အထူးသသင်တို့အဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်တစ်ဦးကအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို
သူတို့ရဲ့ client နှင့်လူနာတွေအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း '' ဆေးညွှန်း 'သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များဖွံ့ဖြိုးနေကြသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အားကစားဆေးပညာသမားလုပျဖို့သောအရာတစျခု။ နီးပါးမည်သူမဆိုလုံခြုံစွာတငျပွနိုငျနေစဉ်, လူအခြို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးများအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာတွေနဲ့တွေ့ဆုံနေအကြိုးခံစားရပေမည်။
လေ့ကျင့်ခန်းဆေးညွှန်းအရထိပ်တန်းအကြောင်းရင်းနှစ်ခုလုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှုများပါဝင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုသင့်ရဲ့များအတွက်အထူးဒီဇိုင်းခံရဖို့လိုအပ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်း , ပန်းတိုင်, စွမ်းရည်နှင့်အကျိုးစီးပွား။ တစ်ဦးကပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာလိုအပ်အဖြစ်နောက်တော်သို့လိုက်နှင့်ချိန်ညှိနိုင်မယ့်ရိုးရှင်းတဲ့အစီအစဉ်သို့ကဤအပိုငျးပိုငျး၌ရှိသမျှသောပေါင်းစည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တစ်ခုလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်းများမှ၏ elements
တစ်ဦးကယေဘုယျလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားထဲသို့ယူပါလိမ့်မယ် အေးစက်၏အခြေခံမူ များနှင့်အောက်ပါအခြေခံများပါဝင်သည်:
- ကနျြးမာရေးအခြေအနေမေးခွန်းလွှာ / ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲ
သင်သည်သင်၏အစီအစဉ်ပြုပြင်မွမ်းမံလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လိုအပ်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်မယ်လို့မဆိုကျန်းမာရေးကိစ္စများရှိပါကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်ရန်အထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲဖြေဆိုလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ သူတို့သည်သင်၏အစီအစဉ်ကိုဒီဇိုင်းမတိုင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ရှင်းလင်းရေးလိုအပ်သည်။ - ကြံ့ခိုင်ရေးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်ခြင်း
တစ်ဦးကကြံ့ခိုင်ရေးအကဲဖြတ်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆေးညွှန်းဒီဇိုင်းအတွက်လာမယ့်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အကဲဖြတ်သင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်ရေး၏အခြေခံတည်ထောင်ရန်နှင့်သင်လုံခြုံစိတ်ချစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးဖို့အသုံးပြုသည်။ အဆိုပါအကဲဖြတ်မကြာခဏရိုးရှင်းသောသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း, အစွမ်းသတ္တိကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၏တိုင်းတာတို့ပါဝင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု , နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်, လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့်အကျိုးစီးပွား။ အကဲဖြတ် protocol များ၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုးအသုံးပြုကြသည်, ဤမကြာခဏသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုတိုင်းတာရန်ပုံမှန်ကြားကာလမှာထပ်ခါတလဲလဲနေကြသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား
သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆေးညွှန်း၏တစ်ဦးကကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင်ပြုပါလိမ့်မယ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးဆေးညွှန်းလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်တည်ဆောက်မယ့်မျှတတဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပါဝင်ပါလိမ့်မယ် core ကိုခှနျအားကို ပထမဦးဆုံးခံနိုင်ရည်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်အခြေခံကြံ့ခိုင်ရေးပြီးတော့ပိုပြီးတိကျတဲ့သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ဖြစ်လာသည်။ ဤရည်မှန်းချက်များကဲ့သို့သောကွဲပြားစေခြင်းငှါ တစ်မာရသွန်အပြေး တစ်ဦးနှင်းလျှောစီးအားလပ်ရက်ခံစားသို့မဟုတ်သင့်သွေးဖိအားလျှော့ချ။
- နှလုံးသွေးကြောကြံခိုင်ရေး
(ထိုကဲ့သို့သောစက်ဘီးစီးလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရေကူးကဲ့သို့) အကြီးစားကြွက်သားအုပ်စုများကို အသုံးပြု. စည်းချက်လှုပ်ရှားမှုများကိုကြွက်သားမှသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ကာရှည်ကာလများအတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းပြုစုပျိုးထောင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤအမျိုးအစားအလုပ်လုပ်ကြွက်သားဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကတဆင့်အသွေးအားစုပ်ဖို့နှလုံးရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းအတွက်တိုးတက်မှုမှဦးဆောင်နှင့်ယေဘုယျနှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလည်းအများအပြားရောဂါများ, စုစုပေါင်းလျှောက်လျော့နည်းတစ်လျော့နည်းသွားအန္တရာယ်အပါအဝင်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများစွာဆက်စပ်နေသည် လက်စထရော , သွေးဖိအားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအဆင့်ဆင့်။ - အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေး
အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းကြံ့ခိုင်ရေး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးလူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှကျယ်ပြန့်ကွဲပြားစေခြင်းငှါသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆေးညွှန်းများထဲမှဧရိယာဖြစ်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးအစီအစဉ်ကိုခုခံခြင်းနှင့်အဆောက်အဦခွန်အားကိုသွက်လက်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ဆန့်ကျင်အလုပ်လုပ်အမျိုးမျိုးသောပေါင်းစပ်အတွက် core နဲ့အားလုံးအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကခုခံလေး, ဆွဲငင်အား, Tube, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ A ကောင်းဆုံးသင်တန်းဆရာညာဘက်ပေါင်းစပ်တွေ့ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အခြေခံအကျဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 10 မှ 12 1 မှ 3 စုံကိုကပါဝင်ပတ်သက် ဘို့အထပ်ထပ် အစှမျးသတ်တိကိုတည်ဆောက်ခြင်း။ - လေ့ကျင့်ခန်း၏ frequency
မကြာခဏဘယ်လိုသင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံခြုံစေနိုင်ရန်အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အရေးကြီးသောအသှငျအပွငျ, သေးသောဆက်လက်တိုးတက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအညွှန်းမကြာခဏတစ်ပတ်ကိုလေးလုံးမှငါးကြိမ်မှရက်သတ္တပတ်များနှင့်တိုးတက်မှုနှုန်းနှစ်ခုမှသုံးကြိမ်နှင့်အတူစတင်သည်။
- Duration: လေ့ကျင့်ခန်းများ
သင့်ရဲ့လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်းအပျေါမှာမူတည်ပြီး, သင့်လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်းမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အနည်းငယ်သာတစ်ဆယ်အဖြစ်မိနစ်နဲ့စတင်နိုင်ခြင်းနှင့်ထိုအရပ်မှတည်ဆောက်။ အကောင်းဆုံးကတော့, သငျသညျကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ 20 မှ 60 မိနစ်နိမ့်ဆုံးအဘို့အကြောင်းကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ကွိုးစားကွပါလိမ့်မယ်။ - လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှု
အဆိုပါပြင်းထန်မှုသို့မဟုတ်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းဆေးညွှန်းတစ်ခု, ထိရောက်လုံခြုံပြီးပျော်ရွှင်စရာအစီအစဉ်၏အရေးအပါဆုံးရှုထောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအထူးကုသို့မဟုတ်သင်တန်းဆရာများ၏ကျွမ်းကျင်မှုစုံစမ်းထားတဲ့ဒီစဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းလူတစ်ဦးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်သောကြောင့်, လက်ျာပြင်းထန်မှုနှင့်အားထုတ်မှုနဲ့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအကြားချိန်ခွင်လျှာရှာဖွေတာဝေဖန်ကြသည်။ သင်တန်းဆရာလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုလမ်းညွှန်ချက်၏အခြေခံအတိုင်းအတာအဖြစ်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုအသုံးပြုပါ။ protocol များ၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုးပညာရှင်များသင်သည်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေမယ့် overdo မည်မဟုတ်ကြောင်းအရှိဆုံးသင့်လျော်သောနှလုံးခုန်နှုန်းအကွာအဝေးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့သင်တန်းဆရာမကြာခဏသင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အခြားစောင့်ကြည့်ဦးမည် အရေးကြီးတဲ့လက္ခဏာ ကိုသင်လေ့ကျင့်ခန်းနေစဉ်။ တစ်ဦးကအစပြုသူကသူတို့၏ 50 ရာခိုင်နှုန်းကိုအနည်းဆုံးစတင်ရန်စခွေငျးငှါ အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း အနေနဲ့အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားပြင်းထန်သောစဉ်အတွင်းသူတို့၏အများဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းအကွာအဝေးနီးပါး 90 ရာခိုင်နှုန်းမှာအလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါသော်လည်းအကွာအဝေး ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး ။
- လေ့ကျင့်ခန်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲအမိန့်
သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှာများသောအားဖြင့်အလားတူအမိန့်ကိုလိုက်နာကြလိမ့်မည်, သို့သော်ဤသည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသည်။ အားလုံးအစီအစဉ်များကိုတစ်ဦးနှင့်အတူစတင်မည် နွေး-Up တစ်ဦးအေးမြ-Down နှင့်အဆုံးများနှင့်ဆန့်။ - လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှု
ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သင်တန်းဆရာလမ်းကြောင်းနှင့်သင့်ရောက်ရှိပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ဘယ်လိုဖြစ်ပြီး ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက် ။ သင်နှင့်သင့်သင်တန်းဆရာနှစ်ဦးစလုံးပုံမှန်တုံ့ပြန်ချက်များကိုပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အဘို့အဒါဟာမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ အများစုမှာသင်တန်းဆရာသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအသေးစိတျ၏ရေးသားထားသောစံချိန်စောင့်ရှောက်မည်, သို့သော်အပြင်သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပညာရှိသပါတယ်။ ယလေ့ကျင့်ခန်း, အချိန်, အကွာအဝေး, အလေးချိန်, ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်သင်မည်သို့ခံစားခဲ့ရအမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်. မှတ်စုရေးပါ။ ၏နှုန်းထားများ အသစ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်တိုးတက်မှု (1) ကနဦးအေးစက်, (2) ကြံ့ခိုင်ရေးတိုးတက်မှုနှင့် (3) ကြံ့ခိုင်ရေးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု: ယေဘုယျအားဖြင့်သုံးသီးခြား 6-ရက်သတ္တပတ်အဆင့်သို့ချိုးဖဲ့ကြ၏။ - လေ့ကျင့်ခန်းပြုပြင်မွမ်းမံ
A ကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်းချက်နဲ့နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည်နှင့်နေဆဲသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့သင်ရွေ့လျားနေစဉ်မကြာခဏအလွယ်တကူပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ Adjustments သင်၏အသက်တာ၏ကျန်အဘို့သင့်လေ့ကျင့်ခန်းဆေးညွှန်းတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်နဲ့ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျ, သငျသညျအစဉ်မပြတ်သင်၏အလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ကွောငျးတှေ့အသစ်သောလှုပ်ရှားမှုများကြိုးစား, အားလပ်ချိန် ယူ. , တိုးခြင်းနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာသင်၏အချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းကျဆင်းလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှ periodic လာရောက်လည်ပတ်သူသင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လတ်ဆတ်တဲ့စောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်, သို့သော်ဤအချိန်အားဖြင့်, သင်သည်တစ်ယောက်တည်းသွားဖို့လုံလောက်တဲ့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသည်လိမ့်မယ် သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဒီဇိုင်း နှင့်သင်တို့ကိုအလိုရှိကြသည်တွင်အဘယ်အရာကိုဖွင့်ပါလျှင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကောင်းဆုံးထားကြ၏။