နိမ့်-carb အစားအစာအပေါ်နှစ်ယောက် Fancy ပေမယ့်လွယ်ကူပါတယ်ရင်ခုန်စရာအစားအစာများ
သင်သည်သင်၏ပျားရည် Valentine Day ကိုတစ်ရင်ခုန်စရာညစာအောင်စဉ်းစားနေပါသလား? ဤတွင်, ညနေပိုင်းတွင်အမှတ်ရစရာပါစေသင့်ရဲ့အနိမ့်-carb အစားအသောက်များတွင်အတွင်းနေထိုင်ရန်နှင့်လည်းရင်းနှီးမှုအဘို့အကျပ်မခံစားရဖို့အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
Menu ကိုစီမံကိန်းသိကောင်းစရာများ
- သင်တို့အဘို့တာပေါ့ခြုံငုံအကျိုးသက်ရောက်မှုကြော့ရိုးရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အများဆုံးအလွယ်တကူသင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများလာပြီ, မိမိတို့အရသာထွန်းလင်းနိုင်အောင်ရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။
- အရာအားလုံးလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်ဒါမှမဟုတ်ရှေ့ဆက်လုပ်ရလိမ့်မည်။ အဆိုပါခြွင်းချက်သငျသညျအပိုအားထုတ်မှုရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်ဆန္ဒရှိနေသောရှားပါးအကြိုက်ဆုံးအဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်။
- သငျသညျအရာအားလုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုပါရန်ရှိသည်မခံစားရပါစေနဲ့။ ပြင်ဆင်မှုအတွက်မျှဝေခြင်းအတွေ့အကြုံမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။
- အပိုင်းပိုင်းနဲ့အထူးစပျစ်ရည်ကိုမျက်မှန််ထမ်းဆောင်, သင့်ကိုအကောင်းဆုံးပြားကိုထုတ်ရယူပါ။
- သင့်ရဲ့ညစာဖက်အနိမ့်အလင်းရောင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါဘူးမဟုတ်လျှင်ဖယောင်းတိုင်တစ်ဦးရင်ခုန်စရာစိတ်ဓါတ်များထားကြ၏။
အဖျော်ယမကာ
မကြာခဏကော့တေးသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဦးချစ်သူများနေ့မုန့်ညက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဘယ်လိုသတိထားဖြစ် carbs အရက်အချိုရည်များနှင့်ကော့တေးအဘို့ကွဲပြား ။ သင်တစ်ဦးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် Low-carb နာမည်ကျော်ကော့တေး ။ ခြောက်သွေ့တဲ့အဖြူသို့မဟုတ်အနီရောင်ဝိုင်ကို Select လုပ်ပါနှင့်မည်သည့်အနိမ့်-carb ဘီယာအပေါ် carbs စစ်ဆေးပါ။ ရေစက်အရက်များနှင့်အတူသကြား-အခမဲ့ရောနှောသုံးပါ။
ပထမဦးစွာသင်တန်းအမှတ်စဥ်
တစ်ဦးကပထမဦးဆုံးသင်တန်းတာဝန်မရှိပါ, ဒါပေမယ့်သင်ကကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, ဤကဲ့သို့သောအတွေးအခေါ်များနှင့်အတူအလင်းစောင့်ရှောက်:
- အနည်းငယ်အစိမ်းရောင်နှင့်ကျဲပါး-ချပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Sears scallops တစ်စုံတွဲ
- အတူပုစွန်ကော့တေး သကြား-အခမဲ့ကော့တေးငံပြာရည်
- ဖြစ်ကောင်း creme fraiche မုန့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးထိတွေ့နှင့်အတူသခွားသီးကျည်အပေါ်သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါး,
ပင်မသင်တန်းအမှတ်စဥ်
ဤသူအပေါင်းတို့သည်ချက်ပြုတ်နည်းများလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ခြင်း, ရလဒ်များကိုနှစ်သက်သောရန်သေချာနေသောခေါင်းစဉ်:
- Ribeye ကင်သို့မဟုတ် filet mignon ။ အကောင်းဆုံးဖြတ်ဘို့ Splurge ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏ပဒေသာများနှင့်ကင်နှင့်အတူကဖုံးအုပ်ထားပါ။ ထောပတ်သို့မဟုတ်အပြာရောင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူက Top ။ ဒါဟာကြွယ်ဝသောအချိုပွဲစီစဉ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အစားကိုယ့်ကိုကိုယ် overstuff ထက်တုံးဝေမျှဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မီးဖို-ဖုတ်ဆော်လမွန် Ultra-လွယ်ကူပြီးအရည်ရွှမ်းသည်။
- သင့်ရဲ့ချစ်သူရည်းစားတစ်ဦးကြက်သားပန်ကာဖြစ်လျှင်, ချက်ပြုတ်သည့်အခါထွက်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှသူတို့ကိုစောင့်မမည်အရာကို, boneless skinless ရင်သား get သို့မဟုတ်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဆားရေထဲမှာပုံမှန်ကြက်သားရင်ပုံစုပ်ယူထားသည်။ သင်တို့သည်လည်းထို့နောက်ဒယ်အိုးကြော်မတိုင်မီ prosciutto ထဲမှာခြုံ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သံလွင်ဆီထဲမှာကြက်သားရင်သားစိမ်နိုင်ပါတယ်။
- ကြက်သား Marsala မှိုနှင့်စပျစ်ရည်နှင့်ဖွဲ့စေရန်လွယ်ကူကြောင်းတစ်ရင်ခုန်စရာ entree ဖြစ်ပါတယ်။
- ပန် scallops seared , ကြော့လွယ်ကူပါတယ်, အမြန်ချက်ပြုတ်နှင့်အရသာရှိပါတယ်။ သင်ပိုမိုဘာကိုလိုချင်တာနိုင်မည်နည်း
အရံဟင်းပွဲများ
သင်အကြိုက်ဆုံးရိုးရှင်းသောနှင့်အတူ Start ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ နှင့်အခွံမာသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖျန်းသူတို့နှင့်အတူထဆေးထည့်စဉ်းစားပါ။ စိတ်ကူးများပါဝင်သည်:
- ထိုကဲ့သို့သောဖရုံ, ပန်းသီး, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်ဖွင့်ဖြတ်အသီးနှင့်အတူတစ်ဦးရိုးရှင်းသောအစိမ်းရောင်သုပ်တက်ဝတ်စားဆင်ယင် စတော်ဘယ်ရီ နှင့်သံလွင်ဆီ-based တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုအသုံးပြုပါ။
- မီးဖို-လှော်ကညွတ် သို့မဟုတ်အခြားလှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလွယ်ကူပြီးအရသာရှိပါတယ်။ ခြောက်သွေ့အပူအရသာ concentrates ။
- ထို့နောက် Saute မှိုနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အချို့သောစပျစ်ရည်နှင့်မုန့် add နှင့်မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်။
- Enliven mashed ပန်းဂေါ်ဖီ ဒိန်ခဲနှင့် chives သို့မဟုတ်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ။
သစ်သီးအချိုအချဉ်
အများဆုံးအဘို့, ချောကလက်တစ်ချစ်သူများနေ့နေ့ "မဖြစ်မနေ၏။ " ရှာဖွေပါ နိမ့် carb ချောကလက်ချက်ပြုတ်နည်းများ ။ ဤတွင်အချို့သောအကြိုက်ဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:
- အတွက်စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်အခြားအသီးနှစ် ချောကလက် ganache ။
- low-Carb နှင့် gluten-အခမဲ့အံ့ဖွယ် Brownies သည်ဤရယူထားသောများအတွက်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်မုန့်ညက် flaxseed ပါပြီ။
- ချောကလက် Pecan တရားမျှတမှုမရှိခြင်း စာရွက်သကြား-အခမဲ့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်မျှမတို့မုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုသည်။