Beachbody လုပ်ငန်းခွင်ပါသလား

by Malia Frey

သငျသညျကိုဝယ်ခင်မှာ Beachbody အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပံ့ပိုးမှုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်

Beachbody နှစ်ပေါင်းများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်တစ်ဦးမှတ်မိနာမကိုအမှီဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါကုမ္ပဏီ P90x နှင့်ရူးနဲ့တူလူကြိုက်များမှာ-အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုထုတ်လုပ်များနှင့်အခြားအာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဂီယာအတူ Shakeology မုန့်ညက်အစားထိုးရောင်းချခဲ့သည်။ တိုနီ Horton ကနှင့် Chalene ဂျွန်ဆင်နှင့်တူ celebrity သင်တန်းဆရာအမှတ်တံဆိပ်များအတွက်အစီအစဉ်များကိုရေးဆွဲထားကြပါပြီ။

သို့သော် Beachbody အလုပ်လုပ်ပါသလဲ

Beachbody ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလား

Beachbody ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းများကျယ်ပြန့်ပေးသည် မှာ-အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း ။ အသုံးပြုသူများ DVD ကိုအပေါ်အစီအစဉ်များကိုဝယ်ယူရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ laptop, tablet, တီဗီ, ဒါမှမဟုတ်စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင်အကြောင်းအရာဝင်ရောက်ဖို့, ဝယ်လိုအားတွင်ကုမ္ပဏီ၏ streaming ဝန်ဆောင်မှု, Beachbody ကိုအသုံးပြုဖို့ဖြစ်စေ။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်အားဖြင့်ပေါင်းစပ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်း ။ ကခုန်လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်, High-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ, ယောဂနှင့်အခြားအထူးကို formats ။ ပရိုဂရမ်အများစုမှာအနုပညာရှင်သင်တန်းဆရာနှင့် In-အိမ်သူအိမ်သားအာဟာရကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းတစ်ခုစားအစီအစဉ်ပါဝင်သည်။

Beachbody ဖောက်သည်ဝယ်ယူခြင်းနှင့်လောင်ရန်အကြံပြု Shakeology မုန့်ညက်ကိုအစားထိုးဖြည့်အချိုရည် ဟာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုနှင့်အတူ။ Beachbody ကိုလည်းလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်, multivitamin နှင့်အခြားအစားအသောက်အကူအညီအထောက်အပံ့များကိုမြှင့်တင်ရန်အာဟာရဖြည့်စွက်ရောင်းချပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာဖွေနေဖောက်သည်အဘို့, Beachbody သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ရေးကွန်တိန်နာ Kit နဲ့စားအစီအစဉ်ကိုအကြံပြုသည်။

သင်တစ်ဦး Beachbody ထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ဖို့ရှေးခယျြခဲ့လျှင်, သင်က Beachbody နည်းပြမှတစ်ဆင့်ဝယ်ယူပါလိမ့်မယ်။ နည်းပြလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အာဟာရအထူးကုလေ့ကျင့်သင်ကြားကြသည်မဟုတ်, သူတို့ကရိုးရိုးကိုသူတို့ကုမ္ပဏီ၏ထုတ်ကုန်ရောင်းချသည့်အခါကော်မရှင်ဖြစ်စေအရောင်းကိုယ်စားလှယ်များဖြစ်ကြသည်။ နည်းပြများသောအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ clients များရန်အစီအစဉ်များနှင့်ကမ်းလှမ်းမှုကိုသက်တူရွယ်တူထောက်ခံမှုနှင့်ထုတ်ကုန်အကြံပြုချက်များနှင့်အတူအောင်မြင်မှုရှိခဲ့ကြသူ Beachbody ဖောက်သည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြစ်ကြသည်။

သူတို့ကထုတ်ကုန်များကိုရောင်းချရန်သင့်စုဆောင်းမယ်ဆိုရင်သူတို့ဟာကိုလည်းကော်မရှင်ပါစေ။ ဤသည် multilevel စျေးကွက်ရှာဖွေရေးစနစ်ကုမ္ပဏီ၏သမိုင်းကြောင်းတစ်လျှောက်လုံးအောင်မြင်မှုနှင့်အငြင်းပွားဖွယ်ရာနှစ်ဦးစလုံး၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

Beachbody လုပ်ငန်းခွင်ပါသလား

အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ထောက်ခံမှု: သင်ကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲလိုလျှင်မည်သည့်အစီအစဉ်တွင်အဘို့အကြည့်ဖို့သုံးအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုရှိပါတယ်။ Beachbody သုံးခုစလုံး element တွေကိုကမ်းလှမ်းပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီမှအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိပါသည်။

Beachbody ကြံခိုင်ရေး

အဆိုပါထောက်တွင်, ရွေးချယ်ဖို့ရာမှ Beachbody လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်စတိုင်များ၏ကျယ်ပြန့ရှိသေး၏။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းထဲကအတော်များများစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများတွင်အတွေ့အကြုံအနှစ်နှင့်အတူကောင်းစွာလေးစားဖွယ်သင်တန်းဆရာကဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအများအပြား (ဥပမာ P90x, ခန္ဓာကိုယ်သားရဲများနှင့်ရူးသွပ်) အတော်လေးစိန်ခေါ်မှုများမှာနေစဉ်, အခြားသူများကိုကြံ့ခိုင်ရေးသာမန်များအတွက်ရည်ရွယ်နေကြသည်။ အဆိုပါကုမ္ပဏီ YouV2, နိုင်ငံအပူ, 6 မှာစလင်းမ်သည်, ဒါမှမဟုတ် 21-Day ကိုစတင်ဘို့ဒါမှမဟုတ်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေသောဖောက်သည်များအတွက် Fix အကြံပြုသည်။

ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအဆင်မပြေတာရှိနိုငျပါသညျ။ ဒါဟာအိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာ, မိသားစုဝင်များနှင့်အခြားအာရုံပြံ့လှငျ့ခွငျးအားဖွငျ့ပြတ်တောက်ရလွယ်ကူသည်။ တဖန်သင်တို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်မထိုက်မတန်သို့မဟုတ်လုံခြုံကြောင်းအာကာသရှိသည်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျကြီးမားတဲ့အခန်းတစ်ခန်းလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်သည်လည်းသင်၏အလေ့ကျင့်ခန်းမျက်နှာပြင်အောက်မေ့ဖြစ်သင့်မသာ။

(ကွန်ကရစ်သို့မဟုတ်ကော်ဇောကဲ့သို့) အများအပြားသည်နေအိမ်အခင်းမျက်နှာပြင်များမကြာခဏခုန်ပါဝင်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, လိမ်, ဒါမှမဟုတ်အဘို့အကောင်းဆုံးမဟုတ် plyometrics ။

သငျသညျအိမျမှာကငျြ့သုံးတဲ့အခါမှာနောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင်တို့ကိုတုန့်ပြန်ချက်၏အကျိုးကျေးဇူးမရကြဘူး။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသင့်ရဲ့ပုံစံကိုစစျဆေးဖို့ရာအတွက်သင်တစ်ဦးကြီးမားသောတန်ပြန်မြင်မျက်နှာပြင်ရရှိပါသည်ကြောင်းဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး, သင်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ချက်လုပ်ဖို့တိုက်ရိုက်သင်တန်းဆရာရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ မှားယွင်းစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာဒဏ်ရာသို့မဟုတ် burnout ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့တချို့အဘို့, အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းသူတို့တစ်တွေပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်အဆင်ပြေစေရန်နှင့် privacy ပေးပါသည်။

Beachbody အာဟာရ

တစ်ဦးချင်းစီ Beachbody အစီအစဉ်အတွက်အဆိုပါအာဟာရချဉ်းကပ်မှုအနည်းငယ်ကွဲပြားပေမယ့်အများဆုံးအစီအစဉ်များကိုသငျသညျပရိုတိန်း, carbs ကနေကယ်လိုရီ၏ 40 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ဆီဥမှသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီ၏ 30 ရာခိုင်နှုန်းကနေသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီ၏ 30 ရာခိုင်နှုန်းကိုစားသုံးတဲ့ 40/30/30 မော်ဒယ်လိုက်နာပါ။

ကုမ္ပဏီ၏အဆိုအရအဲဒီမှာအားလုံး Beachbody အစီအစဉ်များမှလျှောက်ထားကြောင်း (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားခြင်းကဲ့သို့) အချို့သောအုပ်ချုပ်လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းအစီအစဉ်၏ရည်မှန်းချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်အစီအစဉ်များအစာစားခြင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။

တစ်ဦးကကုမ္ပဏီ၏ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူကမျှော်လင့်သောအရာကိုရှင်းပြသည်။

(ထိုကဲ့သို့သောနိုင်ငံအပူနှင့် YouV2 ကဲ့သို့) ကျွန်ုပ်တို့၏အစပြုအစီအစဉ်များအတွက် "ဒီစားအစီအစဉ်များကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အဓိကအားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်သူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အစားအစာရွေးချယ်မှုအောင်ဖို့အသုံးပြုလူတွေကိုကျန်းမာစားသို့လျှော့ချနိုင်အောင်အစားအစာရွေးချယ်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ သာ. ထောက်ထားညှာထာသောဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အခြားတွင် လက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုအစီအစဉ်များ (ထိုကဲ့သို့သော 80 နေ့ obsessive အဖြစ်နှင့်ဆိုင် Shift) တစ်ဦးပိုပြီးအစီအစဉ်အစာစားချကြယ်သီးပါရှိပါတယ်။ "

Beachbody ရဲ့ Shakeology မုန့်ညက်ကိုအစားထိုးဖြည့်အချိုရည်ကိုပရိုဂရမ်များအတွက်မလိုအပ်ပါ, ဒါပေမယ့်ထုတ်ကုန်အကြီးအကျယ်ရာထူးတိုးနေကြသည်။ သူတို့ကအစစျေးကြီးတယ်။ သငျသညျအမြောက်အမြားအတွက်လှုပ်မဝယ်ဖို့လိုအပ် (24 packets တွေကိုတစ်ဦးစက္ဏူထူရရှိနိုင်ကြောင်းကိုအသေးဆုံးအရွယ်အစားရာယဇ်ဖြစ်သတည်း) နှင့်သင်တစ်ဦးနည်းပြများမှာလျှင်သင် $ 129.95 (လက်လီ) သို့မဟုတ် $ 97,46 ပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ စျေးနှုန်းအိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပရိုတိန်းဖျော်ရည်အောင်၏ကုန်ကျစရိတ်ထက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။

ကုမ္ပဏီ၏အဆိုအရ Shakeology "သိပ်သည်း" အစာအာဟာရနှင့်တကွသင်သည်ချောက်ချားတော်မူ၏။ တုန်လှုပ်ရောနှောတစ်ခုချင်းစီကျုံး 160 ကယ်လိုရီ, အဆီ 2.5 ဂရမ်, ဖိုင်ဘာ၏ 6 ဂရမ်သကြား 7 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 17 ဂရမ်, နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 17 ဂရမ်ပေးပါသည်။ သင်သည်သင်၏တုန်လှုပ်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူရောမွှေပါလျှင်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါလှုပ်လည်းအစာအာဟာရမြှင့်တင်ရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အခြား "superfood" ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူခိုင်ခံ့သောနေကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတုန်လှုပ်စွမ်းအင်များအတွက်ဖိန်းဓာတ်၏ 2-20 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။

Shakeology လှုပ်အတွက်အသုံးပြုတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများစားသုံးသူမှအထင်ကြီးအသံစခွေငျးငှါနေစဉ်, ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများသင်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ် မြေတပြင်လုံးအစားအစာများကနေသင့်ရဲ့အာဟာရ get ထက်လုပ်ငန်းများ၌ဖြည့်စွက်။ မကြာသေးခင်ကဂျေအေအမ်အေထုတ်ဝေမှာတော့စာရေးသူဖော်ပြထား: "ဖြည့်စွက်နေတဲ့နျြးမာရေးနှငျ့မျှတတဲ့အစားအစာများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပြီး, ထိုထက်ကျော်လွန်မဆိုအကျိုးရှိထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကအပ်နှင်းပါလျှင်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, နည်းနည်းပေးစွမ်းသည်။ " ဒါကြောင့်အစာအာဟာရအတွက်ကွက်လပ်ဖြည့်ပါဖို့လှုပ်အပေါ်မှီခိုရေရှည်မှာအကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးများအတွက်ထူးချွန်ဆုံးချဉ်းကပ်မှုမဖွစျနိုငျသညျ။

Beachbody ပံ့ပိုးမှု

ရွယ်တူချင်းထောက်ခံမှုနှင့်စုဆောင်းမှုဟာ Beachbody စနစ်၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ Beachbody နည်းပြလူတစ်ဦးနှင့်လူမှုရေးမီဒီယာအပေါ်နှစ်ဦးစလုံးသူငယ်ချင်းမိသားစုဝင်များ, Co-လုပ်သားများနှင့်အိမ်နီးချင်းများဆီအကူအညီတောင်း။ ဥပမာအားဖြင့်များစွာသောနည်းပြမကြာခဏသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုသက်သေအထောက်အထားအဖြစ်ဓါတ်ပုံတွေကိုခင်နဲ့အပြီးအပျော်တမ်းသုံးပြီး Facebook ပေါ်မှာသူတို့ရဲ့ Beachbody အောင်မြင်မှုမြှင့်တင်ရန်။

အဆိုပါသက်တူရွယ်တူထောက်ခံမှုဘဏ္ဍာရေးလျော်ကြေးမှချည်ထားသောကြောင့်သို့သော်ယင်းကုမ္ပဏီအဘယ်သူမျှမလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အာဟာရအထောက်အထားများနှင့်အတူအရောင်းကိုယ်စားလှယ်များက "နည်းပြန်ဆောင်မှု" မြှင့်တင်မှုအတွက်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများထံမှမီးအောက်မှာရောက်လေပြီ။ အဆိုပါကုမ္ပဏီသူတို့အောင်မြင်သော Beachbody အသုံးပြုသူများသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုရှိနေသောကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီဖြန့်ဖြူးထောက်ခံမှုအားပေးမှုများကိုအရည်အချင်းပြည့်မီဖြစ်ကြောင်းသူကပြောပါတယ်။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှတရားဝင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အာဟာရလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ပါသည်။

မည်သူမဆို $ 39,95 ပေါင်းလစဉ်ကြေးထပ်တလဲလဲတစ်ဦး $ 15,95 တစ်ဦးတည်းအချိန်အခကြေးငွေများအတွက်အွန်လိုင်းတစ်နည်းပြဖြစ်လာရန် sign up ကိုပေးနိုင်သည်။ အသစ်တစ်ခုကိုနည်းပြတစ်ဦး $ 160 စိန်ခေါ်မှုအထုပ် (ကို bundle ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရထုတ်ကုန်) ကိုဝယ်ယူသည်လျှင်တစ်ကြိမ်တည်းအခကြေးငွေသက်ညှာဖြစ်ပါတယ်။ အပိုဆောင်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်း starter ပစ္စည်းများနှင့် packages များအရောင်းနှင့်စုဆောင်းမှုအားပေးဖို့နည်းပြထံရောင်းချနေကြသည်။ နည်းပြသူတို့စုဆောင်းတဲ့နည်းပြများကရောင်းချခဲ့သူတို့ရောင်းစားသောတစ်ဦးချင်းစီထုတ်ကုန်တစ်ခုရာခိုင်နှုန်းနှင့်မည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းဝင်ငွေ, ဒါကြောင့်သူတို့ကွန်ယက်နှင့်ရောင်းဖို့အကြီးအကျယ် incentivized ဖြစ်ကြသည်။

ငါ Beachbody အတူကိုယ်အလေးချိန်ကြမည်နည်း

အတော်များများက Beachbody ဖောက်သည်သူတို့အတူတူပင်ကိုယ်အလေးချိန်သူတို့ဓါတ်ပုံများကိုအွန်လိုင်းများတွင်မြင်သောရလဒ်များမြင်ရပါလိမ့်မည်ကြောင်းမျှော်လင့်ချက်နှင့်အတူအစီအစဉ်တွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်။ အများသောသူတို့ပုံမှန်အသုံးပြုသူများအ (ထက် paid နာမည်ကြီးတွေ) ကပေးမီနှင့်အပြီးဓါတ်ပုံတွေကိုပရိုဂရမ်အစစ်အမှန်လောကရှိအလုပ်လုပ်တယ်ကြောင်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဓါတ်ပုံလှည့်ဖြားစေနိုင်သည်။ အလင်းရောင်, filter များ, ကိုယ်ဟန်အနေအထား, ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား, ရေဓာတ်နှင့်ဗီရိုအပြောင်းအလဲများကိုလွယ်ကူစွာဓါတ်ပုံသူတို့တကယ်ရှိပါတယ်ထက်ပိုပြီးအထင်ကြီးကိုကြည့် "နောက်မှ" စေနိုင်သည်။ အစားဓါတ်ပုံအပေါ်မှီခို၏ဒါကြောင့်သင်ကရှည်လျားအလုံအလောက်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်အစီအစဉ်ကိုကပ်ဖို့များပါတယ်လျှင်ကြည့်ဖို့ Beachbody န်ဆောင်မှုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့စမတ်ပါပဲ။

သငျသညျရင်းနှီးမြှုပ်နှံမတိုင်မီကိုယ့်ကိုယ်အနည်းငယ်မေးခွန်းများကိုမေးပါ:

ငါအတိတ်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုကပ်နိုင်ခဲ့ဖူးသလော မဟုတ်ခဲ့လျှင်, အဘယ်ကြောင့်ငါဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီလော Demand ကိုလေ့ကျင့်ခန်းတွင် Beachbody နှင့် Beachbody သင်တူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတူပျင်းရဖွယ်ရှိမဟုတ်ဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်မတူညီကြဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆျော Self-စည်းကမ်းအချို့ကိုအဆင့်အထိရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကလေ့ကျင့်ခန်းတသမတ်တည်းနေဖို့တိုက်ရိုက်သင်တန်းပို့ချသို့မဟုတ်နည်းပြများ၏အားပေးမှုလိုအပ်ပါတယ်။
ကျွန်မအထူးအာဟာရသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါသလား ဒါဟာဖို့အရေးကြီးပါတယ် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူစကားပြော ဒီမစတင်မီသို့မဟုတ်မည်သည့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အစားအသောက်အစီအစဉ်။ သင်တို့မူကားပြီးသားသင် (ထိုကဲ့သို့သော gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ကဲ့သို့) တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအသောက်များတွင်သင်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့မဟုတ်မရကြလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်ကိုမဖွစျစခွေငျးငှါကိုလိုက်နာဖို့လိုအပျကွောငျးသိရလျှင် စိတ်ကြိုက်အာဟာရအကြံဉာဏ်ကို ။ သငျသညျလှုပ်ရှားမှုပြုပြင်မွမ်းမံရန်လိုအပ်သည့်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေရှိပါကအလားတူပင်, သင်ကအတူပိုကောင်းပြုစေခြင်းငှါ အရည်အချင်းပြည့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ လုံခြုံစွာသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပဲ့ပြင်နိုင်သူသို့မဟုတ်နည်းပြ။
ငါသည်ငါ၏အစားအသောက်အချို့သို့မဟုတ်အများဆုံးသောက်သုံးဝစွာစားကြမည်နည်း Shakeology နေ့ရက်တိုင်း 1-2 အစားအစာများအစားထိုးချောက်ချားအသုံးပြုခြင်းများကိုဖွယ်ရှိသည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လိုအပ်သောကယ်လိုရီလိုငွေပြမှု ။ သင်သည်ထိုသူတို့သောက်ရတဲ့အခါ, သငျသညျအစမှအကြိုးခံစားရမှာပါ ဆက်ပြောသည်ဖိုင်ဘာ မွတ်မပြေနိုင်သောမြှင့်တင်ရန်အတွက်လှုပ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်။ ဒါပေမယ့်ကောက်ရိုးအားဖြင့်သင်တို့၏အစားအစာများရင်းတစ်ဦးနှင့်အတူသငျသညျပေးဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး အောက်မေ့စားအတွေ့အကြုံကို , mouthfeel, ဒါမှမဟုတ်ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းမှုတို့အတွက်စားအလေ့အထများမြှင့်တင်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျကွောငျးကိုအာရုံခံစိတ်ကျေနပ်မှု။ တကယ်တော့, သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုကို အသုံးပြု. ၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. အပြီးအပြတ်ကောက်ပါပြီ ချောက်ချားမုန့်ညက်ကိုအစားထိုး ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအဘို့။ သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်အလေးချိန်ရောက်ရှိပြီးနောက်သင်သည်သင်၏ပုံမှန်အစည်းအဝေး 3-ဘောဇဉ်တစ်ဦးရက်ကြာအစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်သို့ပြန်လာလျှင်ရေတိုအတွက်, သင်လှုပ်နှင့်အတူပျောက်ဆုံးသွားသောအလေးချိန်ပေါ်ပြန်ထားလိမ့်မည်။
ငါမုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အချိန်ရှိသည်သလား? အဆိုပါ Beachbody သောအဘို့ကို-ထိန်းချုပ်ရေးကွန်တိန်နာ Kit အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာဖွေနေ Dieter များအတွက်စမတ်စနစ်ဖြစ်သည်။ သငျသညျ (စနစ်ပရိုဂရမ်ကယ်လိုရီပစ်မှတ်ရောက်ရှိအပေါ်အခြေခံသည်ပေမယ့်) ကသုံးစွဲဖို့ကယ်လိုရီရေတွက်ရန်မလိုပါဘာလို့လဲဆိုတော့အဆိုပါအစီအစဉ်အများအပြားစားသုံးသူဖို့ဆွဲဆောင်နေပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတောက်တောက်အရောင်ပြန်သုံးနိုင်သောကွန်တိန်နာသင်တို့သည်စားကိုကူညီဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ် ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများ၏ညာဘက်ငွေပမာဏကို သငျသညျရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းမှုတို့အတွက်ကျန်းမာသောစားသောက်မှုအလေ့အထများကိုသင်ယူပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်မုန့်ညက်အချိန်တွင်။ ကုန်စုံစျေးဝယ်လမ်းညွှန်နှင့်ဘောဇဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသင်ထောက်ကူလည်းထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။ (မည်သည့်ကျန်းမာစားအစီအစဉ်ကိုမကဲ့သို့) စနစ်ကအလုပ်မလုပ်စေရန်အလို့ငှာတစ်ဦးတသမတ်တည်းအချိန်ကတိကဝတ်တောင်းမည်အကြောင်း, သို့သော်စိတ်ကိုထားပါ။
ငါသည်ငါ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်အတွက်ထောက်ခံမှုရှိပါသလား Beachbody နည်းပြကကမ်းလှမ်းသက်တူရွယ်တူထောက်ခံမှုအချို့အသုံးပြုသူများအထောကျအကူဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ဦး Beachbody စိန်ခေါ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရတဲ့သို့မဟုတ်သင့်နည်းပြသင်တို့နှင့်အတူအစစ်ဆေးရှိခြင်းလှုံ့ဆျောမှုနှင့်တာဝန်ခံမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်နည်းပြဆက်ဆံရေးဟာသင့်ရဲ့ဆက်လက်ဝယ်ယူမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ သင်ရေရှည်များအတွက် Beachbody ထုတ်ကုန်များတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်စီစဉ်မထားဘူးဆိုရင်သင်ကသင်၏အလေးချိန်အရှုံးခရီးအတွက်ထောက်ခံမှုပူဇော်ဖို့နဲ့အခြားသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုဝင်များရှိသေချာစေချင်ပေမည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

စီးပွားဖြစ်တဲ့အစားအစာသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကို-တူသော Beachbody-နှင့်အကြားရွေးချယ်ဖို့ကြိုးစားနေ တဲ့လုပျ-It-ကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးအစီအစဉ်ကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ (ဥပမာသတ်သတ်မှတ်မှတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စားအစီအစဉ်များကဲ့သို့) ဒြပ်စင်အများအပြားသင်တို့အဘို့စည်းရုံးနေကြသည်ကြောင့်တဦးတည်းလက်တွင်, စီးပွားဖြစ်အစီအစဉ်များအဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဤအစီအစဉ်များကိုမကြာခဏရေရှည်တည်တံ့မရသောကုန်ကျစရိတ်မှာလာကြ၏။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ပြု-It-ကိုယ့်ကိုကိုယ်အစီအစဉ်များကိုဖွင့်လှစ်ဖို့ပိုအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်သည်။ သို့သော်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသင်ရေရှည်အဘို့အကပ်နိုင်သောတစ်ဦးထက်ပိုစိတ်ကြိုက် program ကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။

သင်သည်သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ချအတိုင်း, သင်တို့၏ကျန်းမာမှုအတွက်ရာသက်ပန်အစီအစဉ်ထက်ဓာတ်ပုံကို "နောက်မှ" လို့ရေတိုရေရှည်စဉ်းစားပါ။ ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းမှုကိုအာရုံစိုက်သင်အလုပ်လုပ်တယ်တဲ့စနစ်တစ်ခုထူထောင်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျ Beachbody လိုပရိုဂရမ်သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပရိုဂရမ်ကိုဖွင်တစ်စမတ် Springboard ကြောင်းကိုရှာဖွေပေမည်။ သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးတည်းကသွားနှင့်သင်ကြာဘယ်လောက်ဝေးကြည့်ဖို့ရှေးခယျြနိုငျတယျ။ မည်သို့ပင်, သင်သည်ရှေးခယျြထောက်ခံမှုထွက်သည်လက်လှမ်းမှီခြင်းနှင့်ကျန်းမာကောင်းမွန်စွာသင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့သင့်ရဲ့လမ်းညွှန်အဖြစ်အသိဉာဏျကိုအသုံးပြုဖို့အစီအစဉ်၏။

> Sources:

> ဇျBarrón, BacardíGascón M က, De Lira Garcia ကို C ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် Jimenez Cruz အေအစားအစာအစားထိုးထိရောက်မှု: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ Nutricion Hospitalaria ။ 2011 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 26 (6): 1260-5

> Manson, ဂျိုအဲန်အီးနှင့် Shariful အက်စ် Bassuk ။ "ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်။ အဘယ်အရာကို Clinician "ဂျေအေအမ်အေဖေဖော်ဝါရီလ 5, 2018 ကိုသိရန်လိုအပ်။

> Meendering, ဂျက်စီကာ, အိပ်ချ် Kleine, အေ Drooger, LA က McCormack, K. Kattelmann နှင့်အက်စ် Stluka ။ "အတားအဆီးများနှင့်သင်တန်းနည်းပြအလေးချိန်ကို Maintenance ဖို့အစာစားအစားထိုးအစီအစဉ်အတွင်းမှာပဲတစ်ဦးရည်မှန်းချက်အလေးချိန်ဆီသို့ရောက်ရှိပြီးနောက်။ " အာဟာရပညာရေးဂျာနယ်နှင့်အပြုအမူ 48 မရှိ။ 7 (ဇူလိုင် 2016): S109 ။ Doi: 10,1016 / j.jneb.2016.04.288

> Michelle Kulovitz, က MS နှင့် Len Kravitz, Ph.D ဘွဲ့ကို အစားအစာအစားထိုးရလာဒ်ကယ်ယူသလား?
'' သုတေသနအချို့မုန့်ညက်ကိုအစားထိုးထုတ်ကုန်ယာယီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ မက္ကစီကိုတက္ကသိုလ်လေ့ကျင့်ခန်းသိပ္ပံဦးစီးဌာန

Beachbody ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလား

Beachbody လုပ်ငန်းခွင်ပါသလား

ငါ Beachbody အတူကိုယ်အလေးချိန်ကြမည်နည်း

ထံမှသမ်မာကမျြး

Related Content

Fresh articles

Intresting articles