ကြံ့ခိုင်ရေး Trends ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
ဒါဟာသင့်ရဲ့တစ်နိုင်ငံလုံး, shoot ... သင့်ရဲ့ဘလောက် hit မှနောက်ဆုံးပေါ်, အကြီးမြတ်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးတော်လှန်ရေး, သင့်မြို့အကြောင်းကိုကြားနာခြင်းမရှိဘဲတစ်ပါတ်မှတဆင့်ရရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသစ်တခုလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုအသစ်တခုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုအနုပညာရှင်ယလေ့ကျင့်ခန်းထောက်ခံချက်, သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ Facebook news feed ပေါ်မှာပေါ်လာမယ့် Top 10 List က shilling တစ်နှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့် infomercial င်ပဲဖြစ်ဖြစ်, ကြံ့ခိုင်ရေးခေတ်ရေစီးကြောင်းနေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါ Joneses အတူတက်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူစွဲလမ်းနေတဲ့ကမ္ဘာကြီးထဲမှာကသင်တို့အဘို့အညာဘက်င်သောယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေရန်ဒိုက်နှင့် jetsam မှတဆင့်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းဖြစ်နိုင်မယ့်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ရုံဂီတနှင့် perky ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချ blaring ၏ရေလွှမ်းမိုးခြင်းမှတဆင့်လမ်းညွှန်ကူညီအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များလိုအပ်ပါတယ်။
ကြံ့ခိုင်ရေး Trends ဘာတွေလဲ?
"ကြံ့ခိုင်ရေးခေတ်ရေစီးကြောင်း" တော်တော်များများဘာမှကြံ့ခိုင်ရေး-related ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား, ပစ္စည်းကိရိယာများတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း, ဒါမှမဟုတ်အဝတ်တစ်ဦးစတိုင်ရဲ့ရှိမရှိလွှမ်းခြုံတဲ့ကျယ်ပြန့်ခေါင်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခေတ်ရေစီးကြောင်းခဏတာ fads မဟုတ်သျောအသိအမှတ်မပြုဖို့အရေးကြီးတယ်။
-
ကခုန်ကြံ့ခိုင်ရေး Classes ရဲ့တစ်ဦး Swingin '' ကောင်းမွန်သောအချိန် Are! အဘယ်ကြောင့်အထဲက Find
-
ပြင်ပကိုကျင့်သုံးတဲ့အခါမှာ Sun က Exposure ကိုလျှော့ချရန်လွယ်ကူသိကောင်းစရာများ
ခေတ်ရေစီးကြောင်းမကြာခဏနှစ်ပေါင်းတစ်ဝှမ်းကပ်တစ်နှစ်သစ်ကူးရဲ့ resolution ကတပ်ထက်ကျော်လွန်ကောင်းစွာကြာရှည်ကြောင်းပါဝါတည်းခိုခဲ့ကြသည်။
ဥပမာ, Shake Weight က fad- လာ. ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးကို flash နဲ့တူသွား၏တိုတောင်းတဲ့-နေထိုင်ခဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး၏ပြီးပြည့်စုံသောသာဓကဖြစ်ပါသည်။ Jazzercise, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ရှည်-တည်မြဲလမ်းကြောင်းသစ်၏ပြီးပြည့်စုံသောသာဓကဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းလုံးဝ 1980 အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်း၏ရှုခင်းပြောင်းလဲနှင့်ဆယ်စုနှစ်လွန်ပြီကြိမ်ပြောင်းလဲခဲ့ကြစဉ်ကယနေ့အမည်အမှတ်တံဆိပ်ယလေ့ကျင့်ခန်းလူတန်းစားအဖြစ်ရှင်သန်နေဆဲဖြစ်သည်။
ကြံ့ခိုင်ရေး Trends အကြောင်းသိထားမှထိပ်တန်း 6 အရာ
အခြားသူများကိုသေးငယ်စဉ်တချို့ကကြံ့ခိုင်ရေးခေတ်ရေစီးကြောင်း, ကြီးမားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါလမ်းကြောင်းသစ်၏အရွယ်အစားနှင့်အောက်ပါအချက်များကိုသုတေသန-based ယလေ့ကျင့်ခန်း protocol ကိုတစ်ခုနှင့်စိတ်ဝင်စားပရိသတ်ကိုရောက်ရှိဖို့နှင့်တစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံအောက်ပါအချက်များကိုရဖို့ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အဖြစ်က၎င်း၏ထိရောက်မှုကဲ့သို့အရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။
ပါဝါတို့သည်အတိုင်းအတာများအသံသို့မဟုတ်သိပ်ပံပညာနဲ့ Back နခွေနှင့်အတူ 1. Trends ။
ဒါဟာကြံ့ခိုင်ရေးမှကြွလာသည့်အခါသူကမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောအသံလျှင်, ဒါကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်။
လက်တွေ့အဘယ်သူမျှမကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူကြယ်ရလဒ်များကိုကတိပေးကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, ဖြည့်စွက်, အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်များနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများဖွယ်ရှိတဲ့ခဏတာ fad ဖြစ်ကြသည်။ "ဖိနပ် toning ။ " ဥပမာ, ကိုယူ Reebok နှင့် Sketchers ကဲ့သို့ကြီးမား-name ကိုအမှတ်တံဆိပ်အားဖြင့်ဖြန့်ချိသည်ဤ Sneaker, သူတို့ကပဲသူတို့ရဲ့ကန်ဘောဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်ပိုပြီးပုံဖော်ခြေထောက်ရနိုင်အသုံးပြုသူများကကတိပြုခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဆိုပါတောင်းဆိုချက်များအားလုံးသူတို့ဖြစ်တက်အက်ခဲ့ကြသည်မဟုတ်ခဲ့ကြနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အမေရိကန်ကောင်စီဟာသူတို့ရဲ့အကြိုးကြေးဇူးမြားကိုပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်း Non-တည်ရှိခဲ့တဲ့ 2010 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာသက်သေပြနိုင်ခဲ့တယ်။ FTC စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲအခြေချနေထိုင်၏ရလဒ်အဖြစ် Reebok နှင့် Sketchers သူတို့ရဲ့ဖိနပ်ဝယ်သူကိုစားသုံးသူများထံသို့အသီးသီး $ 25 သန်းနှင့် $ 40 သန်း, ပေးချေခဲ့ရသည်။
ကြောင်း fad တစ်အံ့မခန်းသေသတ်ခြင်းကိုခံရန်အဘို့အဒါဟာတာရှည်မယူခဲ့ပါဘူး။
ရိုးရှင်းသောပြေးဖိနပ်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, စင်ပေါ်ထိ, Run မှမွေးဖွားခဲ့ပြီးခရစ္စတိုဖာ McDougall ရဲ့ 2009 စာအုပ်ပြီးနောက်ကျော်ကြားမှုမှထ။ အဆိုပါစာအုပ်ဘိနပ်မပါသော-စတိုင်ပြေး၏စက်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုထောကျပံ့ဖို့အချို့သောသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားပေးသဖြင့်, ရိုးရှင်းသောဖိနပ်လမ်းကြောင်းသစ်မွေးဖွားခဲ့သည်။ ကြောင့်အထင်မြင်မှားစေသောကြော်ငြာမှဘိနပ်မပါသော-စတိုင်ဖိနပ်ထုတ်လုပ်သူဆန့်ကျင်နောက်ဆက်တွဲလူတန်းစား-action ကိုတရားစွဲမှုတှေရှိခဲ့တယျနေချိန်မှာသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိသောကြောင့်လမ်းကြောင်းသစ်ကိုယ်တိုင်ကနှစ်ဦးစလုံးအပြေးနှင့်အားကစားကြိုးပမ်းဘို့, ခိုင်ခံ့တည်, ထိုတရားဝင်အချို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာနှင့်အတူလမ်းကြောင်းသစ်ရဲ့ထိရောက်မှု back နိုင်ပါတယ် အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီ။
2. တချို့က Trends တစ်သတ်ဖို့-လိုပဲအောက်ပါဖြစ်ထွန်းစေပါ။ သင်ကသတ်ဖို့ Join ရန်မလိုပါ ... ဒါပေမဲ့သင်ဟာနိုင်သလား။
ဒါဟာနေပါစေသင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့သူချင်းအတန်းဖော်ကြောင်းကတိတော်များနှင့်တကွသင် cajole မည်မျှတစ်ဦး $ 200 ကိုလစဉ်အသင်းဝင်များအတွက် sign up ကိုတစ်ဦးလူတန်းစားကြိုးစားကြသည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခံစားလျက်နှင့်မမှဿုံလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရဲ့ "အဲဒါကိုလုံးဝတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ "
ဒီတစ်ခါလည်းကဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးမယ့်ဖြစ်ပါသည်။
ဤအမှု၌, ကကြံ့ခိုင်ရေးမှသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးချဉ်းကပ်မှုအချို့ကိုအသိပညာပေးရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အချို့လူများက "triers" ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အခြားလူများမှာ "ဝယ်လက်။ " ကိုမချဉ်းကပ်ပိုင်ခွင့်သို့မဟုတ်မှား၏။ သငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းများတစ်ခုတည်းစတိုင်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ကပ်အပ်နှံခြင်းမရှိဘဲအသစ်ကအတန်းများနှင့်အတွေ့အကြုံများကြိုးစားနေနဲ့တူလျှင်မူကား, ရှေ့ဆက်သွားနှင့်တယောက်ကိုတယောက်လမ်းကြောင်းသစ်ကနေခုန်။ အမျိုးမျိုးပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အသက်တာ၏အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပြီး, သင်တို့ရှိသမျှသည်သင်၏မိတ်ဆွေများကလုပ်နေတာလို့တိကျတဲ့လူတန်းစားသို့မဟုတ်အားကစားရုံ join ဖို့ရှိသည်ဟုအဘယ်သူမျှမအုပ်ချုပ်မှုကိုရှိပါတယ်။
သငျသညျမဟုသင့်ပြောပါတယ်မရှိစိုးမိုးရေးကိုလည်းရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးလူတန်းစားတက်ရောက်ရန်လျှင်, နည်းပြဆရာကိုချစ်, အခြားသင်တန်းသားများကိုပျော်မွေ့ခြင်း, ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်, ပျော်စရာအဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေ, sign up ကိုနှင့်ရပ်ရွာထဲတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မျိုချလွှမ်းမိုး။ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တို့နှင့်အတူကပ်ပါလိမ့်မယ်ယင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးလှုံ့ဆျောလူတန်းစားရှာဖွေတာကသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှကျူးလွန်ဆက်လက်ရှိနေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
3. မအားလုံးသည် Trends လူတိုင်းအဘို့အညာဘက် Are ။
ဘေးဖယ်အခြေခံခံစားထံမှအကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်လမ်းကြောင်းသစ်ကိုအောက်ပါအခြေအနေတွေစဉ်းစားကြည့်ပါ, သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုလမ်းကြောင်းသစ်မည်မဟုတ်ပါ:
-
အဘယ်အရာကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြိုးခုန်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်
-
10 ယလေ့ကျင့်ခန်းသူတို့ဟာလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ပင်ခံစားရမနေပါနဲ့ပျော်စရာဒါ
- သငျသညျနာတာရှည်နာကျင်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်မကြာသေးမီဒဏ်ရာရှိသည်။ သငျသညျအထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့နောက်ကျောသို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းစှနျးအတွက်တစ်ဦးဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာတာရှည်နာကျင်မှု nursing နေပါကဖြစ်နိုင်မြင့်မားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့ကျင့်ခန်း, plyometric လှုပ်ရှားမှုတွေ, ဒါမှမဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာလေးအာရုံစိုက်ကြောင်းသင်တန်းတွေသို့မဟုတ်အစီအစဉ်များအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ပြုခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏ဒဏ်ရာပိုမိုဆိုးရွားဖွယ်ရှိပါတယ်။
- သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျပါပဲ။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းမိုးသည်းထန်စွာလေးရုတ်သိမ်းရေးနှင့် running ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သက်. ဆောင်းပါးများကိုမြင်ရပါတယ်မာရသွန်-သည်ဤပုံပြင်များဖှယျဖြစ်ကြပြီးဆရာဝန်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဿုံဘေးကင်းလုံခြုံစေနိုင်ပါတယ်။ သောသူတို့သည်သင်တို့ကိုကငျြ့သုံးအသစ်အနေ, အထူးသဖြင့်လျှင်, အသီးအကိုယ်ဝန်များအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ပါဘူးဟုဆိုလေ၏။ အခုတော့သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်လျက်, လေ့ကျင့်ခန်း၏အနိမ့်-သက်ရောက်မှုပုံစံများမှပထမဦးဆုံးအကပ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အခြားအရာအားလုံးပဲကိတ်မုန့်သည်။
- သင့်ရဲ့ဘတ်ဂျက်နှင့်အချိန်ကန့်သတ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦး $ 200 စတူဒီယိုအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်မတတ်နိုင်ဝန်ခံအတွက်မရှက်ရှိပါတယ်။ သငျသညျတစ်နာရီကြာလူတန်းစားတစ်ပတ်ကိုငါးကြိမ်တက်ရောက်ရန်ဖို့အချိန်မရှိဘူးအသိအမှတ်ပြုအတွက်မရှက်သင်အားကစားခန်းမမှမောင်းနှင်ခြင်းနှင့်လူတန်းစားများအတွက်ပြင်ဆင်နေပိုအချိန်ဖြုန်းဖို့ရှိသည်အထူးသဖြင့်ရှိလျှင်လည်းရှိပါတယ်။ တစ်ဦးကျိုးနွံဘတ်ဂျက်နှင့်ကန့်သတ်အချိန်ဘောင်သို့အငြိမ့် fit ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအများကြီးရှိပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေ On-ပြောင်းရွှေ့လုပ်နေတာနှင့်သင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်တရှာဖွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုချီးကျူးသည်လမ်းကြောင်းသစ်မလိုကျနိုငျပါလျှင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်ရိုက်နှက်မထားပါနဲ့။
- သငျသညျကငျြ့သုံးအသစ်ပါပဲ။ အခြားအလေ့ကျင့်ခန်းကိုမကျင့်စဉ်တချို့ကလေ့ကျင့်ခန်း, ပုံစံပေါ်တွင်အနိမ့်-ပြင်းထန်မှုပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းညွှန်ကြားချက်ကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, အစပြုသူ-friendly ဖြစ်တယ်။ သငျသညျအနှစ်တစ်တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမလိုက်ကြလျှင်, နေ့တစျတခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အမင်း-ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းသို့ငုပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ပဲအစွန်းရောက်နာကျင်ခြင်းနှင့်အလားအလာရှိသောဒဏ်ရာအဘို့အသငျသညျကို set up ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား, ထိုကဲ့သို့သောစက်ဘီးစီးခြင်း, ယောဂပိလတ်မင်း, အေရိုးဗစ်အကအခုန်, ဒါမှမဟုတ်အခြေခံအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများအဖြစ်အစပြုသူ-အာရုံစူးစိုက်လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အောက်ပိုင်း-သက်ရောက်မှုခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့်အတူစတင်ပါ။ တစ်ဦး Boot တက်စခန်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားလူတန်းစားအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်မလိုအပ်တကယ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျသူတို့အားတက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
- သင်ရုံကကြိုက်နှစ်သက်ကြပါဘူး။ သင်ကပျော်မွေ့ကြဘူးလျှင်သင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုကြိုက်ချင်ဘယ်လောက်နေပါစေ, သင်ကပျော်မွေ့ကြပါဘူး။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ပါစေရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ်။ သင်အမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်တစ်ခုခုပေါ်ဆင်းသက်ချိန်အထိသစ်ကိုရှေးခယျြစရာကြိုးစားနေထားပါ။ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးမျိုးကြိုက်တယ်။
4. တစ်ဦးကဗွီအိုအေရဲ့လူကြိုက်အများဆုံးဆုတ်ယုတ်ခြင်းနှင့် Flow ကျော်အချိန်နိုငျ။
ဥပမာကခုန်-based ကြံ့ခိုင်ရေးကိုယူပါ။ ဒါကစတိုင် Jazzercise နှင့်အတူ 1980 ခုနှစ်ကျော်ကြားမှုမှထပေမယ့် 90 ခုနှစ် Tae ဘိုနဲ့တူ kickboxing-စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု backseat ယူခဲ့ပါတယ်။ အားလုံးတလျှောက်မှာတော့, လမ်းကြောင်းသစ်နောက်တဖန်မထရန်၎င်း၏အခွင့်အလမ်းများအတွက်စောင့်နောက်ခံကျီကျီခဲ့သည်။ Zumba ကြီးမားတဲ့လမ်းအတွက်စျေးကွက်ထိမှန်တဲ့အခါမှာဒါဟာနောက်ဆုံးမှာအပါအဝင်လှည့်ဖျား-ချွတ်အတန်း, များစွာသောလူဖှယျရုံကြောင့် 2000 ပြည့်နှစ်များအစောပိုင်းကလုပ်ခဲ့တယ် ဘရော့ဒ်ဝေး-မှုတ်သွင်းကြံ့ခိုင်ရေး , အာဖရိကစတိုင်ကခုန်သင်တန်းများ , ကလပ်-စတိုင်ကခုန်လေ့ကျင့်ခန်း , ဘောလီးဝုဒ်ကခုန်လေ့ကျင့်ခန်း ဝမ်း ကခုန် , နှင့်ပိုပြီး။
ဤရွေ့ကား ebbs နှင့်စီးဆင်းမှုပုံမှန်ဖြစ်ကြပြီးအရာနှစ်ခုမီးမောင်းထိုးပြ: ပထမဦးဆုံးစစ်မှန်တဲ့များ၏တည်မြဲသဘောသဘာဝခေတ်ရေစီးကြောင်း-သူတို့ထကျကြပေမယ့်သူတို့ပတ်ပတ်လည်အစဉ်အမြဲနေပေမည်။ နှင့်ဒုတိယ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်မှာရှိတဲ့ခေတ်ရေစီးကြောင်းဖြစ်လာဖို့ပိုကြီးတဲ့အမျိုးအစားအတွင်း "ခွဲခေတ်ရေစီးကြောင်း" အတှကျအလားအလာဖြစ်ပါတယ်။ ကခုန်-based ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ကျယ်ပြန်လမ်းကြောင်းသစ်လျှင်ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, Sub-ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် Barre လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ဘဲလေး-မှုတ်သွင်းကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း (နှစ်ဦးစလုံးဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်မှာရှိတဲ့ခေတ်ရေစီးကြောင်းနေသော) Jazzercise နှင့် Zumba တူသော cardio-အာရုံစူးစိုက်ကခုန်အတန်းပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။
5. Classes ရဲ့မကြာခဏစျေးကြီးတယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာသဘောတူညီမှုရရမှတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားပါပဲ။
၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်အတွက်နောက်ထပ်လမ်းကြောင်းသစ်ခေတ်သစ် Boutique ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယို၏မြင့်တက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတာနဲ့အချိန်ပေါ်၌လေ့ကျင့်ခန်းအဖွဲ့ဝင်များအဖြစ်ကောင်းစွာတဲ့အရာအားလုံးကို-အလေးနည်းနည်း၏အရသာ, cardio စက်တွေနှင့်အဖွဲ့ကိုကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းတစ် smattering ရနိုင်ရှိရာကြီးမားသော gyms နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအတွက်နေရာယူခဲ့ပါတယ်။ သေးငယ်စတူဒီယိုတစ်ချိန်ကထိုကဲ့သို့ယောဂပိလတ်မင်းက "မြိတ်" စဉ်းစားခဲ့အတန်းများအတွက် reserved ခဲ့ကြသည်။
ဒါပေမယ့်ကွာပိုပြီးစျေးကြီး "အကြီးစား gyms" မှတစ်ဦးပြောင်းကုန်ပြီမှဦးဆောင်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အားအုပ်စုတစုကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း၏အာမင်ရှိကြကြောင်းသေးငယ်, အနိမ့်တန်ဖိုးနည်းအဆောက်အအုံများအတွက်တံခါးဖွင့်လှစ်ကြောင်း 2008 ခုနှစ်စီးပွားရေးပြိုလဲပြီးနောက်, enterprising လုပ်ငန်းရှင်များအထူးပြု "Boutique တစ်ခုဖွင့်လှစ်ကိုမြင်လျှင် ထပ်ပေါ်မသတ်မှတ်လူတန်းစား၏တစ်ခုတည်းစတိုင်အထပ်ထပ်အကြိမ်ကြိမ်ကယ်မလွှတ်နိုင်ကြောင်း "စတူဒီယို။ ရလဒ်အဖြစ်စက်ဘီးစီးခြင်း, Barre, ယောဂ, TRX နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား gyms တိုင်းထောင့်အပေါ်ကိုတက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်စတင်ခဲ့သည်။ အဆောက်အဦးအပြင် Boot တက်စခန်းများ proliferated ။
ထိုအခါကုန်ကျစရိတ်မြင့်တက်ခဲ့သည်။
အဲဒီအစား, ပြော, တစ်ဦးအားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များအတွက်တစ်လလျှင် $ 30 $ 100 ကိုပေးဆောင်၏, စတူဒီယိုစျေးကွက်ပေါ် မူတည်. အတန်းအစားနှုန်း $ 20 မှ $ 40, သို့မဟုတ် All-access ကို 'passes များအတွက်တစ်လလျှင်အကြား $ 150 နှင့် $ 250 ၏အထက်သို့အားသွင်းစတင်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်း-၎င်းက၏အထူးပြုစတိုင်ထိုသို့သောမြင့်မားသောစျေးနှုန်းမုသားများအတွက်အငြင်းပွားမှုများသီအိုရီကိုပိုပြီးအရည်အချင်းပြည့်သင်တန်းပို့ချကနေပိုကောင်းတဲ့အတှေ့အကွုံရတဲ့။ ဒါ့အပြင်လေထုမကြာခဏအထူးဖြစ်ရပ်များနှင့်လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများအားဖြင့်ကျားကန်ရဲ့ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ဖောက်သည်တစ်ဦးနယ်ပယ်ကိုက်ညီနေသည်။
ဤရွေ့ကားစျေးနှုန်း မှလွဲ. ... အားလုံးကောင်းသောအရာဖြစ်ကြ၏။
သင်ကိုချစ်ပေမယ့်သင်ဥပဒေကြမ်းခြေနိုင်ပါတယ်သေချာမနေတဲ့ Boutique လူတန်းစားသို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းသစ်ကိုရှာဖွေပါလျှင်, ရှိပါတယ် ပိုက်ဆံကယ်ဖို့နည်းလမ်းအနည်းငယ် ။ ဥပမာ, သင်သည်မည်သည့်ရရှိနိုင်အပေးအယူရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ဖို့, တစ်ခုချင်းစီလူတန်းစား၏ကုန်ကျစရိတ်လျော့နည်းစေကြောင်းလာကြတယ်ကဒ်ဝယ်ယူသင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာမျိုးစုံစတူဒီယိုမှ access များအတွက် ClassPass အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ကြိုးစားပါ, သို့မဟုတ် Groupon တူသောက်ဘ်ဆိုက်များကိုစစ်ဆေးချင်ပေလိမ့်မည်။ အများစုမှာစတူဒီယိုလည်း "ပထမဦးဆုံးအတန်းအစားအခမဲ့" option ကိုပူဇော်ဒါကြောင့်သင်ကိုချစ်တဲ့စက်ရုံရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေဘိုင်ပြတ်သွားကြဖို့မလိုပါ။
သင်က Go ခင်မှာ 6. သင်ကသင့်ကိုယ်သင်ပညာသင်ပေးပါ။
ဒါဟာကြံ့ခိုင်ရေးခေတ်ရေစီးကြောင်းမှကြွလာသောအခါ, သငျသညျအသီးအသီးယလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးနဲ့အန္တရာယ်များအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးဘို့တာဝန်ရှိပါတယ်။ တစ်ဦးလူတန်းစားကြိုးစားနေမီ, သငျသညျနယ်ပယ်ထဲကလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ website ကိုသေချာအောင်နှင့် Yelp နဲ့တူ Third-party က်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကိုဖတ်ပါ။ လူအပေါင်းတို့၏အရေးအပါဆုံးပဲမဆိုနည်းပြသို့မဟုတ်သင်တန်းဆရာအောက်ပါဆင်ကန်းတောတိုးမတိုင်မီပြင်းထန်စွာထင်ပါတယ်။ အဆိုပါကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်းတက်ကြွစွာတစ်နည်းပြဆရာရဲ့အထောက်အထားများ policing အဘယ်သူမျှမဖွင့်ထုတ်, ဆိုလိုတာကနေဆဲအလွန်အမင်းကိုစည်းကမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျရမည်ဖြစ်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်စာပြုပါ ကသင်၏လူတန်းစားကိုဦးဆောင်သည့်သင်တန်းပို့ချသို့မဟုတ်နည်းပြသင့်လျော်သောအောင်လက်မှတ်များထုတ်ပေးရန်နှင့်အတွေ့အကြုံများရှိပြီးသေချာစေရန်။
လူကြိုက်အများဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး Trends
ကြံ့ခိုင်ရေးခေတ်ရေစီးကြောင်း၏အဆက်မပြတ်-ပြောင်းလဲနေတဲ့အခင်းအကျင်းသည်အခြားလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းရေရှည် "ဂန္" status ကိုသို့အနည်ထိုင်နေစဉ်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းအသစ်တစ်ခုခုကိုအမြဲရှိတယ်ဆိုလို။ အသစ်ကထောင်စုနှစ်၏ပထမအနှစ် 20 ၏လူကြိုက်အများဆုံးခေတ်ရေစီးကြောင်းထဲကတချို့ဟာပါဝင်သည်:
- မိုးလုံလေလုံစက်ဘီး : ကဲ့သို့သော Group မှစက်ဘီးစီးအတန်း, SoulCycle, Flywheel နှင့် CYC
- Bootcamps: ထိုကဲ့သို့သော pushups နှင့်ကီထိုင်အဖြစ် "ကိုပြန်အခြေခံဖို့" လေ့ကျင့်ခန်းကိုအာရုံစိုက်ကြောင်းမိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပစစ်တပ်မှုတ်သွင်းအုပ်စုတစ်စုအတန်း; လူကြိုက်များဥပမာ Barry ရဲ့ Bootcamp နှင့်ပါဝင်သည် စခန်း gladiator ။
- Cardio Dance: နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးမြှင့်ဖို့ဒီဇိုင်းမဆိုကခုန်-မှုတ်သွင်းလေ့ကျင့်ခန်း, ထိုကဲ့သို့သော Jazzercise, Zumba နှင့် Doonya အဖြစ်
- Barre ယလေ့ကျင့်ခန်း: ရွေ့လျားမှုများနှင့်စိန်ခေါ်မှုရာထူးခွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ကိုင်သောသူတို့၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးကတဆင့်သွားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရောနှောထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ချိန်ခွင်လျှာ, ညှိနှိုင်းခြင်း, အမာခံခွန်အားကိုအလေးပေးကြောင်းမဆိုဘဲလေး-မှုတ်သွင်းလေ့ကျင့်ခန်း; လူကြိုက်များဥပမာပါဝင်သည် ကောင် 57 , အဆိုပါဘား Method ကို, သန့်စင်သော Barre နှင့်ပေါ့ပ်ကောင်။
- ကြားကာလသင်တန်း: interval လေ့ကျင့်ရေးကိုမကြာခဏ Boot တက်အွန်လိုင်းစခန်းများနှင့် app ကို-based သင်တန်း, နှင့် Indoor စက်ဘီးစီးခြင်းအပါအဝင်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းထဲသို့ထည့်သွင်းဖွင့်ထားတဲ့ကျယ်ပြလမ်းကြောင်းသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်; ယလေ့ကျင့်ခန်း၏ဤစတိုင်မြင့်မားသောသင်တန်းသားများကို '' နှလုံးနှုန်းထားများစောင့်ရှောက်ဖို့အမြင့်ဆုံးနှင့်အနိမ့ပြင်းထန်မှုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအကြိမ်ကြိမ်ပြောင်းထည့်သွင်း။
- ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား: ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားနှင့်၎င်း၏နည်းတူမိမိတို့၏ရှင်းလင်းသော-သွေ့ခြောက်သောအရိုးယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသို့ High-ပြင်းထန်မှု, functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မိုးသည်းထန်စွာအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းထည့်သွင်းအာရုံစိုက်; သင်တစ်ဦး "primal" လေ့ကျင့်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ရပ်ရွာ၏အားကြီးသောအသိကိုမျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။
- ယောဂပိလတ်မင်းလေ့ကျင့်ခန်း: (1950 ကတည်းကယောဂစာသားထက်ပို 3000 နှစ်ပေါင်းန်းကျင်ရဲ့, ပိလတ်မင်း) ဤတည်တံ့ခေတ်ရေစီးကြောင်းပေးပို့ဖို့အစဉ်အဆက်-ပြောင်းလဲနေတဲ့ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူလတ်ဆတ်နေဖို့။ ဥပမာ, သငျသညျမှာအသင်၏လက်ကိုကြိုးစားနိုင် ဝေဟင်ယောဂ , Rage ယောဂ, ဒါမှမဟုတ် hip-hop ယောဂ။ ထိုနည်းတူစွာ အကယ်. သင်သည်ဖျာ-based ယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ Megaformer လူတန်းစားနှင့်အတူ Pilates ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးအပေါ်သစ်တစ်ခုယူနှင့်သင်၏ Pilates လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ပြောင်းနိုင်သည်။
- functional သင်တန်း: functional သင်တန်းများပုံမှန်အားဖြင့်လူအပေါင်းတို့ရိုးရာအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းလေ့ကျင့်ခန်း၏မူကွဲဖျော်ဖြေနေစဉ်ချိန်ခွင်လျှာ, ညှိနှိုင်း, သွက်လက်နှင့်မြန်နှုန်းတိုးတက်လာဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲအထူးပြုပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာထည့်သွင်း။ စုံလင်သောဥပမာများပါဝင်သည် TRX , သဲ-ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး , လှိုင်း-မှုတ်သွင်းလေ့ကျင့်ခန်း များနှင့် BOSU လေ့ကျင့်ခန်း ။
- paddleboarding တက်မတ်တပ်ရပ်, ဒါမှမဟုတ် sup, surfing ဆင်တူတဲ့ရေ-based လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဒါပေမယ့်ပိုကြီးတဲ့, ပိုပြီးတည်ငြိမ်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်နှင့်လူမျိုးအပါအဝင်အတန်းနှင့်အစီအစဉ်များအဖြစ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်မှာရှိတဲ့ "လမ်းကြောင်းသစ်" အဖြစ်က၎င်း၏ခေါင်းစဉ်ရရှိခဲ့ရဲ့: Paddleboarding Up ကိုရပ် , ရေ-based ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းနှင့် paddleboarding ယောဂ အားလုံးတိုင်းပြည်အပေါ်ကိုတက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်လျက်ရှိသည်။
- လက်ဝှေ့နှင့် Kickboxing: လက်ဝှေ့နှင့် kickboxing အုပ်စုတစ်စု-based လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ reinvent ဆက်လက်ကြောင့်ခေတ်ရေစီးကြောင်းပါ၏ လူကြိုက်များဥပမာ Tae ဘို, ပါဝင်သည် 9Round , ခေါင်းစဉ်လက်ဝှေ့ နှင့် Amenzone သူပုန်။
- ကြံ့ခိုင်ရေးစမတ်ဖုန်းတွေကိုဖက်ရှင်ပစ္စည်း: နည်းပညာတစ်ကမ္ဘာလုံးယူဆက်လက်ကြောင့်ခြေလှမ်းများနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကနေခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ရန်အရာအားလုံးကိုခြေရာခံကြောင်းဝတ်ဆင် devices များနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေး၏ကမ်ဘာ့များ၌ဆက်လက်။
- အွန်လိုင်းနှင့် App ကို-အခြေပြုသင်တန်း: အစဉ်အဆက်-ချိတ်ဆက်ဤလောကတှငျပိုမိုလုပ်ငန်းရှင်များထုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လာအောင်နှိုးဆွဖို့အင်တာနက်ကိုလှည့်လျက်, လူကြိုက်များခေတ်ရေစီးကြောင်းပါဝင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေး apps များ , လူမှုရေးမီဒီယာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အွန်လိုင်းယလေ့ကျင့်ခန်းပလက်ဖောင်းနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများ ။
- ပြိုင်ပွဲနှင့်ဖြစ်ရပ်များ: ပြီးတာနဲ့အချိန်ပေါ်၌အခြေခံ 5k တော်တော်ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုခဲ့ပေမယ့်ဒီရက်လူမျိုးများနှင့်ဖြစ်ရပ်များအဆက်မပြတ်ထွက်မတ်တပ်ရပ်တစ်ခုအစွန်းရှာဖွေနေသည်နယ်နိမိတ်တွန်းအားပေးနေကြသည်; စံလူမျိုးကိုအမြဲတမ်းပေါ်ပြူလာတည်နေကြလိမ့်မည်နေစဉ်အခြားယိဖြစ်ရပ်များအပြေးပြိုင်ပွဲ, အတားအဆီးသင်တန်းလူမျိုး, တို့ပါဝင်သည် ဆောင်ပုဒ်လူမျိုး , လှေကားထစ်တောင်တက်ဖြစ်ရပ်များ, အစွန်းရောက်အကွာအဝေးလူမျိုး နှင့်နှင်းလျှောစီး, ယပ်လှေလှော်ခြင်း, သို့မဟုတ်စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်းနဲ့တူ Non-ရိုးရာလှုပ်ရှားမှုများထည့်သွင်းကြောင်းရောနှော-အားကစားပြိုင်ပွဲ; အတားအဆီးသင်တန်းလူမျိုး၏လမ်းကြောင်းသစ်တစ်ခုမှလည်းအတားအဆီးသင်တန်း gyms ၏မြင့်တက်ဖြစ်ပြီး, အချို့သောအတိုင်းအတာအထိ, parkour
- ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးသွား: အလုပ်များအချိန်ဇယားနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစိတ်အားထက်သန်မှုမျိုးနွယ်သို့မဟုတ်ပင်သွားလာအပါအဝင်ကြံ့ခိုင်ရေး-related ခရီးသွား၏စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်တစ်ဦးစန်းမှဦးဆောင်လျက်ရှိသည် ကြံ့ခိုင်ရေးဆုတ်ခွာ နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြေးသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခရီးစဉ်အဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေး-based ခရီးစဉ်။
- လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်ဖေါ်ထုတ် : လူတွေပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်သောပုံစံများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်အမျှကြွင်းသောအရာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အရေးပါမှုကိုသူတို့ရဲ့ယခုအချိန်တွင်ရှိခြင်းဖြစ်ကြောင်း, လူကြိုက်များခေတ်ရေစီးကြောင်းပါဝင်သည် ရေမြှုပ်ကိုလှိမ့ နှင့် အိပ်စက်ခြင်း ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများနှင့် Athleisure ဝတ်စုံများ: ယောဂဘောင်းဘီနေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဓိကအမှတ်တံဆိပ်ယခုလေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်များမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လိုင်းပူဇော်; အဆိုပါ NPD အုပ်စုတစ်စုသည်နှင့်အညီ, အဖြစ်နှစ်ဆကြောင့်ပေါ့ပေါ့ဖက်ရှင်၏ဤသစ်ကိုစတိုင် ချွေး-to-လမ်းပေါ်မှာအဝတ် 2014 ခုနှစ်ဖက်ရှင်ရောင်းအားအတွက်တိုးမောင်း။
တစ်ကြံ့ခိုင်ရေး Trend ကြိုးစားခင်မှာသင့်ကိုယ်သင်မေးကြည့်ပါ 4 မေးခွန်းများ
သငျသညျနောက်တစ်နေ့ရေပန်းစားလူတန်းစားသို့ငုပ်မီ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်မေးခွန်းများကိုမေးပါ။ အဆိုပါအဖြေကိုအတွေ့အကြုံပိုမိုကောင်းမွန်စေပါကူညီပေးပါမည်။
1. ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် Trend ကြိုးစားပါနိုင်သလား? ဒီတော့လျှင်, ငါသည်သင့်သလဲ
တချို့ကကြံ့ခိုင်ရေးခေတ်ရေစီးကြောင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကြိုးစားရန်လွယ်ကူပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းနှင့်အစီအစဉ်များအထူးသင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားအပေါ်အိမ်မှာအမှုကိုပြုခံရဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်တာရှည်သောကာလ၌ထုတ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်ဒါမှမဟုတ်သင်တိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း၏သငျ့လျြောသောပုံစံနှင့်အတူကျွမ်းတဝင်မရှိသောနေလျှင်, လက်-တခုတခုအပေါ်မှာနည်းပြဆရာများ၏ tutelage အတူလူတန်းစား setting ကိုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့ကပြောသည်။ အားလုံးပွီးနောကျ, သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင်ခန်းစာယူပြီးမပါဘဲပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ snowboarding မကြိုးစားလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်အဘယ်ကြောင့်မိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးခြင်းမဆိုကွဲပြားခြားနားရပါမည်နည်း
2. ကောင်းပြီ-အရည်အချင်းပြည့်မီသောအဆိုပါနည်းပြလား?
high-quality ညွှန်ကြားချက်တစ်ဦးအပြုသဘောယလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သုတေသနပြုပါနှင့်သင့်နည်းပြလက်ရှိနှင့်အတိတ်ကျောင်းသားများကိုနေလူသိများတဲ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်ကောင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကနေလက်ရှိလေ့ကျင့်ရေးလက်မှတ်ရှိပြီးသေချာပါစေ။
3. အကြှနျုပျ၏ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်များအတွက်သင့်လျော်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလား? မဆိုလျှင်, ပြုပြင်မွမ်းမံရှိပါတယ်ရှိပါသလား
ဒါဟာလူတန်းစားသို့မဟုတ်အစီအစဉ်အတွက်ရည်ရွယ်သောအရာကိုကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အဆိုပါနည်းပြဆရာမေးရန်အစဉ်အမြဲကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။ အဆိုပါနည်းပြဆရာချက်ချင်း "အားလုံးအဆင့်ဆင့်!" တုံ့ပြန်ခဲ့လျှင် သင်ပိုမိုအသေးစိတ်နှိပ်သင့်ပါတယ်။ အများစုမှာအတန်းတောင်မှ "အားလုံးအဆင့်ကို" အတန်းကတကယ်တော့, beginner မှရည်ရွယ်အလယ်အလတ်, ဒါမှမဟုတ်အဆင့်မြင့်သင်တန်းသားများနှင့်သင်တန်းပို့ချထို့နောက်ဘေးထွက်မသိချင်ယောင်အဆောင်နေသောကျောင်းသားများအတွက်ပြုပြင်မွမ်းမံပေးနှင့်အတူတာဝန်ပေးဆောင်ရွက်နေကြပါတယ်။
သင်တစ်ဦးအစပြုနေပါကအရင်ကဆိုရင်ဆီသို့ရည်ရွယ်အတန်းသို့မဟုတ်အစီအစဉ်များကိုရွေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအဆင့်မြင့်နေပါကသင့်ရဲ့နယ်နိမိတ်တွန်းဖို့ဒီဇိုင်းအတန်းကိုရွေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တွန်းအားပေးတွန်းထုတ်တဲ့မှကြွလာ, သင်အတန်းသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သင့်လျော်သည်ဆိုပါကသေချာမသိရှိပါကသင်ကကြိုးစားမီတဲ့လူတန်းစားကိုစောင့်ရှောက်မည်, သို့မဟုတ်သင် join ရှေ့တော်၌ကိုယ်အိမ်မှာ preview နိုင်ပါတယ်အွန်လိုင်းမှဗားရှင်းရှိပါတယ်လျှင်တွေ့နိုင်ပါသည်လျှင်, နည်းပြဆရာကိုမေး ။
4. ငါ Go ခင်မှာဂီယာကိုဝယ်ဖို့လိုအပ်ပါသလား?
အများစုကလေ့ကျင့်ခန်းသင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ထက် ပို. ဘာမျှနှင့်ကြံ့ခိုင်ဖိနပ်တရံမလိုအပ်ပေမယ့်သင်လူတန်းစားမှဘာမှမရောက်စေဖို့မျှော်လင့်ထားပါတယ်ရှိမရှိအဆိုပါသင်တန်းပို့ချသို့မဟုတ်စတူဒီယိုမန်နေဂျာမေးရန်အမြဲသတိရှိသောပါပဲ။ အချို့သောယောဂစတူဒီယိုသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖျာဆောင်ခဲ့မည်အကြောင်းလိုအပ်နေချိန်မှာဥပမာ, အချို့သောစက်ဘီးစီးစတူဒီယိုတစ်ခုရေပုလင်းသယ်ရန်သင့်အားလိုအပ်သည်။ သငျသညျခညျြးဖွင့်ပြသနိုင်ဖို့ထက်သွားရခင်ကသိရန်ပိုကောင်းတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အဆိုပါကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်း၏ဂုဏ်အသရေဖြစ်နိုင်ခြေ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းသည်။ တချို့ကခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုအခြားသူများ Low-key ကိုဖြစ်ကြသည်ပြင်းထန်သောဖြစ်ကြသည်။ တချို့ကခေတ်ရေစီးကြောင်းအပြင်ဘက်ကိုသင်ယူ, အခြားသူများအိမ်တွင်းသငျသညျစောငျ့ရှောကျ။ တချို့ကခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုအခြားသူများတိတ်ဆိတ်, တစ်ကိုယ်တော်ကြိုးပမ်းနေကြသည်, အသံကျယ်နှင့်ရပ်ရွာ-oriented ဖြစ်ကြသည်။ ထိုနေ့၏အဆုံးမှာသင်သည်မည်သည့်တစ်ခုတည်းသောလမ်းကြောင်းလိုက်ရန်မလိုပါ, မဟုတ်ဘဲ, သင်သာသင့်အတွက်အလုပ်လုပ်သောခေတ်ရေစီးကြောင်းအမျိုးအစားများကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Dabble, ကျူးလွန်, ထို့နောက်ပျော်မွေ့!
> Sources:
> "တစ်ဦးကနောက်ထပ်ပေါ့ပေါ့ပါးပါး, Active ကိုလူနေမှုပုံစံစတဲ့ 2014 ခုနှစ်ဖက်ရှင်အရောင်းကြီးထွားမောင်း" အဆိုပါ NBD Group မှ, Inc./Consumer ခြေရာကောက်ဝန်ဆောင်မှု။ https://www.npd.com/wps/portal/npd/us/news/press-releases/2015/a-more-casual-active-lifestyle-drives-fashion-sales-growth-in-2014/ ။ 2014 ခုနှစ်။
> Fuller J ကို, Clint R ကို, Thewlis: D, Tsiros M က, Buckley ဂျေ "ဖိနပ်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို run ခြင်းနှင့်အဝေးသင် Runners ဆိုတဲ့အတွက်စီးပွားရေးကို run ပါ။ " အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ။ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25404508 ။ Vol 45, နိုင်ငံတကာအာကာသစခန်း 3, အပေါ်စာမျက်နှာလက်ကွက် 411-422 ။ မတ်လ 2015 ။
> Porcardi J ကို, Greany J ကို, Tepper S က, Edmonson B, Foster ကို C, Sandve M က, Anders အမ် "Toning ဖိနပ်တကယ်ပဲတစ်ခုအားသင်သည် သာ. ကောင်း၏ခန္ဓာကိုယ် Give သွားမလား" လေ့ကျင့်ခန်းလက်မှတ်ရသတင်းများအပေါ်အမေရိကန်ကောင်စီ။ https://www.acefitness.org/certifiednewsarticle/720/ ။ သြဂုတ်လ 2010 ။
> Whitehead, PN, ရောင်း, TC, Lovalekar, အမ်, Heebner, ရော်ဘာ, Abt, JP, & Lephart FACSM, SM " သာ. ကောင်း၏ Dynamic ကိုယ်ဟန်အနေအထားတည်ငြိမ်မှုကိုယ်ထိလက်ရောက်-Active ကိုအမျိုးသားလူကြီးများအတွက်ရိုးရှင်းသောဖိနပ်ဝတ်ဆင်နေစဉ်။ " လေ့ကျင့်ခန်းသိပ္ပံအင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်: ညီလာခံဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ http://digitalcommons.wku.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2486&context=ijesab ။ vol ။ 9, အမှတ် 3, p ။ 93. 2015 ။