့ကပုံမှန်မဟုတ်သောမရှိကြပေ။ ဒါဟာပုံမှန်ဖွင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ညစာ တစ်ခုသို့မဟုတ် အားလပ်ရက်မုန့်ညက် , အစားအစာ pushers သငျသညျအနညျးဆုံးပြင်ဆင်ထားကြသောအခါန်းကျင်ဖြစ်ပုံရသည်။

ဒီအခြေအနေကိုရန်သင့်အားဖြစ်ပေါ်စေဖို့ရှိသည်ပါဘူး overeat ။ သင်နှစ်ဦးစလုံးနာကျင်ခံစားချက်တွေကိုဖြစ်စေတဲ့နှင့်သင့်ပျက်စီးမှုလုပ်နေတာရှောငျနိုငျ "ရုံမျှမပြောပါ" ဘယ်လိုသံတမန်ရေးရာဖြစ်ခြင်းအားဖြင့် ခါး ။ ဤတွင်အစားအစာ pushers နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ခြောက်လနည်းလမ်းတွေနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ရိုးသားပါ

   သင့်ရဲ့အလေးချိန်-အရှုံးအားထုတ်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကပြောဆိုပါ။ သင့်မိသားစု-ဆုံအမြဲတမ်းမုန့်ညက်အပေါ်အဓိကထားဆိုရင်သူတို့ကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ထွက်ရှာတာပေါ့။ သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုအမြဲဖြည့်ဆည်းခဲ့လျှင် စားသောက်ဆိုင်မှာ , ကတက်လာမယ့်ပါတယ်။

   
   ရှင်းပြပါ: သင်ဖို့ကယ့်ကိုကျူးလွန်နေကြသည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံး ကြောင့်အလုပ်လုပ်ချင်တယ်။ သငျသညျအဘယျသို့နှင့်တစ်ဦးအနီးကပ်မျက်စိစောင့်ရှောက်ရန်အဘို့အဘယ်သူမျှမကသင်သည်အဘယ်သူကိုမျှမှားယှငျးဖို့ကြိုးစားနေမဟုတ်ပါဘူးဟုအသုံးပြုပုံ့တကယ်အရေးကြီးပါတယ် ဘယ်လောက် ကိုသင်စားကြလော့။

2. တင်းကုပ် Tactics ကိုသုံးပါ

   အချိုပွဲစားပွဲပတ်ပတ်လည်က၎င်း၏လမ်းအောင်စတင်သည်ဆိုလျှင်, ၏လိုင်းများတလျှောက်တွင်တစ်ခုခုပြော, "ငါလိုပေမယ့်အခုငါကျပ်တာနဲ့ကျွန်မပဲပျော်မွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ " သို့မဟုတ် "ဒီတစ်ခါလည်းခဏတစ်ထိုနောက်ငါအချို့ရှိပါလိမ့်မယ်။ " တစ်နည်းအားဖြင့် ... တင်းကုပ်။

   
   ငါ့အမေတစ်ဦးအပေါ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါတင်းကုပ်နည်းဗျူဟာကိုအသုံးပြုဖို့ မုန့်ဖုတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရိုးရာနင်္ဂနွေနေ့ကမိသားစုများအတွက်အတူတကွရသည့်အခါကန် နေ့လယ်စာ ။ တခါတရံကျွန်မလမ်းလျှောက်ခဲ့ပါတယ်ထိုနောက်ငါကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းတို့အတွက်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်ဟုပြောလိမ့်မည် ငါလမ်းလျှောက်တခါ, ငါ့ တဏှာ ချိုမြိန်တစ်ခုခုလွန်ပြီနှင့်ကအခိုငျအမာအဘယ်သူမျှမပေးစေခြင်းငှါလွယ်ကူသွားပြီဖြစ်သည်။

1. "MM-မီလီမီတာ, ကောင်းမွန်သော!"

   သင်မငွငျးနိုငျသောအချိုပွဲကမ်းလှမ်းမှုကိုမျှော်လင့်ခဲ့လျှင်စားရန်ကြိုးစား သေးငယ်ဝေမျှ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်စဉ်အတွင်း Higher-ကယ်လိုရီပစ္စည်းများ။ ထို့နောက်အချိုပွဲ၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုယူပါ။ သင်သည်သင်၏အားရစရာ၏ပထမဦးဆုံးအနည်းငယ်ကိုက်ယူသကဲ့သို့, သေချာသင်စားဖိုမှူးသင့်ရဲ့ချီးမွမ်းစေသကဲ့သို့, သူမသင်တစ်ဦးသည်ဒုတိယ Help မှမြဲမြံစွာအဘယ်သူမျှမပြောတဲ့အခါသင်ပန်းကန်မကြိုက်ယူဆလျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။

1. "Go ရန်က" Get

   စက္ကန့်တဦးတည်းလည်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုပူဇော်သောအခါ, သင်အိမ်ပြန်သူတို့ကိုယူနိုင်အောင်တက်ထုပ်ခံရဖို့သူတို့အဘို့အမေးပါ။ သင်အမြဲသင်နောက်ပိုင်းတွင်အစားအစာကိုခံစားနိုင်ပါလိမ့်ချင်ထမင်းချက်ပြောပြနိုင်, သို့မဟုတ်သင်အိမ်မှာတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူကမျှဝေချင်ဒါကောင်းသည်ကို။ သငျသညျလုံးဝကိုသင်တက်ဖြစ်အကြာတွင်သို့မဟုတ်မစားခြင်းရှိမရှိ - သင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်သည့်အခါမျှမရွယ်တူချင်းဖိအားအဲဒီမှာပဲ!

2. ပြင်ဆင် Get

   ဝမ်းနည်းပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့: အချို့သောကိစ္စများတွင်တစ်အစားအစာ pusher သင်ကိုယ်အလေးချိန်မှာကျရှုံးလိမ့်မယ်မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ မှမောင်းနှင်သူမြားရှိပါတယ် ဖျက်ဆီး ဖို့ကြိုးစားနေတစ်စုံတစ်ဦးက ကိုယ်အလေးချိန် ။ ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အသငျသညျခြင်းမရှိဘဲ "မကောင်းတဲ့" အစာစားခြင်းမကြိုက်ပါလိမ့်မယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ကိစ္စများသင့်ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူမသက်မသာဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့မနာလိုသို့မဟုတ်သင်လက်ခံရရှိမည်အကြောင်း, အာရုံစူးစိုက်ခြင်းဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

   
   မည်သို့ပင်အကြောင်းမရှိသင်တို့သည်နောက်ဟုပြောသည့်အခါ, သင်မှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်ကြသည်ကိုအရေးကြီးပါတယ်, ဒါပေမယ့် (သာအခြေအနေကပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်) ကိုရန်လိုဘူး။ အလေ့အကျင့်အလားတူအခြေအနေများတွင်မှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်ခြင်းဒါမှမဟုတ်မှန်သို့ကြည့်မျှော်ပင်နေစဉ်။ အဲဒါကိုကတန်ဖိုးရှိမယ့်ရီစရာကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားအစစ်အမှန်အရာဖြစ်ပျက်အခါသင်အားကောင်းဖြစ်ကူညီပေးပါမည်ဆိုပါက။

3. The Bottom Line

   သငျသညျအဘယ်သူမျှမပြောပါရန် "ညာဘက်" လမ်းကိုမတှေ့နိုငျရင်တောင်အခွင့်အလမ်းတွေကိုအဘယ်သူမျှမအမြဲတမ်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသင်ပြုသည့်အခါသင်၏အသက်တာအတွက်ဆက်ဆံရေးပြုသည်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သေနတ်ကပ်ပါလိမ့်မည်နေကြသည်။ ဒါဟာသင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ယူချင်ကြပါဘူးတစ်ခုခုစားရန်အနည်းငယ် ruffled အမွေးအတောင်ရှောင်ရှားရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိပ်တန်းဦးစားပေးလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။

   
   အဘယ်သူမျှမအောက်မေ့ကြလော့ပေမယ်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်အတွက်ဖြစ်တယ်, ဒါအခြားမည်သူမဆိုထံမှဖိအားသင့်ရဲ့အလေးချိန်-အရှုံးအားထုတ်မှုကနေသင်တို့ကိုယိမ်းမသွားပါစေပါဘူး။